钟南山：“每个人的免疫力是最后的坚固防御”———钟南山的防疫“五法”介绍

源洋兰生

钟南山预测：新型冠状病毒Covid-19的广泛社区感染，迟早是不可避免的。这是因为现在越来越多的感染者没有症状，潜伏期不同，因此未被发现。由于此种情况几乎是无法控制和不可避免的，所以我们必须要为自己的免疫系统做好准备，这是至关重要的事情。每个人的免疫力是最后的坚固防御。 钟南山说：不要仅仅依靠口罩、洗手等预防措施，更需要增强自身的免疫力。钟南山提供了5种增强免疫力的方法。首先，必须有足够的睡眠。必须保持至少7小时的睡眠。每天睡眠少于7小时的人，免疫力会降低。视频：心态疗法提升免疫力 第二，要吃好。所谓的“吃得好”不是吃美食，而是食用有益于健康的优质蛋白质，可用于产生抗体：严格控制糖的摄入量，摄入过量的精制糖，会导致我们的白血免疫细胞，在5小时内不活动。因此，必须选择和控制饮食。 第三，冠状病毒具有可预测的传播方式，在寒冷的冬天会繁殖得更快。所以建议多晒太阳，这有助于增加维生素D，以增强我们的免疫力。 第四，为了避免上呼吸道感染，外出回家后一定要漱口。为什么?因为所有的病毒都有进入我们细胞的钥匙，当一个病毒侵入它的目标细胞，它必须先钻孔，敲门等，所以它需要一段时间才能到达，并将钥匙贴在目标细胞壁上，以打开大门进入目标细胞并传播。因此，如果您在户外被感染，回家后只需漱口，并将其从嘴里冲洗干净，就能最大限度最及时地做到自我防疫。无论用漱口水、盐水、水稀释的优碘、茶水等方法都行得通。 最后，钟南山还指出：每天简单地洗个热水澡，来充分提高体温，就会不利于冠状病毒感染于身体。如果每周洗热水澡4次或更多，病毒感染率可以下降到60%。每天洗个热水澡。41摄氏度，5分钟就足够了。 人活着必需有钱！但有钱了你得有命去花！如何让“人在天堂，钱在银行”的遗憾不发生在自己身上呢？如何做个快乐无憾、充实幸福的生命过客呢？为了安全上路，汽车每年得检修，要保养。请保持和自己的爱车一样的关注度，关心一下自己的身体，关心一下数十年来一刻不停为您工作的胃肠、心血管，关心一下一刻不停为您操劳的大脑，每年在品质卓越的体检中心做一次全面系统的体检……如果您做到了，请坚信：它们———您的肝胆脾胃，您的心血管，您的大脑，您的五脏六腑，一定会“不负光阴不负卿”，还您一个生龙活虎、健康幸福的美好人生！为了爸爸的“小棉袄”、妈妈的“小心肝”，请善待您的脏腑!为安全上路，请坚持每年体检！ 粤美特医疗健康体检中心粤美特医疗成立于2018年1月，由粤美特集团注资、北大等知名高校的管理人才、临床专家创办。秉承“品质医疗、卓越体验”理念，整合各领域权威专家资源，构建涵盖“疾病预防、健康教育、早期筛查、精准诊疗、慢病管理、康复保健”的全流程、医疗级健康管理服务体系，深度融入本地健康文化，专注为客户及企业提供高品质的医疗级健康管理解决方案。粤美特医疗以香港私立明星医院之首养和医院为标杆，以位于深圳湾的粤美特大厦医疗中心为基地，通过自建、收购、控股等方式，逐步建立起覆盖粵港澳大湾区，致力成为湾区的高端连锁医疗集团。 粤美特医疗健康体检中心汲取中国传统医学精髓，应用现代医学前沿技术，独创“五合一体检”五维健康体检新模式，从五个不同健康维度，将个人全基因组体检、中医舌面经脉大数据体检、西医循证医学体检、大脑功能体检和眼底影像体检等五套体检技术融为一体，充分满足高净值人群对身体健康状况精准化评估的需求，形成准确全面、别具一格的健康体检新模式。 粤美特医疗引进国际先进的医疗设备，汇聚三甲公立医院专家，精心打造由心内科、消化内科、神经内科及内分泌科、外科、中医诊疗、中医整脊、心理咨询等组成的特色慢病防治平台，旨在通过专科体检、健康教育、慢病管理、专科诊疗等方式，为高端客户提供有尊严的、安全、优质、高效的疾病诊疗服务和健康管理服务，改善客户健康状态，提高健康水平和生活质量。