亲子相伴，运动时光——线上指导运动篇

浦东新区民办惠然幼儿园

玩法

宝贝

游戏

年龄段

报纸

垫子

矿泉水瓶

小纸团

第格

材料

亲爱的家长、亲爱的宝贝们：

自3月12日开始，宝贝们暂停来园，开始了居家防疫，在家中这几天，幼儿园无时无刻不在关心着孩子们，在了解宝贝的身体与情绪都比较良好后，惠然幼儿园的老师也算放心了。 在家中除了保持愉快的情绪，良好的作息，我们也要加强运动哦，下面请大家一起来看看惠然幼儿园老师为大家准备的幼儿亲子运动游戏吧，里面介绍了玩法，还有细心的建议与指导，一起去看看吧~~~ 一、 游戏名称：投掷——神投手
1、年龄段：3-4岁
2、 材料：毛绒玩偶、塑料瓶子、蓝子、小纸团
3、玩法：

玩法一：软球击倒布玩偶。
将几个毛绒玩偶放在桌面上，站在桌子边缘，投掷软球把玩偶们统统击倒。

玩法二：投篮高手。
在家中空旷的地方开展活动，在地上摆放塑料瓶子等器材，作为投掷所需的目标物。投篮高手可以使用小纸团投瓶子，也可以使用小纸团投入小面盆等。 二、 平衡力挑战——身体机能游戏
1、年龄段：3-4岁
2、 材料：纸、长条纸或绳子
3、 玩法：在室内较为空旷的场地摆放地垫或纸张、长的线条或报纸条等，在上面走直线或跳跃。注意场地要干净和平整，避免摔倒和擦伤。
三、游戏名称：小陀螺（发展平衡能力，提高身体控制能力）
1、 年龄段：3-6岁
2、 材料：垫子
3、玩法：

（1）宝贝坐在垫子上双手抱膝，做“小陀螺”，
家长转动垫子，带动“小陀螺”原地旋转。

（2）宝贝坐或趴在垫子上，双手抓紧垫子，
家长拉住宝贝的双脚转动。

四、游戏名称：好玩的盒子（主要发展腿部力量）
1、年龄段：3-4岁
2、材料：药盒、餐巾纸盒、鞋盒、玩具盒、快递包装盒等。
3、玩法
五、 游戏名称：好玩的报纸
1、 年龄段：4-6岁
2、材料：报纸
3、玩法：

1、锻炼走、跑、跳。
将报纸折叠成各种形状，间隔排列，宝贝在报纸上走、跑、跳。

2、锻炼跨、跳。
将报纸折叠后竖放成“矮墙”宝贝自由跨跳

3、锻炼快速跑。
爸爸妈妈各拿报纸的两角，形成“纸墙”，宝贝跑向“纸墙”，直接冲破报纸。

4、锻炼变速走、协调及合作能力。
将多张报纸谅解成大纸环，宝贝和家长一起玩开车或划船游戏。

六、游戏名称：趣味保龄球
1、 年龄段：4-6岁
2、 材料：矿泉水瓶、易拉罐、纸杯等
3、玩法：用家中的矿泉水瓶或叠高的纸杯作为“保龄球”，宝贝用小皮球或沙包（报纸球）站在一定距离之外，看谁能击倒更多的“保龄球”。
提示：距离可从近到远逐步增加难度；矿泉水瓶可以装一些水后将盖子盖紧，避免洒出来哦！
七、游戏名称：跳跃——跳房子
1、年龄段：5-6岁
2、材料：矿泉水瓶、易拉罐、纸杯等
3、玩法 ：

（1）在家中空旷的地方开展，用绳子和布条等在地上设置适中的方格或飞机等形状的房子（如上图）在每个格子内依次写上1-8的数字，8格房子通常为最基础的数量，准备好小纸团作为投掷物。
（2）开始前先确定活动顺序，第一个人将小纸团扔在第1格内，随即开始单脚跳（初步玩的宝贝也可以双脚跳），在两格横排并列处用双脚跳，跳至第7、8格时，双脚同时跃起向后转身再往回跳，跳至第2格时弯腰捡起在第1格的小纸团，再由第2格跃到起点。再将小纸团扔在第2格，跳法同上，最后站在第3格里拾起小纸团并跳跃至第1格再跳到起点。以此类推，若小纸团没有扔进规定的格子，则表示本轮挑战失败，轮换他人游戏。

八、游戏名称：碟中谍挑战——身体机能游戏
1、 年龄段：5-6岁
2、材料：
3、玩法（可附照片）：
玩法 这是个运动+思维训练的游戏。在一些家具脚上，用绳子绑成障碍，然后在绳子上夹些扑克牌。一个人说题，例如“5+4=？”，另一个人就去找答案的那张牌。脑力和体力、观察和技巧都能用到。
（大班的宝贝可以以题目形式出现，中班宝贝可以直接找数字或按照顺序找数字哦！）

亲爱的大朋友、小朋友们，

赶紧换上运动服和运动鞋，

每天坚持多运动，多锻炼，

在这居家防疫时期一起动起来！

增强体质和免疫力！打败病毒！

上海加油！！