春天养肝正当时，从这几点做起，他“好”，你也好。

怕难受 酒前用醒清

为什么春天适合养肝？

一年之计在于春，春天不仅有诗意更有远方！

许巍：生活不仅有眼前的苟且，还有诗意和远方，于是这个春天，你就一直想着去远方？

张嘉佳：三月底，樱花应该正好，梁朝伟站在旁边说，我想去看樱花。于是一大波朋友都好想去看樱花？

我说：三月不减肥，四五六月徒伤悲……于是天天拿着A4纸量着自己的腰，不知踩坏了几个电子秤，心里喊着滚蛋吧肉肉！

不管你承认与否，适合春天干的事儿太多，有种做都做不过来的赶脚，但有件事情，你不能错过，错过就是过错，错过你需要再等一年：

我们知道春天阳气升发，人容易肝火旺。春天易烦躁，发脾气表面上是让别人受气，其实，发脾气的人自己受伤最重。

肝火一动，气机乱窜，火扰神明，诸脏受病。俗话说“气大伤身”，即是如此。由此也提示我们，春天养肝，是养生的关键。

中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，并称此为“天人合一”。

春天是万物复苏的季节，肝正好是这个特点，肝主生发，也是向上生长的一个过程，所以说春天跟肝是对应的。

所以赶紧养好你的“小心肝”吧！身体好不好，肝脏都知道！

肝脏的重要性？

肝脏，是人体内最大的脏器，具有储存、合成、分泌、解毒和防御的作用。《素问·灵兰秘典论》：“肝者，将军之官”。可见肝对于人的健康有着非常重要的作用。

“肝净”则无病，反之，肝受损则会引起一连串的健康问题，对照一下你有木有：

01酒量肿么下降了：肝脏功能减退引起酒量下降，每次喝醉的总是你；

02 鼻子肿么涨红了：肝脏功能减退引起鼻头部分毛细血管扩张；

03 痘痘肿么冒多了：肝脏功能下降引起皮脂分泌增多导致粉刺；

04 脸色肿么变黑了：肝受损时肝脏内蓄积的铁流入血管导致脸色发黑；

05伤口肿么感染了：肝脏受损解毒功能下降易引发伤口细菌感染 。

当这些情况出现时，其实正是你的小心肝好想对你说：

“赶紧呵护我吧！”

男女养肝之法？

男女的养肝之法有共同之处，也各有侧重。正确养肝，找准方法很重要，方法对了，才可以起到事半功倍的效果。

1.肝肾同源，精血同生

肝肾同源，男人养肾先养肝，中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男性补肾先养肝。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血，需要补肾养肾的多养肝 。

2.以血为本，以血为用

女子以肝为先天，养肝先养血，“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。“女性以血为本，以血为用”，想要一个好的身体，就一定要从养血做起，多养肝，补充气血，皮肤也可变的红润有光泽。

3.保持心情愉悦

古云“百病生于气”，“怒伤肝”， “大动肝火最伤身”，肝脏的健康与心情是有直接关系的。易怒或忧郁会伤肝气，久而久之，可诱发肝病或加重原有的肝病。肝病常见的症状有易烦躁、易怒、眼干耳鸣、口干口苦、肝区胀痛、食欲不振等。

所以养肝第一步就是保持微笑、保持愉悦的心情，则肝的疏泄功能就正常，气血调和，肝气顺达。养肝护肝要注意调节情绪，学会控制和管理情绪。

4.早睡早起

春主风，动为基础”。“累”是身体发出的求救信号，养肝最好的方式，就是每天规律作息。尽量11点前入眠，让肝能养血，血足则肝和；让肝能够自觉清除疲劳。所以春季宜早睡早起，多到户外运动，运动能生阳通阳，故有“踏春”“春游”之说。起居有常，历来视为养生之首位。立春之后，夜渐短，日渐长，属阳长而阴消。故秋冬宜养阴，春夏宜养阳。

现在都市生活节奏加快，以上4点我们都知道很好，但很难做到，那我们该怎么办？如果靠吃护肝药来弥补，都知道是药三分毒，反而害了小心肝，随着食品级解酒护肝压片和食品级解酒护肝小棕瓶的到来这些问题迎刃而解，平时护肝和少量饮酒就用食品级解酒护肝片；如果经常应酬大量喝酒或者送礼就用食品级解酒护肝小棕瓶，经过1000+的人体测验复购率高达75%，您也来试试吧，查看主页公众号更有有超低价主品体验装供您品鉴。

养肝有什么好处？

01养肝有助于皮肤春季养肝对皮肤特别有益，特别是对于女性朋友们，养肝可以避免内分泌紊乱。

02养肝助消化肝脏对于人体来说，是人体最大的消化器官，以代谢功能为主。所以要想消化好，一定要保护好肝脏。一旦肝脏受损伤，就有可能引起与消化道有关的疾病，例如恶心、呕吐、胃口不佳等。

03养肝可以使脾气好肝脏具有排毒、疏泄功能，如果肝脏不好，就有可能影响自身的健康。

春季，万物生，动植物感应到了春天勃勃的生机，在雨水和阳光的“召唤”下慢慢复苏，开始新的生长周期。

人的身体也要顺应天时来养生，经过一冬的休养和潜藏的人体，趁着春季的阳气升发之势，好好掌握这养肝护肝、祛病防病的好时机吧。

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