5分钟、20分钟、30分钟……不同午睡时长给身体带来什么好处？大白 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">中午休息会儿，哪怕几分钟也是好的。一系列医学研究发现，午睡可以修复全身多个器官，让精神和体力更充沛。如果你睡醒后不仅疲劳未减，反而腰酸背痛脑袋疼，可能做错了这4点。午睡20至30分钟最好，戳图睡个高质量的午觉👇</span></p> <p class="ql-block">来源：生命时报</p>