从当下出发一起向未来

知行合一

为了构建学生的积极品质，提升学生的学习幸福感。3月11日，在鄂温克中学举行心理健康学科以研代训活动，全旗各中小学心理健康教师近20人参与活动。 积极心理学进校园 　　积极心理学强调人本身所固有的积极因素，强调人的价值与人文关怀，主张心理健康教育要以人实际的、潜在的、具有建设性的力量、美德和善端为出发点，用积极的心态激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助人们最大限度地挖掘自身的潜力并获得幸福的生活。 从广度上依托心理健康月活动，让积极心理学理念渗透到我们的工作学习中；从纵深的维度是以课题研究工作为抓手来到课堂教学中，让学科教学与心理健康教育有机结合。 愿我们的探索与尝试像春雨一样滋润着师生们的心田！ 成长望远镜🔭 　　每一次出发，总是回到初心，倾听内心的声音。通过成长望远镜，和自己对话，根据在职时间作出相应的个人成长规划。让心理健康教师老师的成长和学生的成长同步进行。 特邀嘉宾 　　去年12月份退休的吴老师，应邀参加活动，老师们格外开心。学科工作的特殊性，重学习，感谢吴老师退休前为后续工作作出的铺垫。感谢这五年来与您一起工作学习、一起探索、一起成长。 体验团体催眠 　　催眠分为团体催眠、个体催眠和自我催眠；午餐过后，老师们稍有疲惫，郭红梅老师应邀给老师们进行了团体催眠。 大部分老师第一次感受体验催眠，带着好奇心完成了体验催眠之旅。 一段《人世间》中，周秉昆与父亲的对话特别有带入感，在家里父母就是孩子的催眠师：课堂上老师就是学生们的催眠师；可能您真的没有想到，您的话语的影响力有多深远。 学习感悟 2022.3.11教研活动感悟郭红梅✨时光匆匆，每年相聚在一起都值得期盼。💞看见大家亲切依然，身心放松倍感舒适！🎑每次相聚在鄂温克族中学都有种宾至如归的感觉！感恩为活动筹划奉献的所有家人，感恩有你们！💓感恩走入这个温暖的大家庭。感恩美女教研员精心的策划，同时给我进步成长的机会！🎊活动中听大家谈工作，我找到了自己在工作上的不足，比如课标的掌握上，对自己人生或是工作的规划方面。也学到了一些开展工作的巧妙绝伦的方法，很受益。午餐时间也一样汲取大咖们的能量，更是一种意外的收获。看见大家的成长和进步对我也是一种鞭策，不怕慢就怕站。希望自己不给团队拉后腿，坚持每天进步一点点！🙏愿每位家人都活成自己的太阳[太阳] ，心中有爱眼里有光，🌹余生活成自己想要的模样！ 培训感悟初春时节，乍暖还寒。3月11日，我有幸参加了以“积极心理学进校园活动探究”为主题的全旗中小学心理教师教研活动。初次参加心理教师培训，感触颇多，受益匪浅。培训活动在教研员李仁艳老师的主持下有序进行。当吴老师把我介绍给大家时，老师们的热情，使我倍感温暖。活动中，各位老师积极发言，剖析自我。在这剖析中，享受这份精神的快乐，领悟这份精神的骄傲，感受这份精神的高洁。从大家的分享交流中，我深深地感受到每位老师对工作的热情与激情。大家都在不停地努力、学习，而自己刚从事《心理健康教育》教学，在经验与专业知识方面都很欠缺，要学习的东西很多。但我知道:人生就是实现自我的过程，是不断认识、设计和逐步完善自我的过程。世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。大家围绕“爱自己”进行了交流。爱是无条件地付出，如同阳光与水一样。爱，首先要爱自己，连自己都不爱的人何谈爱他人。“问渠那得清如许，为有源泉活水来。”爱自己是蕴藏，爱他人是流淌。我想，不只我们自己是如此，在教学中也该这样教育学生，引导学生充分认识自我，成长自我，发展自我。帮助学生处理好亲子关系、师生关系、同学关系，进而实现爱人爱己、调整情绪、释放压力、放飞心灵的心理健康目标。