<p class="ql-block">在古代传说中，衰老的机体汲取了青春素后，会延缓衰老，比如血管内注入青春血液。</p><p class="ql-block">延长寿命自古都是一种梦想。</p><p class="ql-block">现在科学家发现，雷帕霉素具有恢复免疫系统活力的作用，似乎可以提高寿命。</p><p class="ql-block">另外，二甲双胍这种降低血糖的药物，似乎也能延缓衰老。</p><p class="ql-block">还有，治疗白血病的达沙替尼能预防脊椎塌陷，也有改善心脏和肾功能的作用，能改善寿命。</p><p class="ql-block">调节基因可以延缓衰老，但技术成本太高。</p><p class="ql-block">这些药物为什么有能延缓衰老的功能？</p><p class="ql-block">即这些药物发挥作用背后的原因是什么？</p> <p class="ql-block">科学家找到了原因。</p><p class="ql-block">那就是间歇性禁食。</p><p class="ql-block">间歇性禁食可以抗衰老。药物抗衰老具有很大副作用，而间歇性禁食没有。</p><p class="ql-block">间歇性禁食可以限制热量摄入，降低血糖，让受损细胞恢复活力，或者促进功能失常细胞被代谢掉或者被清除掉，进而提高健康细胞的比例，促进身体健康。</p><p class="ql-block">间歇性禁食还能促进脂肪燃烧，从而释放一种可以促进大脑神经链接的化学物质，进而提高认知能力，降低痴呆症的发生率。</p><p class="ql-block">雷帕霉素和二甲双胍能让人的神经产生身体营养物质缺乏的幻觉，从而发生间歇性禁食一样的效果。</p><p class="ql-block">所以，最健康的延长寿命的方式就是间歇性禁食。</p><p class="ql-block">若你不能做到间歇性禁食，那就从节食开始，每顿饭只吃六成饱。</p> <p class="ql-block">世界长寿者的性格和生活习惯概述:</p><p class="ql-block">1、什么也影响不了他们，学会舒缓压力，学会自我安慰。(情绪稳定乐观)</p><p class="ql-block">2、以蔬菜为主的饮食习惯。</p><p class="ql-block">3、一切行为都不过度，不做极限运动。</p><p class="ql-block">4、对生活的态度即心理素质至关重要。</p><p class="ql-block">5、乐观，热爱生活。</p><p class="ql-block">6、按时作息，莫熬夜，生活有规律。</p><p class="ql-block">7、过简约实用的生活，是善待自己。</p><p class="ql-block">8、生活有目标，人生有意义，有信仰。</p><p class="ql-block">9、学会交往，不封闭。</p><p class="ql-block">10、饭吃七分饱。</p>