心理调适小贴士——隔离不慌张❤️

难能可貴

当所有的一切美好按下了暂停键，相信大家已经感受到了形势的严峻和生活中的不同。在这个突如其来的“非常时期”里，很多人都进行着“自我封闭”，面对关乎生命与经济发展的重大疫情，全民防疫工作进入关键时期，为抗击疫情做贡献。保持稳定的情绪，积极的心态可以增强我们的免疫力，帮助我们抵御病毒。那么，在这个特殊时期，做好孩子的心理防护就是给孩子一-份特别的爱。为缓解疫情带来的心理压力，增强战胜疫情的信心，在宣讲防护措施的同时，更应注重如何保障幼儿的心理健康，减少疫情给他们心理带来的不良影响。在此，老师为大家带来以下防疫心理疏导小方法: 　　01.游戏疏导法打倒“害怕保龄球’这个游戏可以通过击倒瓶子的形式让孩子觉得有趣好玩。同时让他们觉得自己可以掌控自己的情绪。吹泡泡呼吸法帮助孩子练习深呼吸的游戏方法。深呼吸可以帮助孩子缓解负面情绪，回归平静。情绪涂色让孩子在纸上用彩色代表情绪来涂色。它帮助孩子识别、表达自己的情绪，让孩子意识到在害怕之外，他还有其它的情绪。 02.音乐疏导法家长可以给孩子播放一些他们喜欢的音乐如在他们入睡前播放一些舒缓、轻柔的音乐有利于孩子尽快入睡，在白天可选取一-些节奏欢快、动感十足的音乐，和孩子一起做操、玩游戏时，都可以播放音乐，让音乐来改善孩子的心境。 　　03.拥抱疏导法幼儿园的老师，面对一个哭闹的孩子，只要将他们抱在怀里，他们就会很快地安静^下来因为这个拥抱比任何行为都最具安全感。所以，当家长面对孩子的焦虑、不安、恐惧的心理状态时，请您多给孩子一-些拥抱，就能很大程度地缓解孩子的焦虑和不安。 　　04.情绪传染法人的情绪会相互传染的。情绪是最快的快递，并且蕴藏着信息，目前的疫情，弄得人心慌慌，容易使人心烦意乱，但同样的环境，有人却很安心，安定，这时的安全感尤为重要人无法改变环境，但人可以改变自己。特定环境，特殊应对。做好自己的防病措施，自爱爱人。直面环境，改变心境，把好的情绪传递给您的孩子。 　　05.示范法我们经常说，“父母是孩子最好的老师”“陪”养孩子好的学习习惯。父母的陪伴、支持、榜样是她成长与进步的最大动力。作为家长，要高度约束自己，制定合理的作息时间疫情期间要做好孩子的榜样。大家都被约束在酒店，每天也要早睡早起。每天锻炼孩子自主学习，让他们体会学习知识的乐趣。这个该怎么做呢?那就是多陪陪他们做一些他们感兴趣的游戏活动，例如讲故事、做实验、用扑克牌搭建等。其次，做好体育锻炼也是必不可少的，每天和孩子一起坚持锻炼。 06.沟通交流法可以通过绘画、手工、歌唱等孩子易于理解的方式，帮助孩子们理解正在发生什么，疏导、宣泄并缓解孩子的焦虑情绪，转移孩子对身体的过度关注。(1) 要有健康的身心，体育游戏很重要呀!尝试用现有的材料制作体育游戏材料。(2)提高孩子的生活自理能力，孩子自己刷牙、洗脸、穿脱衣服。(3) 去了解孩子的兴趣，一起亲子阅读、讲故事、读古诗、做律动。(4) 可以利用现有的材料，扑克牌、毛巾、纸巾等开发智力，盒子、矿泉水瓶子、纸杯等做做小手工或者玩玩科学小实验🧪..... (5) 引导孩子和老师、亲人、朋友聊天，说说心里话。 　　疫苗免费打，核酸免费做，确诊免费救治，你觉得平淡无奇，在别的国家却是遥不可及，面对偶尔的不周全，请多一分理解和热爱，少一些抱怨跟指责！多配合防疫人员和每一个为防疫坚守的工作者❤️ 　　隔离的日子，充满成长的味道。这段特殊的日子在孩子们的成长历程中必将留下一段非同寻常的印记。孩子们，我们坚信阳光终会到来，让我们都成为防疫抗疫的小小战士，在这场没有硝烟的战争中，愿你们能收获勇气而不是恐惧，善良而不是冷漠，责任而不是自私，能对世界永远充满希望!风雨终会过去，阳光终能到来!让我们携手并进，共待云开“疫”散!