<p class="ql-block"> 亲爱的同学们，由于疫情原因我们现在居家进行线上学习，线上学习不意味着就是放假，更不是想怎么学就怎么学，我们应该有一个合理的规划！为了更好的关爱孩子的身心健康，特制定本学校的一日常规要求。</p> 7:00–8:00 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 起床、洗漱、吃早饭</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 早睡早起身体好，起床要把被褥叠放整齐，然后尽快洗漱，在8:00之前吃完早饭，准备开始进行晨读30分钟！</p> 8:30–10:35 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">认真上课，积极回答问题</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 在课前要提前准备好要用的课本和学习用具，姿势端正，调整好手机以及电脑的位置！保持0.4到0.7的阅读距离，光线要充足、四周环境要安静，老师讲课的时候要认真听讲，积极与老师互动。</p> 10:40–11:10 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">自主活动时间</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 利用这个时间让我们的小眼睛休息一下，适当的在室内运动（跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等）帮助父母收拾房间。</p> 11:10–13:00 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">午休时间</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 饭前饭后要洗手，夹菜用公筷，养成良好的生活习惯，营造健康和谐的家庭氛围，饭后帮助爸妈洗碗，收拾桌子，分担家务劳动。吃完饭及时的进行午休，为下午的课程安排做准备。</p> 13:00–13:30 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">英语课堂</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 在上英语课的时候，由于是几个班级学生一起上课，所以更应该做到不乱讲话，认真听课，配合好英语老师上好这节课。</p> 13:40–14:10 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">主题班会活动</b></p> <p class="ql-block"> 这个阶段需要大家认真学习和思考班主任老师所讲的内容，积极参加讨论，做好笔记。</p> 14:20–16:00 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">自主练习、活动时间</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 这一阶段时间比较长，大家要合理安排，可以先做一张口算题卡或者数学小卷，之后在练习一篇硬笔书法，接着进行读书（内容可以是语文读本或者是必读书目），看到好词好句可以进行摘抄。</p> 16:00–17:00 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">晚饭时间</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 吃饭之前要用六步洗手法认真清洗自己的双手！吃饭的时候要摄入均衡，肉类和蔬菜搭配吃才更营养！</p> 17:00—18:00 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">自主锻炼时间</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 居家期间同学们不能忽略了身体锻炼，坚持每天做运动，室内锻炼的方式有很多，我们可以选择自己喜欢的运动，加强锻炼可以让我们收获健康的体魄，增强抵抗力。</p> 18:00–20:00 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">自主活动时间</b></p> <p class="ql-block">同学们自主管理时间，可以陪长辈聊聊天，看新闻，关心国家大事，也可以发展个人兴趣特长、学习课外知识，丰富我们的课余生活，促进身心健康成长。</p> 20:00–21:00 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 休息时间</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 一天的学习结束了，在睡觉之前，我们要刷牙洗脸，洗脚，自己的袜子要每天清洗。养成良好卫生习惯，慢慢的进入梦乡。</p> 线上学习一日常规 课前常规 <p class="ql-block">1.上课前做好洗漱、用好早餐、穿好校服，戴好领巾。</p><p class="ql-block">2.学习环境安静，光线明亮，网络畅通。</p><p class="ql-block">3.调整好电脑或手机屏幕亮度，处于最舒适观看模式。</p><p class="ql-block">4.准备好相关学习用品、课本、练习本等。</p><p class="ql-block">5.提前5分钟调试好电脑或手机，进入相应在线学习平台，最好配备一副耳机，用于收听和参与课堂互动，避免受外界影响。</p><p class="ql-block">6.课前认真做好相关学科的预习工作，让上课更有效率。</p><p class="ql-block">7.清理学习桌面，除了本节课学习用品，不放其他物品。</p> 上课常规 <p class="ql-block">1.坐姿端正，与电子用品保持适当的距离。</p><p class="ql-block">2.摄像头、话筒全程处于打开状态。</p><p class="ql-block">3.集中注意力，不发呆，不神游，不做与听课无关的事情。</p><p class="ql-block">4.边听边做笔记，遇有疑问及时做标记。</p><p class="ql-block">5.积极思考老师提出的问题，参与课堂互动。</p><p class="ql-block">6.如上课途中出现电脑问题或网络掉线，请及时上线。</p><p class="ql-block">7.上课期间不要随意离开。</p><p class="ql-block">8.直播和老师互动时，遵守群规，不乱发信息，不乱发表情包。</p><p class="ql-block">9.认真听老师的指令，根据要求互动。</p><p class="ql-block">10.积极参与课堂教学有关的讨论，不做与课堂无关的事情，如有不懂的问题请举手示意（有相应按钮）。</p><p class="ql-block">11.需要连麦时，提前申请，连麦后耐心等待老师接通。</p><p class="ql-block">12.连麦成功后，清楚表达自己的想法。</p><p class="ql-block">13.直播出现意外时，不催促，不刷屏，耐心等待老师解决。</p> 下课常规 <p class="ql-block">1.下课后，整理好桌面，做好下节课学习准备。</p><p class="ql-block">2.起立活动，去洗手间，做眼保健操或走到窗前眺望，稍作休整。</p><p class="ql-block">3.课下不用手机等电子产品。</p><p class="ql-block">4.做一些有意义的活动。</p> <p class="ql-block"> 线上教学和线下教学虽然有很多不同的地方，但是我相信身为舍力小学的每一位同学都能认真完成老师教给的学习任务，遵守以上的常规，成为一名合格的小学生。</p>