通过本次培训，我认识到了心理健康的重要性。学生心理健康教育关键是教师，教师不仅仅要教书，更重要的是要育人。每个学生都有值得称赞的地方，作为教师要善于发现这些闪光点，并积极地加以肯定和赞美，对于学生来说，教师的一句赞美的话会起到意想不到的作用。我们做不到让每个孩子都学习优秀，可以做到发现每个孩子的优点，多一把尺子，就多了一批好孩子。教师要尊重学生，给学生和谐、宜人的教育教学环境，以此激发学生的求知欲，培养学生的探索精神和生活情趣，让学生快乐学习、健康成长。作为全旗心理教师团队的新成员，初次参加培训，我感受到这是一个优秀的团队。有优秀的教研员和优秀的老师们，不够优秀的我要更加倍的努力，才能更快、更好地融入这个温暖、优秀的大家庭。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。在成长的路上，有你们指引、帮助，真好！ 👉2022年3月11日，一个乍暖还寒的清晨，扭了腰的程姐，坚持接上我们，一路向西，直奔南屯！来自一位老大姐的坚守、陪伴和照顾，让我们一路倍感温暖与感动！爱你呦，程姐！🌹🌹 👉推门而入，鄂温克旗中学的心理室里笑脸、问候、扑面而来，猝不及防而又意料之中。感谢李老师每次教研地精心谋划；感谢娟娟备下地丰盛甜点水果补充能量；感谢艳丽安排地特色午餐；感谢郭老师给我的初次催眠体验；感谢伙伴们地陪伴；感恩再次相聚！🌅🌅👉有鲜花和祝福的退休仪式，令我好生羡慕和向往。在这里真诚的送上我的祝福，愿:吴老师，退休生活丰富多彩，有所得，有所乐，平安健康，喜乐常伴！“好好的爱自己”！吴老师分享时的一句话，我很受用。那么怎样才叫爱自己呢?李老师的追问，让我陷入思考。好好爱自己，我的理解是:第一层面:吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，活多久都可以照顾自己！第二层面:好好打扮自己，读书充实自己，有美德，善良，热爱生活！第三层面:接受自己出身、容貌和现在的境况！第四层面:正确对待自己的情绪，允许他存在、表达、爆发，学会与之相处！第五层面:觉察、思考情绪背后的原因，拥抱伤痛！第六层面:赋能自己，更好的爱身边亲人、朋友、学生！👉下午郭红梅老师的催眠，我也非常喜欢。曾经在邱超老师的课上见过催眠，看客的身份，今天自己亲身感受，大不一样。开始的左手立，右手平，我听着郭老师的引导语，想配合又想跟着感觉走，理智总想告诉我应该怎么做，感受很难占据上风，这种纠结一直持续到催眠结束。我和我自己的感觉的链接太难了！这次催眠，让我明白关注自己的感觉有多重要！“催眠就是暗示！”“我们都是在父母的催眠和自我催眠中长大！”……催眠后的讲解，让我对催眠，以及催眠在教育中的作用有了新的认识和兴趣！谢谢郭红梅老师带给我的不一样的体验和感受！👍👉我，喜欢心理学！喜欢我的团队！喜欢每个给予我温暖的伙伴！爱你们！💑 教研感悟:这次教研，与我-----有和老友久别相逢的喜悦，有与新朋缘起牵手的欣然；有一如既往的美食[合十]，有敞开心扉的倾诉和欢声笑语的畅谈；更有别开生面的团体活动体验。 我们不一样！我们的教研没有乏味的长篇讲座，也没有空洞的说教。李老师的工作指南，都被渗透在一个个温暖的场中进行，教研任务的完成是那样的水到渠成，自然而然。吴姐姐的荣退和晓梅美女的接替感言，让我感到了岁月的不居，时光的流逝。羡慕与祝福吴姐姐的同时，也在思考如何让自己余下的职业生涯过得更有意义。重温《纲要》，教学任务记心中，守好自己的阵地，在上课中提升自己，也是我写在李老师安排的《成长望远镜》活动中的一部分；读书是永恒的话题，也是必须要坚持做的事。给自己加油，希望自己在读书中不断成长！红梅的团体催眠场，虽然我“时进时出”，但感觉真的很舒服。第一次体验催眠活动，也了解到了一些心理催眠的相关知识。红梅真的很棒！