<p class="ql-block"> 疫情突至，打乱了我们的生活节奏，我们不得不按下校园学习的暂停键，启动线上学习。面对这样的变化，每个人的内心都在发生着变化，或许焦虑、或许紧张、或许措手不及……</p><p class="ql-block"> 为帮助同学们尽快消除居家学习所带来的种种不适与困惑，遇驾夼小学开展心理健康主题教育活动，为同学们在疫情期间居家生活、学习提出以下建议：</p> <p class="ql-block">一、积极进行情绪调适</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 恐惧和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，这种情况下，请保持与外界的沟通，主动、适度关注各种积极信息，如果遇到确实难以应对的消极情绪，可以向家长、老师求助，或拨打学校的心理援助热线。</p> <p class="ql-block">也可以通过运动、音乐、阅读来给自己减压，保持积极心态。</p> <p class="ql-block">二、规律作息，有序生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 把一日的生活、作息等安排做成一张时间表，列出每日愿望清单，如做手工、画画、照料动植物、室内运动、制作美食等，愉快度过居家的美好时光。还可以利用这段时间学做一项新的家务活，培养自己的劳动意识和动手能力。</p> <p class="ql-block">三、合理使用电子产品</p><p class="ql-block"> 为丰富孩子们的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守。同时，家长要以身作则，为孩子做出示范和榜样。</p> <p class="ql-block">四、做到停课不停学</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 居家学习期间，学校将指导学生以多种方式居家学习，家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，协助学生完成居家学习任务。家长可以帮助孩子做好网络学习准备，学会网上学习的基本技能。</p> <p class="ql-block">五、增强自我保护意识</p><p class="ql-block"> 当下，奋战在抗疫一线的工作者们放弃了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。同学们，可以想想你从他们身上学到了哪些呢？他们又给了你哪些正能量呢？</p> <p class="ql-block">六、加强生命安全教育</p><p class="ql-block"> 家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责。</p> <p class="ql-block">疫情终将散去，美好从“心”归来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望同学们🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">热爱读书，乐于思考；</p><p class="ql-block">遵守规则，严格自律；</p><p class="ql-block">善待自然，敬畏生命；</p><p class="ql-block">心中有爱，懂得感恩；</p><p class="ql-block">坚持锻炼，自信乐观。</p><p class="ql-block">同学们，让我们“疫”起守“心”向未来！ღ</p>