<p class="ql-block"> 2022年3月11日，有幸作为心理健康教育路上的学习者，共同走进，建平县第五届心理健康教育教学研讨会暨心理健康兼职研训员曼陀罗绘画技能培训会。与其说是培训会，与我而言，更像一场心理疗愈，为我们打开了一扇窗，体会中，见识了更真切的表达性艺术疗法。</p> <p class="ql-block"> 会议中，范主任对半学期心理健康基地校活动，和各位兼职研训员的活动，做出了重要的安排。字字句句，听得到师校的领导，对我们的重视和支持。</p> <p class="ql-block"> 暴帅主任，带领我们进入了，神秘曼陀罗的学习，体验之旅。倾其所有，为我们讲解，体验，引领，疏导。我深在其中，也见识了，曼陀罗神秘和奇妙的力量！</p><p class="ql-block"> 曼陀罗是梵文“Mandala”的音译，象征生命的圆满。原意为圆圈，是宇宙的象征符号。曼陀罗绘画治疗是心理学大师荣格首创并大力倡导的心理治疗方法，通过曼陀罗绘画能够整合绘画者内心的矛盾，获得内在的和谐与稳定。</p> 成长 <p class="ql-block"> 我们跟随着音乐，导语，慢慢走进自己的潜意识，探究自己心中的那份属于自己的曼陀罗。在我眼前首先出现一个圆，更确切的说是似圆非圆的一个括号，然后从中间分成两半，一半规矩的条条框框色彩斑斓，一半无规律的七彩斑斓，紧接着，出现一个表情，闭着眼睛，烈焰红唇。而两边的睫毛，也因分开的两边，长短不一。最后，有泼墨的一抹绿，像大地带着春天的嫩绿，点缀着点点红、黄、蓝、、、、</p> <p class="ql-block"> 听到睁开眼睛，开始作画时，我迫不及待的拿来纸，那一刻没有画画的好与坏，只想把当时的感觉记录下来，画完涂色，我一边用了各种色彩，另一边用了颜色更亮的荧光色，不知不觉，填满了整个画面。</p> <p class="ql-block"> 我把它取名为《界》，它好像一个人的一生，看似有界，实则无界。上边的开口，象征着不可控的环境和情节，可能在不知不觉中，走向你，走进你，它或好，或坏，你不能回绝。到你唯一能做的只能是接纳，上扬的嘴脸，和绿色的泼墨感，好像无限的包容，能容下一切，闭着的眼睛，好像对事的态度，有时候我们眼睛所及未必是真像，只是带着个人观念的看待，是文化所及的界定！</p><p class="ql-block"> 或对，或错，我知道此刻的我正在面对最真实的自己，我在成长！</p> 痕迹 <p class="ql-block"> 下午的分享中，各个年龄段的人，各种组合的团体，介绍着自己团队的创作。在分享中，我们看到了，成长的痕迹，有长者强大的包容性;有追梦者不断地攀登的力量;有中年人的故事;也年轻人故事中的情节、、、、、</p> <p class="ql-block"> 分享过程中，大家就边界的问题，进行了讨论，它是关注，是聚焦，是给自己的定位，是对自己的底线，更是对他人的保护……</p> <p class="ql-block"> 而我的别样的不在一个圆里作画的曼陀罗作品，成了教学的课例。谁的画，谁做主;谁的画，谁的故事，，，，但其中蕴含着更多的基础知识和操作的技能技巧，需要我不断储备自己的知识才能解读，我知道这绝对不是一节课，两节课就能讲得清的，需要我们更多的知识储备，更多的实操经验。</p> <p class="ql-block"> 掌握理论基础，我们才能更好发现心理问题背后的原因，才能一针见血，抓住本质和核心。</p><p class="ql-block"> 掌握理论基础后再运用技术或工具才能更好的理解、才能更好地运用、才能更好的反思以及改进、才能体会到知其然更知其所以然，做到心中有数。不然就像是置身于茫茫大海之中，迷失了方向。</p><p class="ql-block"> 武林高手常说练习高深的招数首先得习得内功心法，不然很难领悟到其中奥妙和精髓，甚至很有可能走火入魔。</p><p class="ql-block">我们要知晓并掌握曼陀罗的理论基础也是一样的道理，如若不然，则如同手持利剑，但不得要领，不仅不能很好的运用，发挥其最大的功能，还有可能伤人自伤。</p> 接纳 <p class="ql-block"> 曼陀罗绘画是一种投射性治疗工具，它以自我—情结—自性轴为理论基础的一种表达性艺术治疗。</p><p class="ql-block"> 一方面曼陀罗容易绕开阻抗深入内心，呈现出潜意识里的创伤，也就是呈现情结的最佳载体。</p><p class="ql-block"> 另一方面曼陀罗作为一个工具、一种载体可以让你自由的表达，甚至投射你的潜意识。</p> <p class="ql-block"> 通过画曼陀罗，容易呈现没有处理的情结，使你明白症结所在，并且可以通过绘画不同阶段的曼陀罗来激发自性的动力使其发挥功能，从而强大自我。</p> <p class="ql-block"> 回看我的画，我没有那么多的理论知识还不够真正的解读它，“这个界，是世界的界？还是？”我不假思索的回答:“看似有界，实则无界”看似回答了师姐的问题，但那并不是根本。回到家，我依然在想，依然在困惑。当我开始问自己时，我知道，我正在以傍观者的身份，探求自己的内心。</p> <p class="ql-block"> 我以咨询师的身份自问:“画里有你吗？你在哪儿？”感觉有所解，有但不是具体的事物，是闭着眼睛，享受当下的那种感觉，是不畏当下，接纳一切的心理状态，所以这个《界》不是边界，不是界定，更像世界，更像人生，，突然觉得应该加上一些一些暗色和能够包容一切的大地色。</p><p class="ql-block"> 每一次培训都是一次自我成长的过程，我陶醉在其中，每次活动都是对自己的一次深度疗愈。愿我们能够接纳每个阶段的自己，能享受青春的活力，和阅历尚浅;能有不断提升自己的力量，让喜欢的，擅长的，和正在做的事，成为一件事;能在他人丰富的人生阅历中，有所感，有所获。</p> <p class="ql-block"> 神秘曼陀罗，它就像一座桥梁，可以架起咨询师和来访者内心，帮助来访者更快速高效的打开自己，照见自己，清理自己，疗愈自己。</p><p class="ql-block"> 在接下来的日子里，我期待不断学习的我，能有跟大家做在一起讨论曼陀罗的实力！加油，伙伴们，感谢一路走来，有大家的正向引导，借用张君英老师的一句话:“携手同行，逐梦前行;个人能走多远，要看与谁相伴。”相信我们在建平心理健康教育的队伍中，不断成长，提升自己，渡人，自渡！</p>