<p class="ql-block"> 疫情的反弹改变了我们原有的生活、学习计划，孩子们的日常生活发生变化：出门必须戴口罩、不能和其他小伙伴一起玩、不能到人群密集的地方去......与成人相比，幼儿生理和心理都在发育的关键时期，因此父母不仅要做好儿童的身体防护，更要注意孩子的心理防护。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 一、疫情期间儿童常见的心理应激反应有哪些？</b></p> <p class="ql-block"> 3-7岁儿童正处在想象与现实的交界，会容易把一些现实世界的状况与幻想世界的担忧相联系，比如病毒会不会变成怪兽，担心什么时候能恢复正常的生活和学习......有些儿童也会对父母产生过分的依赖，容易受惊等。</p><p class="ql-block"> 1.情绪方面：出现烦躁、郁闷、焦虑、容易生气、爱哭闹等。</p><p class="ql-block"> 2.行为方面：出现比平常更粘人、发呆不动、沉默少语、精神不集中、吃手、尿频、暴力。</p><p class="ql-block"> 3.生理方面：出现厌食、早醒、难以入睡、全身不适等。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 二、家长如何帮助儿童做好心理防护？</b></p> 成人树立正确榜样 <p class="ql-block"> 规律有序的生活可以给孩子一种稳定性和安全感，是保持孩子心理内在稳定的重要部分。</p><p class="ql-block"> 家长应与幼儿一起保持作息规律，有计划、有意识地安排学习、室内锻炼、家务劳动、亲子游戏等。引导孩子以理性、宽容的心态看待疫情，保护自身安全的同时，也要学习关爱他人，淡定自如、正确面对疫情。</p> 做好防疫知识教育 <p class="ql-block"> 幼儿对于此次疫情相关信息及知识的了解，都是来自父母，为了避免幼儿产生过度紧张恐慌的情绪，父母可以尝试以简单的、通俗易懂的、孩子能听懂的方式讲给他听。绘本是一个不错的选择，家长可以用比较夸张、适合“故事情节”的语气讲给孩子听，同时指出相应的图画让孩子更加直观地理解。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">绘本推荐</p> 鼓励合理情绪表达 <p class="ql-block"> “接纳与支持”是家长对孩子最好的关爱方式。接纳孩子的情绪，给予孩子支持，包括提供物质方面的支持以及孩子的“心理支持”。 </p> <p class="ql-block"> 孩子出现烦躁情绪时，父母需要耐心倾听。面对孩子的不良情绪时，家长可以通过绘画、记日记的方式引导孩子表达情绪。比如，可以让孩子在一张纸上画出自己的恐惧和担忧，再在另一张纸上画出“一切都变好了”的情景，画好后，引导孩子正确看待这两幅画，从而疏解情绪。</p> 掌握情绪调节方法 <p class="ql-block"> 合理安排孩子的生活，与孩子一起制定家庭作息时间表，通过规律的生活放松家人的心情。</p> <p class="ql-block"> 家长可以主动邀请孩子一起做游戏、参与家务劳动、共同打理家庭，从而培养孩子的劳动意识和动手能力。还可以和孩子一起玩一些亲子小游戏：做手工、阅读、画画、做美食、运动游戏等，与孩子一同享受当下的生活，让生活更精彩。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">疫情防控期间处处是教育。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">无论遇到什么，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们不妨和孩子一起学会从容面对，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">和孩子一起学会管理自己的情绪，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">用健康拥抱每一天的太阳。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们携手并进，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">共待云开“疫”散！</p><p class="ql-block"><br></p>