<p class="ql-block">亲爱的小朋友、爸爸妈妈们！你们好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在这特殊的日子里，让我们抗击病毒从我做起吧！让我们锻炼身体，强壮起一个民族！今天，我们体育游戏内容和“平衡力”有关哟！平衡力是人在身体运动或静止状态的时候能够保持身体稳定的一种能力，是人体得以站立、行走和保持动作协调的重要保障。那我们就和爸爸妈妈在家里进行平衡力游戏吧！</p> <p class="ql-block">一、《平衡木》</p><p class="ql-block">游戏目的：平衡能力的控制。</p><p class="ql-block">游戏要求：在地板上用不粘胶或绳子等粘一条3米长线条让孩子在线条上走。</p><p class="ql-block">难度设置：</p><p class="ql-block">A.开始时只走一半的距离，允许偶尔走出界外；</p><p class="ql-block">B.要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。</p><p class="ql-block">帮助给予：</p><p class="ql-block">1.家长可站在孩子前方，拉着孩子的手向前走；</p><p class="ql-block">2.要提醒孩子既注意脚下的线条，又要注意前方的路；</p><p class="ql-block">3.家长在孩子的前方引导孩子走，但不给予身体协助；</p><p class="ql-block">4.让孩子自己尝试独自走。</p><p class="ql-block">活动拓展：</p><p class="ql-block"> 游戏的难易程度可根据孩子的实际情况进行，可以由直线行走过渡到S线、折线行走，再增加难度可以让孩子头顶一本书尝试保持平衡走线。</p> <p class="ql-block">二、《学蛙跳》</p><p class="ql-block">游戏目的：腿部运动能力、重心及平衡能力。</p><p class="ql-block">游戏要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，家长给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。</p><p class="ql-block">难度设置：</p><p class="ql-block">A.开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标；</p><p class="ql-block">B.逐渐地把线段间的距离增大。</p><p class="ql-block">帮助给予：</p><p class="ql-block">1.身体协助；</p><p class="ql-block">2.每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。</p> <p class="ql-block">三、《个性跳绳》</p><p class="ql-block">游戏目的：身体平衡能力。</p><p class="ql-block">游戏要求：</p><p class="ql-block">绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。</p><p class="ql-block">帮助给予：</p><p class="ql-block">1.用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子，必要时给予身体协助，伸手把孩子的腿抬高跨绳；</p><p class="ql-block">2.要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子，避免绊倒；</p><p class="ql-block">3.建议用有弹性的圆形橡皮绳。</p> <p class="ql-block">平衡能力是完成日常生活各种动作的先决条件，且对于基本动作技能的学习与控制至关重要。所以，有空的时候，不妨多寻找一些机会，多练习！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 亲爱的孩子们，疫情面前不气馁，让我们坚持锻炼身体，强壮一个民族！加油(ง •̀_•́)ง</p>