<p class="ql-block">1 降压食物</p> <p class="ql-block">2、降脂食物表</p> <p class="ql-block">3、降糖食物表</p> <p class="ql-block">4、一张表教你“吃走”8种病</p><p class="ql-block">疾病</p><p class="ql-block">推荐</p><p class="ql-block">食物</p><p class="ql-block">好处</p><p class="ql-block">1、高血压</p><p class="ql-block">茄子</p><p class="ql-block">可改善微循环。</p><p class="ql-block">苹果、香蕉、橙子、西兰花等高钾食物</p><p class="ql-block">钾可促进身体中多余的钠排出。苹果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鲜明的水果和西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等深色绿色蔬菜都富含钾元素。</p><p class="ql-block">菊花茶</p><p class="ql-block">菊花有助于扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压。</p><p class="ql-block">2、高血脂</p><p class="ql-block">木耳、香菇</p><p class="ql-block">可改善脂类代谢，降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。</p><p class="ql-block">荞麦、燕麦等含膳食纤维多的食物</p><p class="ql-block">荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，能抑制小肠对胆固醇的吸收，降低胆固醇水平。</p><p class="ql-block">3、冠心病</p><p class="ql-block">芹菜</p><p class="ql-block">芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘、防癌抗癌等功效;芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。</p><p class="ql-block">猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子等富含维生素C的食物</p><p class="ql-block">可促进心肌代谢，增加血管韧性，使血管弹性增加。</p><p class="ql-block">4、心肌缺血</p><p class="ql-block">洋葱</p><p class="ql-block">心肌缺血患者每日食用100克洋葱，降血脂作用较好。</p><p class="ql-block">荞麦</p><p class="ql-block">可调节心肌功能。</p><p class="ql-block">5、动脉粥样硬化</p><p class="ql-block">香蕉</p><p class="ql-block">香蕉含有丰富的钾，具有抗动脉粥样硬化、降血压、保护心脏的作用，经络技巧公众号提示香蕉还可润肠通便，避免用力排便，引起心脑血管意外。</p><p class="ql-block">叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食物</p><p class="ql-block">每天补充5毫克叶酸，能起到防止动脉粥样硬化的作用。每天吃500克绿叶蔬菜，喝一杯豆浆或饮一杯橙汁，可摄取足够的叶酸。</p><p class="ql-block">6、脑卒中</p><p class="ql-block">含镁丰富的食物</p><p class="ql-block">镁可以保护脑细胞不受到缺血后的继发损伤的危害。除蔬菜外，小米、豆类、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆花生、核桃仁、芝麻酱等也富含镁。</p><p class="ql-block">海带、紫菜、虾米等含碘丰富的食物</p><p class="ql-block">可减少胆固醇在动脉壁上的沉积。</p><p class="ql-block">7、心肌梗死</p><p class="ql-block">生大蒜</p><p class="ql-block">可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。每天吃两三瓣大蒜，是降压的最好最简易的办法。</p><p class="ql-block">醋</p><p class="ql-block">饭后吃点醋可软化血管。醋泡黑豆对预防高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病等有一定作用。醋泡花生米有清热、活血、开胃等功效。</p><p class="ql-block">8、脑梗死</p><p class="ql-block">每天一个苹果</p><p class="ql-block">能有效保护血管，降低脑卒中的发病率。</p><p class="ql-block">香菇</p><p class="ql-block">能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化。</p><p class="ql-block">芹菜汁</p><p class="ql-block">可降压降脂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、清理血管的特效“菜”</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">玉米</p><p class="ql-block">玉米中亚油酸含量较高，有助于脂肪和胆固醇的正常代谢；也含有大量纤维素，也能降低血液中胆固醇的浓度，软化血管，起到预防心血管疾病的作用。