<p class="ql-block">2022.03.16</p><p class="ql-block">周三 感恩日记：</p><p class="ql-block">▫️</p><p class="ql-block">1、感恩老爸早上给我蒸了蛋，下了面条，为了让我准时坐到车，卡着点把早餐准备好，听着老爸乐呵呵的说：“今天这个蛋是个双黄蛋哦，我女儿运气真好。”我也满心欢喜道：“是老爸运气好，我们都运气好！”然后我和老爸哈哈直乐，幸福的一天就这样开启了，今天的爱都是双倍的哦！</p><p class="ql-block">▫️</p><p class="ql-block">2、今天的天气舒适，感恩自己选择了一件很合适的裙子，感恩我拥有很好的物质条件，每天能穿着自己喜欢又漂亮的衣服，干净整洁得体的服装能让自己开心也能给他人舒服的感觉。</p><p class="ql-block">▫️</p><p class="ql-block">3、昨天晚上没太睡好，半夜很早就醒了，刚开始心里有些烦恼，觉得总睡不好，想赶紧再次入睡，但马上转念，想着虽然前天睡得好些了，但每天的情况状态是不一样的，不能活在过去，要求每天都那么好，要回到当下，接纳现在的状态，虽然还是睡不着，但也不烦恼了，顺势就早点起床来做功课了，结果每天早上都因时间不够而慌忙出门的我，今天特别悠闲自得的出门了，真好。</p><p class="ql-block">▫️</p><p class="ql-block">4、公司食堂今年改善提升了，感恩曾班长每周都制作电子菜谱让我们对每天的菜品心中有数，能更好的选择自己喜爱的菜，食堂还新增了些榨菜、粥品、面点、水果，真是越来越丰富了，感恩公司领导人的引领，感恩食堂每位家人的辛勤付出。</p><p class="ql-block">▫️</p><p class="ql-block">5、感恩中午听歌散步的独处时光，感恩路上的落叶，微风，给我惬意舒适的感觉。感恩我拥有健全的双腿，让我能行走在路上。感恩我们的自由与平安。</p><p class="ql-block">▫️</p><p class="ql-block">6、最近在和妈妈聊天时，觉得很受益，妈妈现在觉知力很强，让我很是佩服。她给我分享了她和三舅舅一起回老家给外婆过生日的一些心得体会。概括来说就是让我们说出来的每一句话都是善的、积极地、正面的，当我们说负面的话时就容易感召负面的事物与情绪。</p><p class="ql-block">▫️</p><p class="ql-block">这需要有很强的觉知力，妈妈说：“其实每个想法是在嘴巴说出来之前就形成了的，如果我们能在出口之前就觉知这个话说出来是负面的，那我们马上就转，转成正面的、温暖的再说 ，事情就会越来越好，自己开心别人也开心。”</p><p class="ql-block">▫️</p><p class="ql-block">而我现在还是有些后知后觉。经常在说出负面言语之后才察觉自己刚刚那样说会更好，有时会懊恼或后悔，但我知道我要先接纳现在的自己和已经发生的事情，并复盘，因为下次我会做得比上一次好，我相信我的觉知力会越来越强的。要时刻谨记：我的心念在创造我的现实。要去审视我的每一个心念，用觉知之光照亮它的每一部分。</p><p class="ql-block">▫️</p><p class="ql-block">7、感恩在群里给我支持鼓励的老师、父母、朋友、同修，感恩你们一次次的帮助我，给我力量，感恩你们的勇气，在每次课中拿自己的人生百态来让我觉醒和照见彼此的黑洞，让我们一起成为更好的自己吧。</p>