<p class="ql-block"> 宝贝们，我们要居家一小段时间，宅在家里需要注意什么呢？</p><p class="ql-block"> 现在和大家分享七个健康小秘籍！</p> 每天 1 节操 <p class="ql-block" style="text-align: center;">在家不忘多运动，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">保证每天一节操，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">听听音乐扭一扭 ，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">身体灵活筋骨好。</p> 午睡2小时 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早睡早起要做到，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午睡一样很重要，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每天定时 2 小时，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">充足睡眠精神好。</p> 3 餐有规律 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早餐午餐和晚餐，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">食材丰富搭配好，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">规律饭点按时吃，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">营养均衡身体好。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> 卫生 4 法宝 <p class="ql-block" style="text-align: center;">早晚坚持要刷牙，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小手干净最重要，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">别忘勤剪手指甲，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">洗头洗澡勤换衣，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">做个卫生好宝宝。</p> 护眼 5 注意 <p class="ql-block" style="text-align: center;">用眼时间要控制，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">读写姿势坐端正，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">电子产品要少用，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">时常做做眼球操，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">多多远眺视力好。</p> 安全 6 不得 <p class="ql-block" style="text-align: center;">生人不让进，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">窗边不爬高，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小心不摸电，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">防烫不玩火，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">锐器不乱用，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">马路不乱穿，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">安全别马虎！</p> 防护 7 必要 <p class="ql-block" style="text-align: center;">口罩科学戴，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">双手经常洗，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">咳嗽掩口鼻，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">社交讲礼仪，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">室内多通风，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">交往少扎堆，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">监测成习惯。</p> <p class="ql-block"> 最后，让我们家园携手，共育同进。让幼儿安全、健康、快乐地度过居家的这段时光！</p>