<p class="ql-block"> 眼睛是我们心灵的窗户，而在现代社会，越来越多的青少年已经戴上了眼镜。为了落实“健康第一”的指导思想，进一步做好我校健康教育工作，培养学生良好的健康素养，促进学生养成健康的行为和生活方式,让学生明白保护眼睛的重要性，了解近视的危害和造成近视的原因，教育并督促学生养成良好的用眼卫生习惯，我校开展了“保护视力，预防近视”主题班会。</p> <p class="ql-block"> 在各班的主题班会中，班主任们在班会中详细介绍了青少年视力保护的重要性、青少年视力不良的原因以及近视眼的预防措施等，将科学知识生动有趣的解读给同学们，使同学们清晰地了解远视、近视、假性近视的现象与危害。此次主题班会为同学们在保护孩子视力方面提供了切实有效的帮助和指导。</p> <p class="ql-block"> 通过此次主题班会活动的开展，进一步增强了全体师生爱眼护眼的意识，尤其是广大学生知晓了爱护眼睛、预防近视的重要性，使学生进一步了解预防近视的方法及措施。本次活动的开展对推动我校预防近视的工作起到了积极的作用。希望通过这些制度化、常态化的措施，能让学生有效地预防近视的发生。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">『学习生活中，应从以下几个方面规范学生用眼习惯』 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.坚持做眼保健操</span></p><p class="ql-block">做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。可轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.生活起居宜忌，加强身体锻炼</span></p><p class="ql-block">提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.做到用眼科学</span></p><p class="ql-block">(1)学生保护眼睛读写姿势要正确</p><p class="ql-block">(2)学生保护眼睛读写时间要适宜</p><p class="ql-block">(3)学生保护眼睛光线要充足</p><p class="ql-block">(4)学生保护眼睛看电视时间不可过长</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4.定期检查视力</span></p><p class="ql-block">要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。</p> <p class="ql-block">同学们通过这次的主题班会学习到了不少护眼知识，希望同学们在以后的生活中要坚持做一个爱护眼睛的中小学生！</p><p class="ql-block"> 马街镇贞元堡学校</p><p class="ql-block"> 2022年3月16日</p><p class="ql-block">审稿：堵存刚</p><p class="ql-block">撰稿：李景</p><p class="ql-block">摄影：各班班主任</p>