<p class="ql-block">一、教学目标，通过线上体育授课方式，提高同学们对家居体育方式的兴趣和运动的自律性二、进行适量的运动，增强体质健康，提高免疫功能。</p><p class="ql-block">教学流程</p><p class="ql-block">导入，同学们好</p><p class="ql-block">如果你想智慧，那就运动吧</p><p class="ql-block">如果你想快乐，那就运动吧</p><p class="ql-block">如果你想健康，那就运动吧</p><p class="ql-block"> 今天的线上体育课马上开始了，你们准备好了吗？加油</p><p class="ql-block">1.快乐热身运动4*8拍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">基本部分</p><p class="ql-block">1、体能练习</p><p class="ql-block">（1）发展上肢力量</p><p class="ql-block">强度：男同学20次*3组</p><p class="ql-block"> 女同学5次*3组</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">（2）腹肌练习</p><p class="ql-block"> 强度20次*3组</p> <p class="ql-block">（3）高抬腿跑练习</p><p class="ql-block"> 强度：30步*3组</p> <p class="ql-block">（4）从网上找竞走的视频观看，学习竞走的摆臂动作。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">结束部分</p><p class="ql-block"> 小结：体育具有吸引、调动和激励全世界人民的独特力量，希望同学们爱上体育，你的坚持，一定会给你带来一份快乐和收获。</p>