<p class="ql-block">各位家长朋友、同学们好：新冠肺炎防控正处于严峻复杂和关键时期，林海镇中心校六年三班第一时间启动了心理防疫机制，应对疫情引发的各种情绪困扰、身心压力与行为等问题,努力提高各位同学、家长在特殊时期的心理应对能力，以确保教师、家长、学生的身心健康。</p> <p class="ql-block">一、心理自测：疫情面前我怎么了？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你是否有以下表现：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、面对疫情不知所措，难以放松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、因为生活被打乱感到烦躁、愤怒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、不停地刷手机，关注最新疫情，精力 甚至比平时旺盛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、总担心自己会被感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、总怀疑自己被感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、不知这种日子何时是个头，感到绝望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、筋疲力尽，睡眠不好，浑身无力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、没有原因的身体不适症。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9、高度警惕，过度担忧，看到任何信息都要转发。</p> <p class="ql-block">二、如何面对以上困扰？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 成年人心理调适方式</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">青少年调节方式</p> <p class="ql-block">三、调整好心态，积极面对一切</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当健康与生命受到威胁的时候，我们的心理会产生巨大的波动，而这个波动所带来的心理冲击又会影响我们的身心健康，所以我们在做好疾病防疫的同时也要做好心理防疫。各位家长、同学让我们一起化恐慌为科学、认真、适度的个人防护，积极配合学校做好一切防疫及家庭教育工作。</p> <p class="ql-block"> 寄语：黎明前的曙光</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为了战胜疫情，更为了伟大祖国的花朵，我们将更加细心、耐心、创新地开展心理健康教育工作，用实际行动为一线的所有工作人员加油！为中国加油！为四平加油！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">战“疫”先强心，众志必成城！黎明的曙光就在前方！</p>