5个症状一出现，癌细胞已经开始“埋伏”了 家庭健康管理师—王帮蓉

家庭健康管理师

世卫组织官员艾蒂安•克鲁格博士公布的最新数据表明，全世界每年有880万人死于癌症，3年前这个数字是820万人。

世卫组织强调，当前最严峻的问题是，即使在卫生体系完备的国家，许多癌症病例的诊断也都过晚。新《指南》提出了改善癌症早诊的3个步骤，其中最重要的一个就是提高公众对癌症症状的了解。

今天，我们就从癌症是怎么来的、癌症发生时会有哪些症状，以及如何预防癌症这三方面来增加对癌症的了解。

癌症是怎么来的？

说到癌症，就不得不提到癌细胞的由来。正常的细胞出错就出现了变异细胞，有些变异细胞不能被免疫系统杀死，其中一部分变成了癌细胞。

也就是说，癌细胞曾经也是正常的细胞，按部就班地生长、分裂，形成新细胞。但是，由于在分裂时产生突变，正常的细胞变成了癌细胞，从此具备了超强的生存能力。正常情况下，一个细胞在生长和分裂之前，会接收到一系列相关的指令。但是癌细胞却不一样，癌细胞不用听指令，全凭自己的合成信号进行生长和分裂。有时候，癌细胞还可以在成纤维细胞、内皮细胞的帮助下，大量分化。

癌症发生时，身体会有哪些症状？

从全球情况看，近1/6的死亡由癌症造成。这之中，有很多人甚至到死都不知道，自己身体曾经出现过的一些症状，是“求救信号”。很多癌症患者发现时已经是中晚期，错过了最佳的治疗时间。一是因为患者不太了解癌症早期的症状；二是即使已经察觉到早期的症状，但是患者潜意识会刻意回避，因此会延误最佳的治疗时机。事实上，早期干预60%癌症可预防和治愈。

但癌症发生时，身体会有这些症状：

1.身体出现不明肿块

颈部、乳房、腋窝和腹股沟处，如果摸到异常的肿块，并且肿块迅速增大，持续不消，就一定要注意了，这些肿块可能是良性的也可能是恶性的，要及时到医院做排查。

2.异常出血

经常流鼻血、牙龈出血、咳血、不规律阴道出血、大便出血，以及皮肤容易出现瘀斑瘀点等，都有可能是癌症早期的表现。

3.快速消瘦

食欲不振、胃口减小，看见饭菜甚至有恶心、呕吐，体重无缘无故减轻了很多，这种情况最常见于胰腺癌、胃癌、食道癌和肺癌。

4.持续发热

癌症时由于身体难以抵抗感染，免疫系统失效，几乎所有的癌症患者都会有发烧不退的经历。不过，发烧这种癌症早期征兆还是比较少见的，一般和白血病、淋巴瘤有关。

5.咳嗽胸痛

约有70%的肺癌患者会有咳嗽的症状，具体表现为干咳，痰液多少不等，咳嗽持续时间比较长，频率高，严重的甚至会咳出带血的痰液，同时会出现胸痛的症状。此外，食管癌、胃癌、心脏病等也会引发持续的咳嗽、胸痛、咯血等症状，因此要警惕

预防癌症，参考美国这套防癌方法

我国每年新发癌症病例高达430万，癌症死亡病例高达280万。这组触目惊心的数据告诉我们：预防癌症，迫在眉睫。关于预防癌症，美国这一套方法可以借鉴一下：一是远离二手烟，二是保持正常体重，三是每天至少锻炼30分钟，四是纠正不良饮食习惯。

远离二手烟：一根香烟点燃后产生的烟雾，含有尼古丁、亚硝胺、镉、放射性钋、重金属元素、酚化合物等3000多种有毒化学物质，致癌程度相当于0.01-0.04mGy的放射线。目前，我国有约3亿烟民和7.4亿二手烟受害者，因肺癌死亡的患者中80%以上是由吸烟或被动吸烟引起的。也就是说，除了拒绝吸烟，还要远离二手烟，二手烟烟雾的颗粒大小是PM0.35至PM0.45，可以进入肺泡组织和机体血液中，伤害全身的血管，引起肺癌等各种疾病。

保持正常体重：人一胖，百病来。肥胖不仅会导致行动不便、呼吸急促，还会加重心脏负荷，引起心悸、高血压、糖尿病等疾病。而根据世界癌症研究基金会的一项调查数据，肥胖对健康的影响不仅限于此。肥胖的人，患癌症的风险要比正常人高出几十倍。因此，保持正常的体重，对于预防癌症至关重要。

每天至少锻炼30分钟：跑步、打球、太极拳、广场舞……不管是什么类型的运动，只要适合自己，都可以去做。研究表明，运动可以通过降低血液中胰岛素和类胰岛素生长因子来降低癌症风险。运动还可以激活一种叫做自然杀伤细胞的免疫细胞，从而清除癌症。

纠正不良饮食习惯：病从口入，长期吃热烫食物，经常吃腌制、霉变、烧烤类食物，吃饭太快，一日三餐没有规律等不良饮食习惯，容易诱发胃癌、食道癌、肠癌等癌症。养成良好的饮食习惯，才能增强身体免疫力，有足够的力量抵御癌症的侵袭。

除了从自身做起，积极预防癌症之外，我们还要相信医学，随着医学的不断进步，癌症不再是不治之症，也许在不久的将来，所有的癌症都可以当成慢性病治疗，我们等待着那一天的到来！

参考资料：

[1]《国家癌症中心数据显示 25%左右的癌症死亡与吸烟有关》.北京晚报. 2019-11-21

[2]《国家癌症中心：健康生活方式 助力癌症防治》.央视网. 2019-09-15

[3]《肿瘤数据为癌症精准防控“导航”》.解放日报. 2019-07-29