<p class="ql-block ql-indent-1">幼儿春季应该食用含蛋白质多的食品，我们选用对幼儿有帮助的优质蛋白比如鸡蛋、豆制品、各种肉类等等。优质蛋白含有人体必需的氨基酸，质优量好，吸收率高，能够满足机体生长发育需要。一起来看看为孩子们精心制定的第五周幼儿食谱吧！</p><p class="ql-block"><br></p> 第五周 <p class="ql-block" style="text-align:center;">3.14——3.18</p> 3月14日 星期一 <p class="ql-block">午餐：米饭、芹菜洋葱炒肚丝、白菜烧油豆腐、冬瓜海带虾皮汤、酸奶</p><p class="ql-block">副餐：丹麦华夫饼</p> 3月15日 星期二 <p class="ql-block">午餐：玉米饭、红烧狮子头、清炒菜心、紫菜莴苣蛋汤、<span style="font-size:18px;">千禧</span></p><p class="ql-block">副餐：烧麦</p> 3月16日 星期三 <p class="ql-block">午餐：米饭、土豆炖牛肉、木耳炒山药、秧花儿榨菜干丝汤、酸奶</p><p class="ql-block">副餐：蛋黄酥</p> 3月17日 星期四 <p class="ql-block">午餐：米饭、青椒洋葱红烧大虾、韭菜炒百叶、青菜粉丝汤、沃柑</p><p class="ql-block">副餐：肉松条</p> 3月18日 星期五 <p class="ql-block">午餐：小米饭、米粉蒸肉、蒜泥茼蒿、香菜番茄豆腐皮汤、<span style="font-size:18px;">酸奶</span></p><p class="ql-block">副餐：曲奇饼干</p> 温馨小提示 <p class="ql-block ql-indent-1">春季是蛰虫苏醒、草木生芽、生机勃勃、万象更新的季节。此时，天气多变，我们在做好个人穿衣防护的前提下，更要注重饮食调养！</p><p class="ql-block">1.多主少副。多吃主食，少吃副食。春季，人的胃肠功能相对较弱。在经历过秋冬的进补后，春季可以适当减少肉类的摄入，让身体缓一缓，让身体适当休息一下。</p><p class="ql-block">2.多蔬少果。多吃蔬菜，少吃水果。春季是个多雨的季节，室外的空气也相对比较潮湿。春季多吃维生素、纤维素和矿物质丰富的蔬菜。</p><p class="ql-block">3.多奶少肉。多喝奶类，少吃肉类。春季万物复苏，多喝奶有助于生长与健康。</p><p class="ql-block">4.多水少油。季节更替多风，气候干燥，加剧水分流失，多喝水有助于排毒祛火。</p><p class="ql-block">5.多彩少单。多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。</p>