你的学习和研究能力，是我学习的榜样！缘分很美，遇见很暖。感谢李老师和每一位伙伴！我会用岁月做笺，将每一次相逢的时光珍藏！ 教研感悟：1.感动。从出发开始，程姐早早在我们小群里给大家吃安心丸，她会开车带大家去教研目的地，后来程姐腰扭伤了还坚持开车，坚持到最终。非常感动！程姐在各方面都值得我学习！到了鄂温克中学，丰盛的美食让我有了归家的感觉，感谢精心准备美食的伙伴！吴姐退休了能来参加活动，让我再一次感受到大家庭的爱，吴姐和王姐在交接工作时的慎重和真诚表达了对这份工作的尊重和珍视，这是一种爱的传承！2.充实。新学期的工作安排要做的事情很多，相比于无所事事的空虚，找到能做的事行动起来也是一种充实。把一个比较大的目标切细，从点滴做起，会让人有能力感，小的成功会支持人继续向前。感谢目标的引领。 培训感悟:盼望着、盼望着一年两度的心理以研代训活动如期开始了。这次的以研代训让我体会到了心理健康的意义。本次活动分三个部分，一、送老迎新，二、本学期工作安排。三、催眠体验。首先:送老迎新，这个环节回味起来让我感动。也让我看到李老师心中那份对伙伴的"爱"和"义"!也更坚定了自己和新加入心理战队队友无悔的选择。2021.12月耳顺之年的吴老师光荣的退休了。为感谢几十年如一日的吴老师，尤其近几年在心理健康工作上的付出，心理健康教研员李仁艳老师为吴老师精心筹备了欢送仪式，当一大捧美丽的鲜花送到吴老师面前时她已按耐不住心中的激动，看到她欣慰的笑容我相信她为教育奉献一辈子值了!相信受到心理战队滋润的吴老师一定是"枫林晚秋叶更红"，祝愿退休后的吴老师生活丰富多彩，如我们的心理群名一样，一路阳光、灿烂无比!其次:本学期工作部署。根据李老师早已精心策划好的工作细则，她轻重有序的部署了本学期心理健康工作，李老师强调的重点如下，一是各校心理健康课题工作要认真、踏实做好；二是心理健康月的工作要做实、做细，真正落地，让每一位教师、学生在积极阳光的心态里教好书，学好习，人人享受幸福生活!各校的心理老师们也各抒己见，说出了自己的意见和建议，争取在李老师的带领下将本学期我们的心理健康教育教学工作做好!给我印象最深的是成长望远镜活动，根据同伴的反馈和自己的反思，发现了自己身上存在的不足，结束后，李老师伴送我的路上给予我工作、生活方面都做了指导和疏导，让我体会到要接纳自己，从点滴改变自己、做好自己，对自己的未来有所期代!下午郭红梅老师带大家体验了催眠技术，让我这个感受性极差的人也有了初步的感受，原来人来到这个世界都是被催眠长大的，其实父母是孩子最好的催眠师，长成什么样的人就要看父母催眠的方向了；学习上亦如此，老师是学生最好的催眠师，想要什么样的学生就要向哪催眠!最后还是表达我满满的感恩之情，感谢李老师为大家搭建的平台，感谢每次活动为大家忙前忙后的娟娟，王艳丽，白乐玛等老师，为大家提供场地，美食，为大家操持一切事物!有你们的付出才有我们幸福的活动!谢谢心理健康的伙伴们，期待再相聚! “以研代训”感悟：这次的以研代训，美女教研员对我们老成员提出新要求的同时不忘鼓励新成员，还精心策划了为吴老师欢送仪式。回想每一次教研活动，我都是满怀期待，激动得彻夜难眠，五年来在李美女的带领下，我们一路相伴，阳光同行。我们的活动不仅有学习，更多的是体验、觉察，还有疗愈，有欢笑有眼泪。也许创伤疗愈得差不多了，投射少了，这次活动我变得平静了很多，更多的是喜悦。成长望远镜活动让我这个不太愿意做计划的人有了方向感，自始至终都在做助人的工作，很少去想为了谁？怎样做得更科学、更系统？以前是忙着疗愈自己，不断回到过去再现、疗愈，要么就恐惧未来。如果每时每刻都活在当下，制定计划、做出选择，对未来就不再恐惧。朱利安.罗素曾说“你不是有待解决的问题，你是正在展开的奥秘”。