<p class="ql-block"> 👉调理经络主穴位歆</p><p class="ql-block">大肠偏历肺列缺，小肠支正心通里；</p><p class="ql-block">🌹三焦外关包内关，膀胱飞扬肾大钟；</p><p class="ql-block">🌹胃经丰隆脾公孙，胆经光明肝蠡沟；</p><p class="ql-block">🌹任脉鸠尾督长强，最后再有一大络；</p><p class="ql-block">🌹脾经大包不可忘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 👉脏腑十二经穴起止歌</p><p class="ql-block">🌹手肺少商中府起 🌹大肠商阳迎香二</p><p class="ql-block">🌹足胃头维历兑三 🌹脾部隐白大包四</p><p class="ql-block">🌹手心极泉少冲来 🌹小肠少泽听宫去</p><p class="ql-block">🌹膀胱睛明至阴间 🌹肾经涌泉俞府位</p><p class="ql-block">🌹心包天池中冲随 🌹三焦关冲耳门继</p><p class="ql-block">🌹胆家瞳子髎窍阴 🌹厥肝大敦期门至</p><p class="ql-block">🌹十二经穴始终歌 🌹学者铭于肺腑记</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> .如何疏通经络？</p><p class="ql-block">（附十二经络走向图及对应病症</p><p class="ql-block">🌹1.手太阴肺经～点揉经渠穴∽36下/组</p><p class="ql-block">寅时（3点至5点）—肺经旺</p><p class="ql-block">寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。</p><p class="ql-block">肺经不通：怕风易汗，咽干咳嗽；过敏性鼻炎，皮肤干燥容易过敏；动则气短胸闷、面色皮肤无华。</p><p class="ql-block">对治方法：拍打通用部位+肺经+前胸+后背+头面部+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">🌹2.手阳明大肠经∽点揉商阳穴∽36下/组</p><p class="ql-block">卯时（5点到7点）—大肠经旺</p><p class="ql-block">卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。</p><p class="ql-block">大肠经不通：牙痛头痛，口干，皮肤过敏；青筋斑点多，肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。</p><p class="ql-block">对治方法：拍打通用部位+大肠经+肺经+肚子+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">🌹3.足阳明胃经∽点揉足三里穴∽36下/组</p><p class="ql-block">辰时（7点到9点）—胃经旺，此时在药师法门中末你罗大将守护。</p><p class="ql-block">辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。</p><p class="ql-block">胃经不通：咽喉痛，胃痛，怕热，消化不良；倦怠，膝关节酸痛，便秘；唇干舌燥，身体消瘦。</p><p class="ql-block">对治方法：拍打通用部位+胃经+肚子+头面部+腹股沟+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">🌹4.足太阴脾经∽点揉太白穴∽36下/组</p><p class="ql-block">巳时（9点至11点）—脾经旺</p><p class="ql-block">巳时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。</p><p class="ql-block">脾经不通：脘腹胀气，吸收不良，口淡；容易呕吐作闷，容易倦怠虚肥；头胀，头脑不清，湿重脚肿便溏；关节酸胀，糖尿病。</p><p class="ql-block">对治方法：拍打通用部位+头面部+肚子+脾经+胃经+腹股沟+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">🌹5.手少阴心经∽点揉少府穴∽36下/组</p><p class="ql-block">午时（11点至13点）—心经旺</p><p class="ql-block">午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，并使下午至晚上精力充沛。</p><p class="ql-block">心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；短气，上气有压力感，忧郁易怒；口腔溃疡，口干口臭。</p><p class="ql-block">对治方法：拍打通用部位+心经、心包经（整个手臂内侧）+头面部+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">🌹6.手太阳小肠经∽点揉阳谷穴∽36下/组</p><p class="ql-block">未时（13-15时）小肠经旺</p><p class="ql-block">🌹7.足太阳膀胱经∽点揉通谷穴∽36下/组</p><p class="ql-block">申时（15点至17点）—膀胱经旺</p><p class="ql-block">申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。</p><p class="ql-block">膀胱经不通：恶风怕寒，颈项不舒，腰背肌肉胀痛；腰膝酸软，静脉曲张，尿频尿多；尿黄，前列腺肥大。</p><p class="ql-block">对治方法：拍打通用部位+膀胱经+小腹+腰骶+腹股沟+大腿内侧+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">🌹8.足少阴肾经∽点揉阴谷穴∽36下/组</p><p class="ql-block">西时（17点至19点）</p><p class="ql-block">对治方法：拍打通用部位+膀胱经+肾经+小腹+腰骶+腹股沟+大腿内侧+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">🌹9.手厥阴心包经∽点揉劳宫穴∽36下/组</p><p class="ql-block">戍时（19点至21点）</p><p class="ql-block">🌹10.手少阳三焦经∽点揉支沟穴∽36下/组 </p><p class="ql-block">亥时（21点至23点）</p><p class="ql-block">三焦经不通：偏头痛，头晕耳鸣，上热又下寒；手足怕冷，易怒，皮肤易过敏；肌肉关节酸又痛，全身无力，食欲又不振。</p><p class="ql-block">对治方法：拍打通用部位+三焦经（整个手臂外侧）+后背+头面部+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">🌹11.足少阳胆经∽点揉足临泣穴∽36下/组</p><p class="ql-block">子时（23点至1点）</p><p class="ql-block">胆经不通：口干口苦，偏头痛，容易惊悸；善叹息，便溏便秘，皮肤萎黄；消化不良，关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚，因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。</p><p class="ql-block">对治方法：拍打通用部位+胆经+肝经+头面部+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">🌹12.足厥阴肝经∽点揉大敦穴∽36下/组</p><p class="ql-block">丑时（1点至3点）</p><p class="ql-block">肝经不通：口干口苦，情志抑郁，胸胁胀痛；眩晕，血压不稳，易怒冲动；皮肤萎黄，易倦乏力，前列腺肥大；月经不调，乳房疾病，小便黄。</p><p class="ql-block">对治方法：拍打通用部位+肝经+腹股沟+腋窝+两肋+用拉筋凳拉筋</p> <p class="ql-block">膀胱肾相表里两经循行</p> <p class="ql-block">胃和脾表里两经循行</p> <p class="ql-block">心包经与三焦表里两经循行</p> <p class="ql-block">心与小肠表里两经循行</p> <p class="ql-block">肺与大肠表里两经循行</p> <p class="ql-block">肝胆表里两经循行</p> <p class="ql-block">手少阴三焦经循行</p> <p class="ql-block">足厥阴肝经循行</p>