爱眼护眼 “睛”彩居家

崔桥幼儿园

       新冠肺炎疫情突如其来，要求家长和孩子们都减少外出，尽量居家，孩子们用眼时间也无疑会增加。家长们都担心会对孩子的视力造成不良影响，那么，在疫情防控期间，应当如何指导孩子注意用眼健康呢？

爱眼护眼  科学用眼

        1.加强营养、适度锻炼、保证充足的睡眠，以保持健康的身体。

       2.养成良好的卫生习惯，孩子们应有自己专属的毛巾，不用脏手揉眼睛等。

       3.避免长时间、近距离的看书、看电子产品，防止眼睛疲劳。

       4.看书时要保证适当的照明、良好的纸质，清晰的印刷，大小适中的字体及合理的桌椅高度。

       5.尽量减少精细的近距离阅读，读写姿势正确，做到“三个一”：眼离书本1尺远，胸离书桌1拳远，握笔手指离笔尖1寸远。另外，孩子们每阅读20分钟要休息10分钟左右，看看远方，帮助眼部肌肉放松；不要躺着或走路、坐车时看书。

        6.减少近视的环境，多看远处，多看看绿色植物等。

       7.孩子们在看电视的时候，室内灯不可以全部关掉，电视荧幕影响需要清晰，每看30分钟需要休息5分钟。

       8.定期进行眼部检查，每3-6个月复查，寒暑假尤佳。

      让我们一起呵护孩子的眼睛，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力，愿孩子们都拥有明亮的双眸，健康开心地成长！