任何一个青春期孩子的家长，或多或少都可能面临着下面这些困惑：不知道从什么时候起，孩子像变了个人似的，整天把自己关在屋里，不跟你说话，不跟你亲近；同时，开始变得爱打扮了，为了一颗青春痘都要在镜子前折腾一个多小时；抱着手机，饭也不好好吃……很多家长因此都很苦恼，面对青春期的孩子，管得太松，担心孩子走歪；管得太严，又担心孩子叛逆。每次和孩子说话，往往都小心翼翼的。生怕哪句话说错了，孩子立马翻脸。为什么青春期的孩子容易情绪化呢？作为家长又应该怎么办呢？<br> 作为一个青春期孩子的父母，有这样一类现象你肯定不陌生：一个本来温和听话的孩子，不知什么时候开始对父母处处看不顺眼；本来阳光活泼的孩子突然对父母关闭了房门，多问两句就横眉冷对；再或者，前一秒还开心地聊天，下一秒不知说到什么敏感话题就立马变脸了。<div> 不知道你有没有一种跟孩子说话需要三思而行的感觉？尤其是在给孩子提要求和拒绝他要求的时候，比如要讨论关于按时上床睡觉、完成作业、交手机、控制零花钱等等，都得先想想他脸上大写的“别烦我”。</div><div> 你可能听过来人说过：青春期的孩子确实难相处，没什么好办法，当父母的只能“熬过去”。</div> 首先，有一个事实是，20-30年前，青春期开始得晚，结束得早，大概需要5-6年的时间去熬；而现在，青春期早到9岁就能开始，晚到24岁还没结束，这可是15-16年啊，怎一个熬字了得。<div> 其次，前面我提的这些情绪化现象，还可能伴随一些危险的冲动行为，比如花钱给明星打榜、通宵网游、抽烟、旷课、打架、离家出走等等。这些被看成青春期叛逆的行为，都会让父母的心脏经不起折腾。</div><div> 最后，情绪化导致的危险行为确实可能是心理疾病的提示信号，它还有可能在提醒你，孩子心理有“生病”的可能。</div><div> 你看，这样熬起来，日子难过不说，孩子和家庭的未来都堪忧，那么父母该怎么办呢？</div> 今天我们就来说说青春期情绪化这个现象。作为孩子健康的守门人，父母既不能过度紧张，也需要仔细辨识，积极应对。我有这么几点经验分享给你。 <b>01情绪化表达是正常现象</b><div> 首先我要说的第一点，青少年的情绪化表达，大部分是正常现象，不一定是青春期叛逆，千万别感觉不好就扣帽子。在展开之前，我想先问你是不是同意这样一个共识：绝大多数父母其实感受最大的是，孩子在青春期的成长是迅速的，他们的变化让人感到惊喜。具体来说，他们的智力会迅速发展，思维越来越全面均衡，反应比我们快，我们能从他们那里了解新事物，获得新观点；他们的身体发育一天一个样，个头和力量都在增长，精力充沛；他们的情感变得细腻而敏感，喜欢或者讨厌都很明显。</div><div> 这是因为青春期孩子有这么几个生理和心理特点：<br> 首先，青春期孩子的大脑发育很迅速，但是存在不均衡的现象。比如理性逻辑思维发展得很快，但是情绪调控系统发展却有点跟不上，这使得孩子可能说一套做一套，翻脸比翻书还快。很多家长跟我无奈地描述：“脑子转得快着呢，根本说不过他。”</div><div> 其次，多巴胺系统的敏感度特别高，这让青少年尤其喜欢寻求刺激，渴望快感。比如篮球、足球、滑板等等看起来很酷的体育运动，或者感官上新鲜的娱乐项目比如电竞、桌游、剧本杀等等，都会很吸引青少年。</div><div> 再次，他们的头脑中有一个漏洞，喜欢臆想，而且不容易被纠正，还带着强烈的“以自我为中心”的特点。比如说长个青春痘，就会觉得所有人都会注意到；如果你跟他说哪些行为是危险的不能做，他会觉得自己是个例外，偏偏要试一试。</div><div> 基于这些，你就知道了他们为什么容易情绪化了。<b><br></b></div> <b>02管得太严或太松</b><div> 当然如果只是有些情绪化，并不要紧，但是有些孩子还会做出很多“出格”的行为，有些还挺危险的，比如说对抗权威、旷课、偷窃、滥交、离家出走等等。你看，如果这些行为说来就来，真是够家长头疼的，可为什么会这样呢？答案是问题不全在孩子身上。这是我想跟你分享的第二点，青少年危险行为的发生，跟父母和家庭环境的关系尤其密切，通常不是管得太严了，就是管得太松。那该怎么办呢？我给你支这么几招：</div><div> 首先，你需要把平等对话、乐意分享和聆听作为日常姿态。我们知道孩子不会一下子变成另一个人，这中间都有过程。所以你不要把孩子的善于辩论当成好斗，把想要独立直接当成叛逆。如果孩子原本顺从听话，现在变得斤斤计较，那可能是因为他的逻辑思维发展之后，会愿意指出你在逻辑上的前后不一致，也能看出你是不是在滥用权威。</div><div> 第二招，别指望孩子会在关键时刻把握好分寸，一定要订立规则，在必要的时候出手把关。青少年被好的感觉诱惑的时候，理性思维会退居幕后，强烈的多巴胺刺激会让他们做出“蠢事”，这通常无关道德。</div><div> 最后一招，作为父母要反思自身的行为，营造良好的家庭环境。一些“叛逆”的信号可能是在提示父母：真的出现了需要认真对待的家庭问题了，比如存在无法忍受的父母冲突，高压的家长作风等等。</div><div> 总结下来，父母只要能够做到学会聆听，平等对话；出手把关，不做道德评判；避免冲突和高压的家庭环境，就能大大降低青少年发生危险行为的概率。</div> 当然，这些方面也只是给你作为参考。如果你已经做到了以上几个方面，但是发现孩子的情绪问题仍然无法解决和应对，那么我们还有一个途径可以尝试，那就是请教专业人士和专业医院咨询相关问题。有句话想和家长们分享和共勉：求助是强者的行为。希望今天这个话题能给家长们在育儿路上些许帮助，和孩子们共同成长。 <h5>参考资料：心理老师成长联盟</h5>