疫情再度来袭，宝贝们居家抗击疫情，长拖幼教集团全体教职工心系宝贝，为宝贝们准备了营养丰富的居家食谱，让我们园家携手，筑起一道饮食健康防线，共同抗击“新冠”病毒。 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 让我们一起看看本周我们给宝贝们准备的美味食谱吧！</b></p> <font color="#ed2308"><b>周一：</b></font><br><br>早餐：红烧青蔬牛肉面、美味鸡蛋卷<br><br>午餐：五彩玉米饭、排骨炖玉米胡萝卜、蒜苔炒肉、软炸虾仁<br><br>晚餐：奶香豆沙包、海米西兰花蒸蛋、蒜蓉粉丝娃娃菜、樱桃小肉丸<div><br></div> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">美味鸡蛋卷</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">排骨炖玉米胡萝卜</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">蒜蓉粉丝娃娃菜</b></p> <font color="#ed2308"><b>周二：</b></font><br><br>早餐：牛奶、紫薯蛋糕、糖醋荷包蛋<div><br>午餐：金银饭、锅塌豆腐、照烧鸡翅、蚝油西生菜<br><br>晚餐：扬州炒饭、五彩蛋花汤、干锅花菜炒肉、金针菇豆皮卷</div><div><br></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">锅塌豆腐</font></b></h3> <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>照烧鸡翅</b></font></h3> <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>金针菇豆皮卷</b></font></h3> <font color="#ed2308"><b>周三：</b></font><br><br>早餐：枸杞甘薯小米粥、山药红豆糕、虎皮鸡蛋<br><br>午餐：紫米饭、椒盐酥肉、鲜美鱼丸汤、肉丁胡萝卜豌豆粒<br><br>晚餐：薏米饭、牛尾骨炖白萝卜、鱼香肉丝、蒜蓉茼蒿<div><br></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">山药红豆糕</font></b></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">椒盐酥肉</font></b></h3> <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>肉丁胡萝卜豌豆粒</b></font></h3> <h1><b><font color="#ed2308">山药红豆糕</font></b></h1><b>用料：</b>红豆 2把、山药 2根、糖 3勺<br><br><b>做法：</b><br>1.山药去皮蒸熟，红豆高压锅煮开后压5分钟<div>2.山药压成泥，少量温水加白糖搅拌</div><div>3.待糖水要收汁的时候倒入红豆，搅拌均匀，让红豆裹上一层粘稠的糖水</div><div>4.将裹上糖水的红豆加入山药泥中搅拌均匀</div><div>5.将山药红豆倒入磨具中按压平整，用磨具做各种喜欢的造型即可</div> <font color="#ed2308"><b>周四：<br></b></font><br>早餐：三鲜肉馄饨、美味角瓜圈、清水卧蛋<br><br>午餐：红豆饭、肉炒青椒、蚝油茄盒、红烧肉<br><br>晚餐：紫米饭、清蒸龙利鱼、籽虾萝卜香菜汤、珍珠糯米小肉丸 <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">美味角瓜圈</font></b></h3> <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>蚝油茄盒</b></font></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">清蒸龙利鱼</font></b></h3> <h1><b><font color="#ed2308">珍珠糯米小肉丸</font></b></h1><b>用料：</b>糯米 适量、猪肉、盐 适量、鸡精 适量、生抽 一勺、胡椒 适量、料酒 一小勺、小葱 几根<br><br><b>做法：</b><br>1.糯米洗净提前浸泡3小时以上，最好隔夜浸泡，久一点也没有关系。然后沥干水分备用。<div>2.猪肉+所有调味料拌匀腌制10分钟，成肉馅。</div><div>3.将肉馅双手揉成圆圆的小肉丸，沾上备好的糯米，双手轻柔滚成糯米肉丸。</div><div>4.逐个入蒸笼（没有蒸笼盘子也一样），间隔均匀，盖上锅盖入滚水锅蒸15分钟关火，再焖5分钟及熟。</div> <b><font color="#ed2308">周五：</font></b><br><br>早餐：皮蛋瘦肉粥、五香鹌鹑蛋、烤红薯<br><br>午餐：南瓜米饭、地三鲜、宫爆鸡丁、牛肉西红柿煲<br><br>晚餐： 小馅饼、绿豆粥、酱香鸡蛋青椒丁 <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">皮蛋瘦肉粥</font></b></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">地三鲜</font></b></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">牛肉西红柿煲</font></b></h3> <h1> <font color="#ed2308">宝贝们，我们搭配的饭菜喜欢吗？在家休息的你们不但要加强体育锻炼，提高身体素质，还要科学饮食，吃出营养，吃出健康哟！</font></h1>