【卫生保健】呵护眼睛，预防近视——襄州区子榛幼儿园保护视力倡议书

襄州区子榛幼儿园K3C班

共同呵护好孩子的眼睛👀让他们拥有一个光明的未来☀️     眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛👀，我们才能看到这个美丽🌈的世界！   幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让许多儿童的视野变得模糊，身边的“小眼镜”👓也越来越多了。   因此，为了呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明☀️的未来，襄州区子榛幼儿园🏫向全体幼儿和家长发起以下倡议： 1⃣️亲爱的小朋友👦👧希望你们做到💪 1.少看手机📱电视📺，少玩平板游戏。长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。 2.看书时坐姿要正确，小眼睛👀和书📖保持一定的距离。不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。 3.注意卫生，不用手👋揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。 4.多进行体育锻炼。到户外参与体育锻炼，也可以在家中空旷的地方进行跳绳、拍球🏀等运动......拥有强健💪的体魄，拥有健康的眼睛。 5.多吃新鲜的蔬菜🥬和水果🍉。每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。 6.每学期配合保健教师👨‍🏫、眼科医生👩‍⚕️做好检查。 7.保持做眼保健操，学会保护眼睛👀。 2⃣️亲爱的家长们👩👨希望你们做到💪 1.和孩子们一起学习倡议书。重视近视防控工作。 2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。 3.做到“二要”，“二不要”。“二要”指孩子读书📖写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上🛏️或走路🚶‍♀️时看书，不要在动荡的车厢🚇里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟 ☆4-5岁孩子不超过20分钟 ☆5-6岁孩子不超过30分钟  家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品📱，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。 4.多陪伴孩子进行体育锻炼。到户外参与体育锻炼，也可以和孩子👧在家共同进行居家亲子运动，尽量选在空旷的场地，周围避免有尖锐的家具。保证幼儿👦的安全。经常远眺，防止近视。在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动🏃，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球🏀、跳绳、跑步等活动。 5.幼儿园对孩子进行眼睛👀检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱👩‍⚕️，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。 6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线☀️，台灯用白炽灯💡或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。 爱眼护眼歌 爱护眼睛三个一，眼离书本需一尺，手离笔尖有一寸，胸离书桌要一拳； 手机平板要控制，户外活动两小时，科学用眼需牢记，良好习惯永受益； 课间休息十分钟，眺望远处眼放松，回家也有下课铃，四十分钟停一停。 多吃萝卜多吃菜，眼睛又好又可爱，眼明心亮素质高，健康成长乐淘淘。 襄州区子榛幼儿园（世纪荣华园）0710-3768999襄城子榛山水家园幼儿园0710-3611988襄城榛榛百合幼儿园0710-3536918樊城子榛上东郡幼儿园0710-3105666