当你有问题了，掉进泥坑里变成了问题本身，如果你认同它就不会抽离出来看问题了，其实你是一个比问题更大的存在，需要去探索、绽放你的生命力。想想我们心理工作者不就是带着来访者、学生去探索展开这个奥秘吗！再想想我们的团队为什么不同于其他学科教研活动？我们的团队有着爱与归属感，还有得到了被尊重的需求，顺便上课、学习、体验、觉察、助人，达到自我实现。愿我们在自我实现的路上结伴通行，爱你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱] 2022年3月11日心理健康“以研代训”感悟程桂梅第三次参加心理健康学科“以研代训”的教研活动，我从看到～听到～感觉到三方面谈谈自己的感受：看到———1、走进教研活动能量场，感谢娟姐、艳丽等伙伴的无私奉献与付出，每一位伙伴为之感动…2、李老师为本次教研精心设计的活动安排：新老交接鲜花陪伴；心理健康工作细则；成长望远镜透视每个人的人生轨迹；催眠技术的应用等为心理健康工作指明了方向。3、郭红梅老师带给大家的元式渐进放松，加载场景原则及方法。当下催眠技术的体验，让我看到繁花似锦，广袤森林的景象，体验疗愈，感受疗愈的过程，让我回味无穷。一件件看在眼里，体会内心活动纪实，让我成为其中的一员感到幸福😁 。听到———1、李老师参会前的叮咛：健康码行程码的出示；嘘寒问暖的会议要求；提醒去年今时布置任务的检测；冥想“成长望远镜”三年、五年、十年的发展规划当下的安排，让我们铭记于心。3、郭老师带领大家的催眠技术当下体验，让我对催眠有了新的认识：体验、觉察、疗愈的过程。让我有了疗愈的快乐！感觉到———这是一次难忘的“以研代训”的教研活动，让我回忆起自己职业生涯中每个阶段的艰辛历程，改变了即将退休的我不想学习，只想躺平享受舒服生活，感受天伦之乐的人，从新审视自己，改变想法爱上了学习，成长自己，当下“选择的路就要坚持走下去”。做我喜欢做的事，处我喜欢相处的人，李老师带领的心理团队，因为这个团队，重视你，陪伴你，关心你，懂你，接纳你，支持你，认可你，鼓励你，给你安全感。我幸运遇到了对的人，相处起来很舒服，余生与团队伙伴同提高，共进步，助己助他，让生活、工作开心快乐！ 2022年3月11日心理健康教研感悟：1.感谢李仁艳教研员精心策划的教研形式，通过学习，做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，在不断提高知识素养，提高自我评价、自我调控的能力。积极健康的热情投入到教学活动中。2.感动程姐腰扭伤了还坚持开车，送我们学习坚持到最终。程姐是我学习的榜样！3感谢鄂温克中学娟娟、艳丽同伴们操心远道而来的午餐，让我有家的温暖！4.感谢郭红梅老师的催眠体验，郭红梅老师给指令是🈶 自我判断的，有时想要任性一下，但最后又内心不舒服，还是愿意听郭老师的，感觉挺好的，有归属感，缓解不适。每一教研活动都是一次技能的提升，指导教学的方向，让我很感动，让我们这温馨的团队结伴同行，越走越远！爱你们！ 有一种培训叫“心理健康教师培训”，因为它与其它学科培训不同。虽然我只是临时的心理健康教师，但我十分喜欢这个培训。这个培训不会给你讲生搬硬套的理论，也不会要求你一定要怎么做，有的是人性化的活动过程：畅所欲言的讨论及教研员深入浅出的讲解。教育的本质是用灵魂唤醒灵魂，可是在日常繁忙的工作中老师们难免忘记了教育的初忠，以简单粗暴的态度对待学生。心理健康专任教师的培训，能够唤醒你的良知，让你对自己的未来充满信心，能够用饱满的热情投入到自己的工作中。我认为人为什么有别于动物，因为人是有精神力量的，精神力量源自于对未来的渴望及对美好事物的追求，人可以失败，但不能没有精神追求，教研员设计的《未来望远镜》环节，恰巧能够唤醒了我内心的向往，让我对未来有了目标、有了努力的方向。