同时，提供全国三甲医院著名专家预约诊疗绿色通道服务。 环境篇 粤美特医疗奉行“行政全面服务于医疗，医疗全面服务于客户，一切以客户为中心”的先进服务理念。 3楼体检中心和5楼医疗中心采用“五星级酒店式”软装，结合科学合理的诊疗流程及人性化的设备配置，遵循动线管理，优化就诊体验，提高就医效率，确保完美的体验与服务品质提升。 专家团队篇 (部分展示)汇聚三甲公立医院专家，精心打造由心内科、消化内科、神经内科及内分泌科、外科、影像科、妇科、中医诊疗、中医整脊、心理咨询等领域专家组成的特色慢病防治平台，旨在通过健康体检、健康评估，为客户提供个性化的健康管理方案，运用健康咨询、健康教育、健康生活方式促进及不良生活方式干预等手段，实现改善亚健康状态，控制慢性病发展的目的，提升客户的身体健康水平和生活质量。科室带头人均为副主任医师及以上职称，专家团队60%以上具备医学硕士及博士学历。 仪器设备篇中心斥巨资引进国际先进的诊疗设备，为高净值顾客提供最精准、便捷的体检体验和贴心感受。体检流程采用高效的全自动化排检系统，将国际尖端诊断设备运用到健康体检领域，大大提高了早期肿瘤、心脑血管疾病等重大疾病的检出率。 “五合一体检”新模式粤美特医疗健康体检中心以中国传统医学为骨，以现代医学为翼，独创“五合一体检”新模式，将个人全基因组体检、中医大数据体检、西医循证医学体检、大脑功能体检和眼底影像大数据体检等五套体检技术融为一体，分别从五个不同的健康维度，形成准确全面、别具一格的健康体检新模式。1.个人全基因组体检全面掌握家族遗传性疾病，准确预测患病风险，提供科学、精准心脑血管用药和高血压用药指导，提示个性化人体特质。2.中医大数据体检分析比对传统中医百万大数据库，体质辨识，舌面相及经络电子脉相双诊，人机复核，精准高效。3.西医循证医学体检国际一流检验检查设备，全面检测人体的器官形态及功能指标，客观评估人体健康状态，实现对疾病早期诊断、早防治的目的。4.大脑功能体检通过对大脑形态学和功能学检测，科学、精准、全面评估大脑功能和健康状态，提前十年预警阿尔茨海默症、帕金森综合症等脑退行性疾病，及早采取有效干预措施，预防或减缓神经退行性疾病的发生，给您一个高质量和有尊严的老年生活。5.眼底影像大数据体检通过眼底影像大数据技术并结合全球眼底影像大数据库，科学精准评估眼底健康状态及高血压、糖尿病等60多种早发疾病的发展阶段和进程，及时采取有效干预措施，预防和阻断疾病的进一步发展。 人性化服务1、全更衣体检，男女宾均备有冲凉洗浴区域；2、隐私保护：男、女宾分区检查（五官和大影像设备除外）；3、女宾体检由女性医护人员检查；4、免费营养餐：配有牛奶、鸡蛋、面点等主要餐品及配菜；5、免费停车服务。 打造高端医疗领域标杆机构未来，粤美特医疗将继续坚持个性化、专业化、科学化的服务模式，融规范化管理与个性化服务于一体，力争打造粤港澳大湾区高端医疗领域的标杆机构!地址：深圳南山区粤海街道高新南七道1号粤美特大厦3楼体检预约电话：0755-86928888 体检团购:13902944768[微信同号] 原创作者简介：张硕(源洋兰生)，源洋咨询创始人，粤美特医疗品牌顾问，健康医疗、生物医药和金融产业高级职业经理人，高级策划师&经营师，超级培训师&金牌主持人，资深媒体(新媒体)记者，擅长健康医疗、生物医药、创新科技等产业领域的营销策划、传播推广、融资投资、资源整合变现和团队执行。美国加州南方大学CSU工商管理硕士&北大汇丰PE59&清华经管SEM，深圳同心俱乐部母基金策划人，深圳市企业联合会副会长，广东高科技产业商会创会秘书长，在健康医疗、生物医药和金融产业运营管理26年，曾长期服务于深圳同心俱乐部、海王集团、祥祺集团、第一健康、天基权、天大药业、平安新元素国际医疗中心等知名企业。联系方式：微信号shuoshushu