<p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">各位家长朋友:</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 江北实验学校为认真落实好疫情防控期间学生居家防控、居家学习、居家健康等教育内容，希望家长们能够按照学校要求多方面、多角度积极引导学生有计划地开展丰富多彩的居家活动，让学生养成良好的学习和生活习惯，力争做到：疫情防控多配合；居家学习勤努力；家务劳动抢先做；孝敬父母知感恩。</b></p> 1.制定一日作息表 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 让孩子以学校整体课业安排为前提，科学设计一日作息时间表，确定每个时间段的学习任务，明确每个时段要达成的目标，根据自身的学习特点在作息表中有所侧重，高效利用时间。</b></p> 2.坚持每天读书 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 让孩子以自主阅读为主，选择适合自身学段的书籍进行阅读，每天读书至少半个小时。低年级孩子可采取亲子阅读。也可以通过网络学习抗议期间典型人物和事迹，增强心理正能量。</b></p> 3.坚持体育锻炼 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 居家期间，家长不仅要重视学习任务，也要重视身体的锻炼。每天的作息表中要留出运动时间，遵循适宜、循序渐进原则，合理安排体育锻炼内容。根据自身情况，选择跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、广播体操、眼保健操等。</b></p> 4.坚持家务劳动 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 教育孩子主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。</b></p> 5.注重心理调试 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 家长每天与孩子或孩子与好友固定一个交谈时间，梳理心情、交流感受、分享收获，帮助学生在居家期间始终保持良好的精神面貌和乐观向上的心理状态。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 最后，祝愿您和孩子在居家期间能够互相关心，互相爱护，共同进步，一家人共创美好、幸福、和谐的家庭！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">龙潭区江北实验学校 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">2022年3月17日 </b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">温馨提示:现在孩子上网课使用电子产品的时间较长，希望家长教育孩子为保护视力课后就不要看手机或玩手游了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">欢迎大家留言</b></p>