<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 面对病毒来袭，我们做好身体防护的同时，也一定要和孩子们做好心理上的防护哦。那么如何去做呢？快来看看吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 一、接纳变化，因为这是正常的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 疫情持续存在的压力会让我们在情绪、生理、思维和行为上都出现变化，而这些变化通常是“应激”的表现。“ 应激”指的是当一个生命体所面对的事件（比如此次的疫情）打破了自己的平衡和承受能力，或超越了自己的应对能力时，所产生的一种应对这个事件的反应模式，实际上，这也是一个帮助我们适应疫情压力、更好面对压力与生活的过程。是我们的身体在为压力做准备，以帮助我们更好应对压力的表现，而不是意味着我们是脆弱的、有错的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 二、从官方渠道获取信息，科学认识疫情</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 从官方渠道平台获取有关新型冠状病毒感染肺炎的疫情信息，科学认识疫情性质、流行情况、临床表现和危害，不过分关注负面报道，不轻信传言。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 三、避免信息过载导致的心理负担</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 不让疫情成为生活中的主要话题，但要及时回应孩子担心的疑问。 对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，分清良莠，不要过度关注疫情相关报道，不要轻信疫情相关小道资讯，避免陷入视讯信息轰炸中。让孩子永远心存希望，永远相信黑暗不会长久，光明总会再临。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 四、父母情绪稳定，做好孩子榜样</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> </span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">策划审核：李雪林</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">图文编辑：荔 涛</span></p><p class="ql-block"><br></p>