<p class="ql-block">血管就像一张散开的蜘蛛网，分布于我们全身各个部位，让各个角落和器官都能循环血液。</p><p class="ql-block">如果出现血脂浓度升高，血液流速受限，血管健康受到威胁，血液很容易变得黏稠，还可能会引发血管硬化以及心脑血管疾病的发生。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">想要血管健康预防脑梗，3种食物尽量少吃</p><p class="ql-block">1、油腻食物</p><p class="ql-block">长期吃油腻的食物，会增加血液黏稠度，使身体代谢能力降低，血液中的脂质堆积过多，血液循环速度降低，呼吁造成堵塞，慢慢的就形成了血栓。</p><p class="ql-block">2、过甜食物</p><p class="ql-block">这类食物含糖量超标，身体吸收糖分后代谢出甘油三酯等物质，一旦甘油三酯含量超标，会引起血液浓稠，影响血管运行速度，血管弹性降低，造成血管硬化。</p><p class="ql-block">3、高胆固醇食物</p><p class="ql-block">无论哪种动物内脏都是高胆固醇食物，蛋黄也不例外，含胆固醇量超标，若长期血液也会变得十分浓稠。</p><p class="ql-block">因此想要血液循环通畅，血管健康，不受阻碍，应尽量少吃这些有害血液循环和血管健康的食物。</p><p class="ql-block">血液“稀释剂”公布？不是柠檬水，医生：适当多喝，血管更通畅</p><p class="ql-block">血液变得浓稠，循环速度减慢，垃圾杂质堆积在血管壁造成堵塞。</p> <p class="ql-block">很多人认为喝柠檬水有分解油脂稀释血液浓度的效果，但真正起到这种功效的并不是柠檬水，而是通过十几种食材发酵而来的琼浆氨基酸。</p><p class="ql-block">主要包括桑黄，陈皮，山茱萸，，秋霜桑叶，等组方茶，这道禅茶含有丰富的维生素，氨基酸，果胶，黄酮等等，能起到溶解血栓，分解胆固醇，降低血液浓度，软化血管，保持血管弹性，预防动脉硬化。</p><p class="ql-block">此外对血脂超标的人群还应养成运动锻炼的习惯，也能有效促进脂肪消耗，还能愉悦心情，提高睡眠质量，配合清淡营养的饮食，有助血脂恢复到正常状态。</p> <p class="ql-block">想要减少血栓的形成，除了充足饮水还要牢记这两项：</p><p class="ql-block">1、为身体补充枫烯鲨酸</p><p class="ql-block">这里所说的酸，不是酸味的酸，也不是酸奶的酸含有枫烯鲨酸类的营养物质，要知道这种物质也是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低胆固醇，减少动脉壁上的胆固醇沉积，避免心脑血管疾病的发生。</p><p class="ql-block">同时这种物质还能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，起到延年益寿的作用，对改善阿尔茨海默症，脑梗塞，失眠抑郁等问题也有很好的作用，提升神经中枢功能，促进血液循环，提高免疫力。</p> <p class="ql-block">养成良好的生活习惯，对健康至关重要，即便因为工作原因迫不得已，熬夜也应尽量抽出时间来适量运动清淡饮食，对促进血液循环，降低血液粘稠度都有帮助的作用。</p>