<p class="ql-block"> 儿童居家生活时，电子产品使用时间增多、户外活动相对减少等多种原因使得幼儿近视风险增加，因此我们要重视幼儿的视力保护，共同行动，呵护幼儿的视力健康。</p><p class="ql-block"> 那么如何保护视力呢？让我们一起来看看吧!</p> 创设良好的视觉环境 <p class="ql-block"> 家长要充分了解用眼护眼知识，引导幼儿养成良好的用眼习惯，并为幼儿创设良好的视觉环境。在看书时保证光线充足，不在阳光直射的情况下看书，座椅高度适宜，保持姿势端正。</p> 坚持“目”浴阳光 <p class="ql-block"> 要坚持“目”浴阳光，要保证每日接触户外自然光的时间达2小时以上。家长要多鼓励幼儿进行户外活动，预防近视发生。</p> 合理使用电子产品 <p class="ql-block"> 要合理控制电子产品使用时间，少用或不用电子产品，幼儿每天使用电子产品应控制在20-30分钟，用眼后要休息远眺放松。</p> 保证充足睡眠时间 <p class="ql-block"> 充足的睡眠是保护视力，预防近视的保障，睡眠不足可加速近视发展，要确保幼儿每天睡眠达到不少于10小时，同时要适量进行户外运动，放松眼睛。</p> 营养均衡合理饮食 <p class="ql-block"> 日常饮食要做到营养均衡，不挑食，多吃富含维生素A、维生素B1、钙、维生素C的食物。</p> 注意用眼卫生 <p class="ql-block"> 在日常生活中，接触到公共物品时要做到有效洗手，不可用脏手揉眼睛，注意用眼卫生，经常到户外看绿色的植物。</p> <p class="ql-block"> 爱护眼睛从小做起，关爱幼儿视力健康，让我们一起努力，强化幼儿用眼健康意识，培养幼儿良好的用眼习惯和健康的生活方式，共同守护心灵之窗！</p> <p class="ql-block">图文：张秀</p><p class="ql-block">审核：吴婷婷</p>