停课不停学，自律我成长——开发区小学2022年居家学习指南

○小希^_^·°

亲爱的家长朋友们、开小的博容娃娃们： 由于疫情原因，南京市教育局紧急发布停课通知，自3月16日停止线下授课，请各位同学居家做好有效的自我防护。虽然疫情来袭，但是依然阻挡不了我们前进的脚步，让我们一起用“居家学习”来充实这段特别的时光！ 合理安排居家学习 请各位家长引导孩子自觉学习，和孩子一起制定学习计划，督促孩子不断充电，扩展视野，提升能力。同时为孩子提供安静独立的学习空间，督促孩子严格按照学校建议的作息时间，按时学习并完成作业。 江苏省名师空中课堂具体操作如下：微信关注公众号“江苏省名师空中课堂”。点击进入平台。点击“苏e优课”。根据自己所在年段选择相应学科进行学习。 国家中小学网络云课堂网址：https://ykt.eduyun.cn/ykt/sjykt/index.html 严格做好个人防护 遵守各项防控规定，积极配合属地社区和学校做好疫情联防联控工作，近期尽量居家不外出。坚持讲卫生、勤洗手、常通风、少聚集、分餐制、用公筷，坚持科学佩戴口罩，保持一米以上社交距离等良好生活习惯。家长要做好榜样，主动带领孩子接种新冠病毒疫苗，筑好防护屏障。 坚持每日健康监测 每日早中晚监测体温，保证充足优质的睡眠，均衡膳食，增强锻炼，提升免疫力。如孩子出现发热、咳嗽、咽痛等症状，请及时佩戴口罩前往设有发热门诊的医疗机构就诊，如有异常，须第一时间向社区和学校报告。 心理小妙招 1.学会自我松绑 如果出现不安的情绪，可以试着闭上眼睛，将注意力集中在自己的呼吸上，然后让呼吸慢慢变深变缓，也可以在此过程数呼吸的次数，以20次为一个阶段，每天坚持10-20分钟就会有益身心。 2.学会过滤信息 在这个特殊时期，同学们在关注社会新闻和疫情发展情况的同时，要时刻保持警惕，避免产生替代性创伤。同学们还需要谨慎对待各种信息，做到：不信谣，不传谣，不随意传播未经官方核实的信息。 3.关注孩子的心理状态家长及时关注孩子的心理状况，及时排解处理居家生活和学习遇到的心理困惑。如果出现因疫情防控而产生的情绪低落、内心抑郁或心理恐惧等现象，请及时联系班主任老师，或拨打陶老师工作站溧水分站热线电话（57296111）进行咨询求助。 科学锻炼贵坚持 居家学习期间，保证每天运动一小时，从而达到增强体质，强身健体，提高自身抵抗力。居家体育锻炼的方式方法很多，如跳绳、体操、仰卧起坐、体能练习、亲子游戏等，也可以开发创新亲子游戏等。生命在于运动，运动贵在坚持，让我们一起动起来，练就健康强壮的身体吧！ 手机使用要管理 居家学习期间，家长和孩子们都难免要使用到手机等电子设备。家长要多加强教育引导，让学生根据居家学习计划表，科学理性对待并合理使用手机，提高学生信息化素养和自我管理能力，做好预防学生近视、沉迷网络和游戏教育引导工作，促进学生身心健康。 家长们注意以身作则，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。 快乐阅读不能少 居家期间期间，家长们以学校推荐书目为重点，精心挑选读物，为孩子购买一些适合的书籍，培养孩子从小好读书、读好书的好习惯，开阔视野、充实思想、增加底蕴、陶冶情操。 各位家长还要注意营造家庭读书氛围，亲子共读，交流读书感受，分享读书收获，让孩子从读本中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力。也可以开展家庭“亲子故事会”“亲子阅读分享会”等，搭建家庭展示平台，树立自信，感受读书带来的收获与乐趣。 家务劳动乐实践 居家学习期间，除了书本内容和线上资源的学习之外，家务劳动也是非常重要的学习实践。作为家里的小主人，在家期间应做一些力所能及的家务，比如：洗衣服、洗菜、打扫房间、整理自己书桌，和父母一起学做一顿营养均衡的饭菜等。在劳动中，养成良好的卫生习惯，体会父母的艰辛，增进亲情同时，感受家庭的温暖和劳动的快乐。 同学们，让我们一起加油，积极配合防疫工作，严格遵守居家防疫要求，相信我们的坚持与坚守一定能迅速驱散这场疫情阴霾！疫情短暂，家校携手；安全居家，定能早日再见！溧水经济技术开发区小学2022年3月16日