<p class="ql-block"> 在疫情防控形势严峻复杂的情况下，学生居家线上学习是阻断疫情向校园蔓延、保护师生身体健康与生命安全的最有效措施。为了保证学生的身心健康和居家高效学习，根据吉林省教育厅、长春市教育局关于线上教育教学工作的相关文件、通知要求及德惠市教育局有关线上教育教学工作的系列指导意见，我校制定了《德惠市实验中学学生居家学习生活指南》，请家长、学生遵照执行。</p> <p class="ql-block"> 【疫情防控篇】</p><p class="ql-block"> 一、少接触、不聚集 </p><p class="ql-block"> 做好个人防护，减少不必要的接触，保持一米以上距离，提倡网络联系；不去人多的公共场所，不参加任何形式的聚会。</p><p class="ql-block"> 二、戴口罩、勤洗手</p><p class="ql-block"> 学生若外出，一定用科学方法佩戴专业防护口罩；注意个人卫生，多通风、勤洗手，养成良好的生活习惯。</p><p class="ql-block"> 三、勤测温、即报告</p><p class="ql-block"> 每天监测体温，如有异常，请立即向班主任及社区（村、屯）相关人员报告，并坚持日报告和零报告制度。</p><p class="ql-block"> 四、做核酸、密排查</p><p class="ql-block"> 按照社区和学校的要求积极、及时完成各轮核酸检测；迅速并准确填写需要统计的相关数据，做到不瞒报、不谎报、不延报。</p> <p class="ql-block"> 【行为习惯篇】</p><p class="ql-block"> 一、作息规律</p><p class="ql-block"> 按照学校作息时间表，结合自己的实际情况，科学有效规划好作息时间，建立居家学习的基本常规，按时入睡、起床，不熬夜，保证充足的睡眠。</p><p class="ql-block"> 二、健康饮食</p><p class="ql-block"> 一日三餐，要有规律进食，建议食物多样、荤素搭配，可以增强对疾病的抵抗能力。</p><p class="ql-block"> 三、强身健体</p><p class="ql-block"> 自觉养成锻炼身体的好习惯，每日坚持做冰雪健身操和眼保健操，结合自己兴趣爱好，自主选择活动方式，坚持每天开展1小时室内活动，如仰卧起坐、跳健身操、踢毽子、转呼啦圈。</p><p class="ql-block"> 四、劳逸结合</p><p class="ql-block"> 自主安排好课余时间，可以学习一项平日没有时间学习的兴趣爱好，例如烹饪、乐器、绘画、书法等，充实自己的课后文化生活。</p><p class="ql-block"> 五、关注时事</p><p class="ql-block"> 按时收看时事新闻课，当下的抗疫事迹、苏俄局势、在温暖中永恒的冬奥等等，都有很多值得感动、学习的爱国元素，增强家国情怀，懂得生命的意义，珍惜美好生活。</p><p class="ql-block"> 六、心理调适</p><p class="ql-block"> 积极进行自我调适，拒绝负面情绪。可以通过运动、音乐、阅读等途径克服焦虑、烦躁、恐惧心理，保持乐观自信的好心态。</p> <p class="ql-block"> 【高效学习篇】</p><p class="ql-block"> 一、遵守时间</p><p class="ql-block"> 每日严格执行线上课堂作息时间，做好每天三次签到，按时参与晨读、听课与自习。</p><p class="ql-block"> 二、规范上课</p><p class="ql-block"> 克服懈怠、散漫的不良习惯，身穿校服进入课堂，仪容仪表符合上课要求，确保学习的规范性、严肃性和仪式感。</p><p class="ql-block"> 三、高效学习</p><p class="ql-block"> 树立自律意识，端正学习态度，科学制定计划，听从老师指导，形成健康学习的良性循环，努力做到学习内容“节节清、天天清、周周清”，实现线上学习的高效：</p><p class="ql-block"> （一）做好课前预习</p><p class="ql-block"> 充分利用导学案、优化学案等教辅资料，结合教材，做好预习以培养自学能力，自己存有疑惑的部分，有意识的带着问题走进课堂，便于提高听课效率。