通过参加培训还结识了很多志同道合的同仁们，感受到了她们身上的正能量，领悟到了很多人生的真谛：走一步看一步，走一步走好每一步；人生是分若干个阶段的，走好每一个阶段……这所有的感悟与收获都源自美女教研员的精心安排及娟娟等美女们的辛勤付出！我将主动学习《积极心理学》，以积极的心态工作、生活，成为孩子们的良师益友，为孩子们的健康成长助一臂之力！ 2022年3月11日在鄂温克中学参加了心理健康教研活动，我的感悟：1.首先感谢李仁艳教研员精心策划的教研活动，每次的教研活动我都会有很多收获，同时也能够自我调节、缓解心理压力，能够积极心态投入到新学期的教学活动中。2.感谢娟娟老师、巴雅拉玛老师、王艳丽老师等带来补充能量的点心，每次在愉快心情中参加教研活动。3.感谢郭红梅老师的催眠体验，我是第一次参加集体催眠，催眠过程中身体感觉不舒服时心理很担心，但分享自己的感受时郭老师说这都是正常反应，每个人的反应都是不一样的，这时我心理觉得很轻松，身体也舒服多了。通过本次体验，了解到了催眠的基础知识，体验到催眠疗愈的过程。4. 最后是成长望远镜分享活动，每个老师都分享自己的过去、现在、未来，听着大家的分享我反思了自己，发现了自己的差距和不足，同时李老师的鼓励和工作方向的指导，让我很感动。今后更加努力，走一步看一步，走一步走好每一步！每一次教研活动对我来说都是学习提高自己的机会，我最幸运的事情就是加入了这个团队，在这温馨的团队里让我们结伴同行，为了美好的未来一起加油吧！ 2022年3月11日参加教育事业发展中心开展的心理健康教研活动的感悟：每次参加鄂温克旗教育发展中心心理健康教研员李仁艳老师组织的心理健康老师的培训，收获特别多。感谢本次培训，让我有了更多的力量为孩子们服务，为我的工作和生活充满了信心。《中小学心理健康指导纲要》明确提出:“全体教师都应自觉地在各学科教学中遵循心理健康教育的规律，将适合学生特点的心理健康教育内容有机渗透到日常教育教学活动中。要注重发挥教师人格魅力和为人师表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的师生关系”。今年是我们心理健康学科自治区课题:《课堂教学中教师的积极语言对学生的心理支持研究》课题的关键一年。虽然已经开题了，但还是有很多不足，不知道怎样才能让课题研究有更好的效果的时候本次培训给我指明了方向和方法。通过培训学习增强了为他人服务的信念，因为《当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望得到了满足。我们的行为，是出于由衷的喜悦。这样的给予让施者和受者同时收益。》这是我本次活动中感受到的最深刻体会。我要为他人好好服务。用这次获得的心理营养更加了解自己，改善人际关系，改进工作效益。 通过参加本次的心理健康教研活动后有以下的几点感悟：首先进入眼帘的是熟悉的环境，熟悉的朋友，和依旧放松的状态，有缘又加入了心理教师的行列，是真的荣幸和兴奋。再接着就是李老师精心安排的教研活动，真可谓是每每都能够让我印象深刻，记忆犹新，能够悟到一种人生感悟，对我生活起到启迪。太喜欢这个集体，和这种感觉了。比如在吴老师说一说退休感悟时，她不停的说要爱自己。是啊，在人生道路前进的过程中如何去爱自己，这才是最有意义值得深思的事情。又比如李老师让我们计划未来，我写了又写，目标又些许清晰了许多。总而言之，每次的活动，都让我有所感触，有所改变，期盼和向往。[爱心] 参加“积极心理学进校园活动探究”以研代训教研活动感悟：2022年3月11日，参加本次以研代训活动，对我来说，意义不同，这一天正好是我儿子11周岁的生日，本打算去陪孩子过生日的，正好赶上培训，我毅然决然的选择了培训，虽然感觉对儿子有些愧疚，但能和亲爱的同仁们一起学习成长，更是收获满满的。