<p class="ql-block"> 现在，天气逐渐变暖，很多小朋友已经按耐不住对户外的向往，迫不及待地想要伸展拳脚了。可是，为了彻底打败“病毒怪兽”，小朋友们还需要再忍一忍哦。其实，在室内我们同样可以锻炼身体，增强免疫力。今天，请家长和孩子们一起活动一下身体吧！</p><p class="ql-block">宝贝和家长一起来玩游戏吧</p><p class="ql-block">▲亲子体育游戏《跳绳》</p> <p class="ql-block"> 下面为大家简单总结几点练习跳绳时应注意的事项。</p><p class="ql-block">🌸活动时间</p><p class="ql-block"> 跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。</p><p class="ql-block">🌸选择适当的场地</p><p class="ql-block"> 灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免。</p><p class="ql-block">🌸穿着适当的服装</p><p class="ql-block"> 跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。</p><p class="ql-block">🌸充分做好准备活动</p><p class="ql-block"> 跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。</p><p class="ql-block">🌸游戏规则：家长与幼儿自定。</p><p class="ql-block"> 老师在家里也非常想念宝贝们[拥抱][拥抱][拥抱]等到病毒被我们打败了老师和宝贝们就可以一起上幼儿园了😄。</p><p class="ql-block">以下为参考练习</p><p class="ql-block"> 🌻跳绳是一种极安全的运动，也是很方便的一项运动，我们的孩子都会跳了，下面是老师发给你们跳绳对错纠正图片，家长可以按照图片给孩子纠正跳绳姿势。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">增强体质，抵抗病毒。小朋友们要在家里练习跳绳哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">编辑：姚艳丽</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">审核：王 敏</p><p class="ql-block"><br></p>