</p><p class="ql-block"> （二）做好上课准备</p><p class="ql-block"> 端正坐姿，提前2分钟进入课堂，按照科任老师的要求提前准备好相关学习材料。</p><p class="ql-block"> （三）把握课上关键</p><p class="ql-block"> 保证线上的课堂纪律，紧跟教师步伐，保持适度紧张，手、脑、眼并用，深度思考问题，积极配合教师，参与课堂连麦互动，做好课堂笔记，勇于发言，勤于思考，善于交流，乐于分享。 </p><p class="ql-block"> （四）做好课后巩固</p><p class="ql-block"> 课后复习是总结、归纳、巩固的过程，可以加深对知识的理解和吸收，帮助自己查漏补缺、温故知新。对于茫然疑惑的问题，可以回放录像，或者请教老师。</p><p class="ql-block"> （五）按时完成作业</p><p class="ql-block"> 保质保量完成作业，积极配合教师进行作业检查，在老师设置的截止时间内完成提交。</p><p class="ql-block"> （六）独立完成测试</p><p class="ql-block"> 学校每两周组织一次测试，班主任使用钉钉会议模式监考，要求学生诚信完成限时测试，独立思考，规范答题。</p><p class="ql-block"> （七）做好学习笔记</p><p class="ql-block"> 接受知识的过程就是学习、理解、记忆的过程。记笔记正是促进学习、理解、记忆三方面联结的一条重要途径。经常看笔记，温故知新，才不致遗忘。</p><p class="ql-block"> 四、利用资源</p><p class="ql-block"> 国家为学生提供了一些高质量的免费学习资源，建议同学们参考使用。例如：</p><p class="ql-block">国家中小学网络云平台：https://ykt.eduyun.cn/</p><p class="ql-block">长春名师云课学习平台：https://gyk.ccsjy.cn/</p> <p class="ql-block"> 【网络安全篇】</p><p class="ql-block"> 网课期间，加强网络安全教育，文明上网、安全上网，树立安全防范意识，提高网络诈骗识别能力，不浏览色情网站，不点击不明链接，不相信任何不明人员的转账要求，维护人身和财产安全。关注权威真实的新闻和信息，做到不信谣、不传谣。</p> <p class="ql-block"> 【家长建议篇】</p><p class="ql-block"> 一、创造相对安静的环境</p><p class="ql-block"> 保证网上学习设备的正常和网络的流畅，确保家中有安静的学习环境。</p><p class="ql-block"> 二、提供必要的物质保障</p><p class="ql-block"> 做好学生居家学习生活的后勤保障，包括网络、设备、饮食等；为孩子布置一个“家庭教室”，在家中准备一个有“教室感觉”的空间，营造学习的物理氛围，增加学习的仪式感。</p><p class="ql-block"> 三、监管孩子的学习情况</p><p class="ql-block"> 每日检查孩子是否根据学校的作息时间表按时上课，关注孩子课上、课下的表现以及作业完成情况。</p><p class="ql-block"> 四、做到与老师有效沟通</p><p class="ql-block"> 协助班主任完成每天的疫情统计工作，听从学校和老师安排；及时与科任教师联系沟通，了解孩子的课上状态、作业完成情况。</p><p class="ql-block"> 五、建立融洽的亲子关系</p><p class="ql-block"> 家长要多陪伴孩子，多关注孩子情绪变化，及时缓解孩子的学习压力，少指责、不抱怨，多鼓励，勤赞赏。遇到亲子冲突，要懂得适当暂停，待彼此冷静后继续沟通解决问题，切忌被不良情绪裹挟或陷入“权力之争”导致亲子矛盾升级。</p><p class="ql-block"> 疫情当前，我们需要齐心协力，共克时艰。希望广大家长朋友们配合学校，做好孩子居家期间学习、生活、自我防护等方面的指导，让我们的孩子度过一段健康、安全、高效的居家学习时光。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 德惠市实验中学</p><p class="ql-block"> 2022年3月14日</p>