联合乡中心校居家学习一日常规及学习常规

禅心如莲

亲爱的同学们，为了使大家在居家线上学习期间保持良好的生活、学习状态，合理安排作息时间，学校制定了“线上学习”居家一日常规，帮助同学们合理安排居家期间的学习和生活，使大家学习更有效，生活更愉快。 7：30--8:30 按时起床  做好课前准备 　　早睡早起，保证充足的睡眠，刷牙洗脸，穿戴整齐，做好个人卫生，与家人一起搞好家庭卫生。开辟一块属于自己的学习小天地。每天坚持20分钟晨读，8：30之前吃完早饭，做好上课准备。 8：30--11:00 认真上课  参与课堂互动 　　带好书本文具，开始上课啦，电脑或手机前学习坐姿要端正，保持0.4到0.7米的阅读距离。积极思考老师提出的问题，参与课堂互动。 11：00--13：00 好好吃饭  按时午休 　　上午的课程完毕，疫情允许的情况下，到窗前或户外眺望远方，舒展腰身，休息一下吧。 饭前饭后要洗手，夹菜用公筷，养成良好的生活习惯，营造健康和谐的家庭氛围，饭后帮助爸妈洗碗，收拾桌子，分担家务劳动。 　　午睡一会，养足精神，为下午上课做好准备。下午课程同学们要继续保持良好状态。 13：00--13:30 自主学习  答疑解惑 　　同学们梳理上午的学习内容，完成随堂作业，任课老师会在线给同学们答疑解惑，帮助同学们巩固一天的学习内容。时间宝贵，要珍惜哦~ 9:50-10:30 14:20--15:00 加强体育锻炼  增强身体素质 　　上完两节课要休息，洗手做眼保健操，每天上午和下午按时做两次眼保健操，保护视力，从自身做起。 居家期间同学们不能忽略了身体锻炼，坚持每天做运动，室内锻炼的方式有很多，我们可以选择自己喜欢的运动，加强锻炼可以让我们收获健康的体魄，增强抵抗力。 13：50-14：20 15:00--15:30 丰富知识全面发展 　　书法练习，每天一页小楷，让自己每天进步一点点！音乐、美术、体育，科学、道德与法治学习，做德智体美劳全面发展的好学生。 15：30---18：00 家务劳动  做快乐的小助手 　　学习劳动技能，居家期间可以在家长指导下学做家务，弘扬劳动精神，养成热爱劳动的习惯。晚饭时间。 18：00--19:30 发展特长身心健康 　　同学们自主管理时间，可以陪长辈聊聊天，看新闻，关心国家大事，也可以发展个人兴趣特长、学习课外知识，丰富我们的课余生活，促进身心健康成长。 19:30--20:00 阅读时间 　　培养自己阅读的好习惯，书中的视野宽广无限，让我们在书的海洋里丰富思维，启迪智慧。 20：00--21:00 休息时间 　　愉快的一天结束了，洗漱一下，关灯睡觉，慢慢进入梦乡吧。 在线学习常规 课前准备 1.上课前做好洗漱、用好早餐、穿好校服，戴好领巾。2.学习环境安静，光线明亮，网络畅通。3.调整好电脑或手机屏幕亮度，处于最舒适观看模式。4.准备好相关学习用品、课本、练习本等。5.提前5分钟调试好电脑或手机，进入相应在线学习平台，最好配备一副耳机，用于收听和参与课堂互动，避免受外界影响。6.课前认真做好相关学科的预习工作，让上课更有效率。7.清理学习桌面，除了本节课学习用品，不放其他物品。 上课 1.坐姿端正，与电子用品保持适当的距离。2.摄像头、话筒全程处于打开状态。3.集中注意力，不发呆，不神游，不做与听课无关的事情。4.边听边做笔记，遇有疑问及时做标记。5.积极思考老师提出的问题，参与课堂互动。6.如上课途中出现电脑问题或网络掉线，请及时上线。7.上课期间不要随意离开。8.课间不要再使用手机等电子产品。 互动 1. 直播和老师互动时，遵守群规，不乱发信息，不乱发表情包。2.认真听老师的指令，根据要求互动。3.积极参与课堂教学有关的讨论，不做与课堂无关的事情，如有不懂的问题请举手示意（有相应按钮）。4.需要连麦时，提前申请，连麦后耐心等待老师接通。5.连麦成功后，清楚表达自己的想法。6.直播出现意外时，不催促，不刷屏，耐心等待老师解决。 下课 1.下课后，整理好桌面，做好下节课学习准备。2.起立活动，去洗手间，做眼保健操或走到窗前眺望，稍作休整。 作业 1.规划自己写作业的具体时间。2.准备好写作业所需用品。3.写作业时独立思考，专心致志，不做小动作。4.写完作业认真检查有无遗漏和错误。5.按时上交（若上传图片，要注意图片的清晰度）。6.老师批改后，及时订正错误，并及时发给老师复批。