居家同成长，防疫“心”防线——金博雅幼儿园心理疏导小贴士

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每种情绪都值得被聆听，而不是被消灭。疫情防控的关键时期，孩子们不得不“宅”在家中，孩子也许会产生焦虑、烦躁的情绪。“爸爸妈妈，我想出去玩！”这是孩子们居家说得最多的一句话了。在这一特殊时期，作为家长，我们在做好自身心理建设的同时，还需要帮助孩子增强心理免疫力，尽最大可能减少疫情对孩子的心理伤害。让我们家园携手，共筑幼儿的防疫“心”防线！ 游戏疏导法 孩子可以在家做一些小游戏，例如唱歌、画画、做手工、做小实验、看绘本等，因为形式丰富的游戏活动可以让孩子感受到生活中的小趣味，以此缓解不良的情绪。 劳动（运动）疏导法 拥有一个健康心理的前提是保证身体的健康，因此孩子在家也可以进行一些适量的锻炼，例如做一些符合年龄特点的运动、力所能及的家务或者整理一下自己的小物品等。 音乐疏导法 家长可以给孩子播放一些他们喜欢的音乐，用音乐来改善孩子的心境。例如在他们入睡前播放一些舒缓、轻柔的音乐；在白天可选取一些节奏欢快、动感十足的音乐。当然，孩子也可以自己弹奏擅长的乐器，随音乐舞动起来等。 肢体疏导法 事实证明，鼓励式的肢体接触比任何行为都具安全感。所以，当家长面对孩子的焦虑、不安、恐惧的心理状态时，可以给孩子一个拥抱，或者摸摸他们的头等，这样就能很大程度地缓解孩子的焦虑和不安。 对家长说 情绪具有相通性和感染性，孩子们非常在意父母对病毒疫情的情绪反应及态度，也会不由自主地学到父母的应对方式。因此，家长在自我情绪疏导的同时，也需树立榜样感染孩子。 👉 养成良好的生活卫生习惯 良好的生活卫生习惯对保持身心健康非常重要。在家应做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护。 👉 合理关注并获取疫情相关的真实信息 家长要正确引导孩子多从官方媒体，客观正确地了解疫情防控相关信息。不盲目听信各种QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，更不传谣、不造谣。 👉 保持稳定的情绪和良好的心态 亲子之间的情绪和沟通交流尽量采用平和的语气进行，家长需耐心倾听理解孩子内心焦虑的缘由和程度，并且传递积极的信念和良好的心态，增强他们的安全感。 👉 用心观察并安抚孩子的情绪波动 居家期间，家长要充分了解孩子的各方面生活情况，密切关注孩子的身心健康，必要时可通过以下不同方式联系心理老师，寻求帮助。 有焦虑恐惧等情绪表现的儿童，可以多抚摸、拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子关系，重建安全感，及时安抚儿童的异常情绪。 💕 乌云遮不住升起的太阳，疫情同样挡不住春天的到来。让我们保持内心的平静与温暖，有健康而平和的心态，平稳度过居家学习生活的每一天，家园携手，共筑幼儿的防疫“心”防线！ 💞