<p class="ql-block"> 3月12日(周六)，正值我国第44个植树节，是一个绿色，充满生机勃勃的日子，草木正在新生，美好正在萌芽，这也预示着我们需要洗涤心灵，并且拥有一颗绿色、健康的心灵，告别焦虑，告别EMO，告别自我否定，用积极的心态开展工作和生活 。</p><p class="ql-block"> 这天上午汕头公司、航运公司的同事们齐聚于培训室，参加了“压力与情绪管理”专题培训讲座。</p> <p class="ql-block"> 此次培训请到的主讲嘉宾为知名的心理咨询专家肖玉婷老师，肖老师从事心理工作近20年，她经常为各级政府、社会机构所组织的公益活动授课；肖老师也是国家一级人力资源管理师、国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员、广东省心理学会永久会员，主导培训粤东地区二百多人的心理咨询师队伍、个案咨询时间超过6000小时。</p> <p class="ql-block"> 现场，来自行政人事部、财务部、销售部、市场部、海外发展部、客服部以及航运公司的同事们精神饱满、容光焕发，大家一起聆听这场由肖老师带来的心灵洗礼盛宴。</p> <p class="ql-block"> 肖老师向大家介绍了压力与情绪的产生，并循序渐进地讲解压力情绪给工作、生活带来的困扰，案例贴近生活。</p> <p class="ql-block"> 在分组讨论互动环节，各小组的同事积极参与讨论，分享自己的亲身经历与看法，大家感触颇多。这样的形式也增进了同事间的互动交流，更让大家释然:原来压力和情绪谁都有，最主要是如何科学的调节和缓解。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">大家正在热烈讨论中。。。</b></p> <p class="ql-block"> 这场培训干货满满，也让大家认识到科学有效的压力和情绪管理，不仅会提高工作效率，更能让大家体验愉悦轻松的生活。</p> <p class="ql-block"> 培训的最后，主持人提议同事们全体起立，喊响铿锵有力的团建口号，为培训会划上圆满的句号，这不仅是一种仪式感也是为自己加油打气。</p><p class="ql-block"> 相信通过此次培训学习，大家回到各自的工作岗位和生活中，必将以更加平和、积极、上进的心态去工作和生活！</p>