<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">中医有“春宜养肝”之说，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">春季养生宜顺应阳气升发舒畅的特点，以养肝为要务。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体维持在最佳状态。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞，影响人情绪的重要经络是肝经，胆经和三焦经。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">★肝：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">①正向能量：主计谋、谋虑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">②负面情绪：愤怒、指责。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击，指责。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">★胆：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">①胆正向能量：决断力强，中正无私</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">②负面情绪主焦虑</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断，左右摇摆。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">★三焦</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">①正向能量主轻松、喜乐；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">②负面情绪主紧张，郁闷。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">人体80%的疾病都来源于负面情绪，它以一种负能量的形式，变成有形之物，堵塞我们的经络。如果疏通了经络，此时负面情绪就会自然的消失。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">如何疏通经络呢？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">这里推荐给大家几个方法：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">①疏通腿部肝胆经及重要穴位。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">②情绪压抑，引起肝气郁结在胸中，引起气血的瘀滞，两侧肋部胀痛，双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成各种淤堵和疾病。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">胸部拨筋配合疏通三焦心包经，对疏肝理气效果显著。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">从中医角度说，肝主青色，故而青色入肝，绿色的蔬菜就是最好的春季食物。食用绿色的时令果蔬能益肝气、缓解肝郁、抑制肝阳、防范肝病。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">养生食饮推荐：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">①喝柠檬水：益肝排毒</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">柠檬水利肝脏排毒,净化肝脏。还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。柠檬水中丰富的维生素C，有助于提高免疫力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">②甘麦大枣汤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">医圣张仲景千古名方：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">甘麦大枣汤，有神奇的疗效。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">原料：甘草10克，小麦30克，大枣50克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">调理血瘀效果好。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">情志的不遂，肝的疏泄功能失司，从而导致我们气机的不畅，出现气滞血瘀。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">气滞型血瘀能够引起一些非常可怕的疾病，例如：肿瘤、心肌梗死、乳腺增生等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">三焦肝胆经的疏通对人体非常重要。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">养肝要经脉通，规律作息。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">早睡早起，起居有常，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">让肝能够自觉清除疲劳。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">立春之后，夜渐短，日渐长，属阳长而阴消。故秋冬宜养阴，春夏宜养阳。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">情绪稳定，心态平和，则是养生的最高境界。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">身体无病，便是此生最大的幸福！</b></p>