近视防控宣传——郑家坞镇中心幼儿园

郑家坞镇中心幼儿园

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近视

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眼睛

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发育

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看书

防控

　　眼睛是心灵的窗户，是沟通的桥梁。近期，我国儿童青少年近视呈现出发病年龄小的趋势，有调查发现幼儿园就已经有孩子发生近视，而小学更是近视的高发期。因而，我们有必要将近视防控“关口”前移到幼儿园和学龄前期，进一步提高全社会对儿童眼保健的认知和重视程度，宣传儿童眼健康知识，培养儿童良好的用眼卫生习惯和生活方式。

一、3-6岁儿童视觉发育特点

1.儿童视觉神经系统在出生后不断地发展变化，逐渐走向成熟。2～4岁儿童喜欢看图片，带有图片的故事能吸引儿童的专注；3岁时正常视力为0.6，立体视觉已近成熟；4 岁的正常视力为0.8；5～6岁正常视力为1.0；8～9岁视力发育已完成。

2.视力在不同发育时期标准不同，家长至少每年带儿童进行一次眼保健和视力检查，重点关注儿童弱视、斜视和屈光不正的筛查和治疗。

3.随着体格的发育，眼轴的前后径逐渐增长，直至正常。轻度的远视可以被眼睛的调节力克服，但是中、高度远视即使在调节作用下也不能代偿，会出现视力不良、眼疲劳、眼球胀痛、头痛等。

4.过早接触电脑、电视、手机游戏等，会造成孩子提前进入近距离用眼的“视环境”，导致视力损害。

二、关注儿童视力不良的信号

1. 看东西时皱眉、不停的眨眼、时而用手揉眼睛；

2. 看电视时眯眼、歪头，有可能是近视或双眼不等视；

3. 若有夜盲，提示可能有维生素A 缺乏或者是视网膜色素变性。

4. 看书时跳行或用手指导读可能是双眼协调性不好，或者是追踪与调视能力不强；

5. 瞳孔区有白色，同时视力低于正常，可能患角膜病、先天性白内障或视网膜母细胞瘤等。

学前学段防近视防控

1.户外活动很重要，沐浴阳光防近视

0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

2.电子视屏要严控，过早使用眼损伤

在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。

3.远离幼儿小学化，注重体验乐成长

学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验。近距离注视场景下，距离应保持50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过20分钟

4.睡眠确保十小时，膳食营养要多样

幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

5.密切关注眼健康，从小就要来建档

家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每3—6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

　　最后，分享给小朋友们一首爱眼护眼的儿歌，让我们一起行动起来保护自己的眼睛吧！

小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。

背直头高要做到，一拳一尺要牢记。

走路乘车不看书，躺在床上别看书。

暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

用眼时间要控制，要让眼睛休息好。

保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。

人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。