一种粗粮是血脂克星，泡水喝可降甘油三酯，坚持喝血管更好！

LZY

血管对人的健康意义很重大，血管不好说明血液出现了问题，其中最常见的就是血脂高、甘油三酯肝。这些血液中脂肪就是血管的垃圾，如果不把垃圾清掉，血管就会出现问题，就会堵塞从而人也出现疾病。

甘油三酯大于这个数，血管要“遭殃”了

正常的甘油三酯水平是小于1.7mmol/L；甘油三酯在1.7~2.3mmol/L之间属于偏高的情况，可以调理把它降低；当数值大于5.6mmol/L，就是血液粘稠的情况了，此时血管很容易堵塞，也可以通过调理慢慢把它降低。

不做血液检查，这样判断甘油三酯高不高

甘油三酯一般是通过血液检查来判断的，但是如果你在生活中出现了下面这几种情况，也能够说明你已经出现甘油三酯肝、血脂高。

1、突然眩晕

眩晕是原因是脑部的血管供养不足引起的，其中的原因就是脑部血管堵塞，一般都是发生在早上起床的时候。

2、下肢不对称

下肢两条腿不堆成，有一边水肿、疼痛，说明下肢出现了静脉血栓，血栓就是甘油三酯高引起的血液粘稠引起的。

3、身体一侧无力

身体的一侧突然发生无力的情况，是因为脑动脉、颈动脉这些地方的血管出现了堵塞的情况，一般也会出现口眼歪斜、视物模糊。

1种粗粮是血脂克星，泡水喝可以降甘油三酯

想要调节血脂和甘油三酯，不要马上去吃降脂的药物，药物本身对肾脏、肝脏甚至血管都是有害的，推荐通过食疗的方式来降低甘油三酯，让血管更加健康年轻。

1种粗粮对降脂的效果很好，它是陕西比较常见的粮食作物，当地人一般用它来做饭、面条、面食、豆浆等等，还有一个也很常见的方法就是泡茶喝。它就是：黑苦荞。

黑苦荞是一种历史比较悠久的粗粮，在《本草纲目》也有记载：苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽。现代把苦荞称为“五谷之王”、三降食品（降血压，降血糖，降血脂）。

黑苦荞降甘油三酯的效果比较明显，是因为它有三重降脂作用：

1、含有粗纤维，能够促进肠道排毒，也能够促进血管排垃圾，把多余的甘油三酯、胆固醇都排出。

2、含有芦丁，具有扩张血管、维持毛细血管弹性的作用，保证血液快速循环流通，减少甘油三酯的囤积。

3、含有微量元素硒，具有抗胆固醇、甘油三酯氧化的作用，减少脂肪的浓度，让血管变得健康。