<p class="ql-block">肺部疾病患者很可能出现严重的气促(无论在休息时或运动时)、咳嗽和咳痰，或出现呼吸频率加快、喘息、胸部充气过度或明显的呼吸肌无力，表现为通气储备减少、通气死腔增加以及低氧血症。</p><p class="ql-block"> 肺部疾病多是“熏"出来的：</p><p class="ql-block"> 1、吸烟：烟雾中有300多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，会直接进入肺部，对肺部造成损伤。吸烟除了伤害肺部，还会对心脑血管有很严重的损伤。同时，也会使患癌风险大大增加。另外，吸二手烟对身体的伤害同样大。</p><p class="ql-block"> 2、厨房油烟：油烟的毒害仅次于汽车尾气。在厨房做饭1小时，吸入的有毒物质总量相当于2包烟的总和。所以，一定要用抽油烟机，农村厨房也要保持通风，避免油烟吸入肺部而对身体造成损伤。</p><p class="ql-block"> 3、 环境污染：长期吸入工业废气、汽车尾气、空气粉尘、雾霾和大量烟尘等有害物质，会对人体呼吸道产生影响，甚至导致肺癌。平时出门要戴好口罩，可减少有害气体进入肺部。</p><p class="ql-block"> 4、工作烟尘：如今有很多职业在工作中都会出现烟尘，如教室、煤矿、建筑工地等。这些烟尘吸入人体之后，都会对肺部产生有害影响。</p><p class="ql-block"> 运动锻炼是肺康复的核心内容。</p><p class="ql-block"> 对于呼吸衰竭的患者，简单的握拳和活动脚趾也是主动的康复活动。</p><p class="ql-block"> 被动运动包括推拿、按摩、针灸及神经肌肉电刺激等。</p><p class="ql-block"> 摄取足够的能量，并适当增加鱼类和肉类等动物源性蛋白质。食物尽量做到多样化，多吃维生素，少吃动物脂肪。尽量选择易消化的食物及新鲜水果、蔬菜、避免吃辛辣、剌激性的食物，避免吸烟喝酒，避免摄入高盐高脂食物，避免喝浓茶。</p><p class="ql-block"> 摘自《生活方式医学》</p>