看到亲爱的们灿烂的笑容，听到那么多感激的话语，心里暖暖的，爱你们呦[拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰]在活动中，听着每位老师吐露心声，心情阵阵激动，尤其是看到吴老师慈母般的笑容，让我感到亲切无比，吴老师和王晓梅老师的传承精神，更是让我有了很深的思考，等我到了退休的年龄，能不能像吴老师这样将自己的本领传承给后人呢？跟大家畅所欲言的交流，让我感觉身心愉悦，久违的放松感油然而生，从心底里感激每一位陪伴我共同前行的伙伴们[拥抱][拥抱][拥抱]。尤其要感谢李仁艳老师，一直以来对我的鼓励和帮助，让我一次次的从低谷中走向积极向上的路，还有娟娟姐姐，一直都在默默的关注我，帮助我，包容我，真心真意的为我着想，让我无比的感动，爱你们哟[拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡][咖啡]，下午接受了郭红梅老师的催眠，第一次在团体催眠中进入状态，让我疲惫的感觉瞬间消失，突然有了想学习催眠技术的好奇和冲动。接着李老师安排的展望未来的环节，让我好好的设想了一下未来的十年，我都想干些什么，让我对未来有了明确的规划，有了努力的目标。通过本次培训，感触很深，收获很多，在今后的工作和学习中，我将继续努力，加强学习，提高自己的专业本领，努力做最好的自己！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡][咖啡] 2022年3月11日心理健康以研代训---积极心理学进校园活动探究的感悟 每学期的以研代训活动都很期待，每次的邂逅都意义非凡，虽然一年两次，但是感觉每次都是充电。我们的教研员李仁艳老师把每次的活动设计的特别完美，通过每次的活动能触动灵魂的深处，让我能想起很多，也有茅塞顿开的时候。 这次的以研代训的内容很适合学校，老师们需要用积极的思想言语引导孩子们，用积极的行动去影响孩子们的执行力，更是受益自己和自己家庭孩子。尤其是听到吴老师说要爱自己，顿时不知怎么去爱自己？在座的很多老师们也是觉得爱自己是一个很大的命题，平时工作家庭之间来回忙碌，往往忽略自己的感受，不停的往前冲，当筋疲力尽之时才恍然大悟，原来最为亏待的是自己。 下午分享《成长的望远镜》时，从娟娟老师的分享中，我突然发现，现在的我把教师、妈妈、女儿和妻子的角色能很好的转变了，刚结婚那些年我就是老师和女儿，没有别的角色，也不想好好研究做一个合格的妻子和妈妈，2016年的心理健康培训中，我做了个体沙盘，老师点评我你还在娘家，当时真的不明白不理解，现在我才真正的明白了，通过这么多年才悟到。所以我们要指责丈夫孩子或者身边人时，可以停顿一下想一想，从当事人的角度去看一看问题，会不会有意想不到的结果呢？ 这次活动中非常感谢为每次活动精心准备的教研员李仁艳老师，每次提供宽敞舒适环境鄂温克中学，还要感谢准备点心的老师们。最后祝吴老师身体康健、美美的度过退休生活。愿大家新的一年虎虎生威，虎年大吉，相信一切都是最好的安排。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 锡尼河学校道力格尔 2022.3.15 参加这次教研活动收获满满。1. 关于退休的事，每一个职工都会有。所以为退休后的幸福生活现在更努力工作，也不能忘爱护自己。2.写十年计划时我想，我是多么幸运的人啊，有教研员的引导下有计划的前进。投射呢吗？我每次和教研员说话总是有意想不到的收获，有的时候就想我怎么就没想到啊，原来还是学习不够。努力没到位，就想在自己的舒适区里呆着。妈妈走了后就是不想动，啥也不想干，就是读书，在家里待着，已经半年了，应该打起精神才对，面对现实吧。3.课题的事，我就靠道力格尔的带领，跟着老师们学习。边学边做，边做边学。