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">洋葱</p><p class="ql-block">洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血压、降低血脂的功能；含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">黑木耳</p><p class="ql-block">黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">海带等海产品</p><p class="ql-block">海带、海蜇、淡菜、紫菜、海藻等海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，既能防止血栓又能降胆固醇，抑制动脉粥样硬化。 </p><p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">茄子</p><p class="ql-block">茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性。</p><p class="ql-block">6</p><p class="ql-block">西兰花</p><p class="ql-block">西兰花含有较多类黄酮，类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板聚集，减少心脏病的发生。</p><p class="ql-block">7</p><p class="ql-block">芦笋</p><p class="ql-block">芦笋中含有人体多种氨基酸、矿物质及皂苷、多糖和黄酮类等成分,这些化学成分对高血脂症患者具有不同程度的降脂和软化血管作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、不能空腹吃的食物</p><p class="ql-block">不能空腹吃的食物</p><p class="ql-block">空腹吃的后果</p><p class="ql-block">重点人群</p><p class="ql-block">绿茶</p><p class="ql-block">伤胃</p><p class="ql-block">绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上。但空腹饮用时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。还可能引发茶醉，出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。</p><p class="ql-block">患有胃、十二指肠溃疡的中老年人</p><p class="ql-block">荔枝</p><p class="ql-block">低血糖</p><p class="ql-block">荔枝含糖量约为16.6%，大部分为果糖。经络技巧公众号提示果糖会刺激胰岛素的分泌，空腹吃大量荔枝，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。</p><p class="ql-block">内火重的小孩、有便秘现象的老人、特别是有肝病、肾病、胃肠病的人</p><p class="ql-block">糖</p><p class="ql-block">加重胰腺负担</p><p class="ql-block">空腹吃糖，糖会改变蛋白质的分子结构，使其成为一种聚糖物质，有碍于身体对蛋白质的吸收和利用，导致营养不良，尤其影响小孩儿的发育。</p><p class="ql-block">空腹情况下，糖可以不经过消化就能被人体立即全部吸收，直接进入血液，从而使人体血糖水平明显升高，加重胰腺负担，进而损害器官功能。</p><p class="ql-block">小孩</p><p class="ql-block">西红柿</p><p class="ql-block">胃结石</p><p class="ql-block">西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，形成胃结石。所以，对于有胃部疾病的人来说，西红柿不宜空腹吃。</p><p class="ql-block">有胃部疾病的人</p><p class="ql-block">柿子</p><p class="ql-block">腹痛</p><p class="ql-block">柿子尤其是口感涩的柿子中鞣酸太高，空腹吃或者一次大量吃下，大量摄入鞣酸，同时胃中又有很多蛋白，它们会结合形成不溶性复合物，再加上与柿子中的果胶、纤维等混在一起形成“胃柿石”，造成消化道阻塞，导致腹痛。</p><p class="ql-block">烟民、经常熬夜者</p><p class="ql-block">牛奶</p><p class="ql-block">营养吸收差</p><p class="ql-block">牛奶含有的蛋白质非常丰富，空腹喝牛奶的话，会使牛奶在胃肠道通过时间加快，牛奶本身的营养物质会随排泄物排走，真正的营养吸收不了。</p><p class="ql-block">建议饮用牛奶时适当补充小面包，饼干，对牛奶吸收起促进作用。</p><p class="ql-block">/</p><p class="ql-block">豆浆</p><p class="ql-block">营养吸收差</p><p class="ql-block">与牛奶性质相同，豆浆本身含有充足的植物蛋白，空腹饮用，会浪费其本身的营养价值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">7、各年龄段血压正常值</p> <p class="ql-block">8、一张食物营养表</p> <p class="ql-block">中医传承人乔大夫本人承诺：</p><p class="ql-block">1.主治：中风、偏瘫颈、肩、腰、腿疼，膝盖疼，足跟痛，乳腺增生，失眠等针进病除，治愈率95%以上。</p><p class="ql-block">2：高血压，糖尿病患者服药</p><p class="ql-block">一周之内无效，全额退款。</p><p class="ql-block">3：口腔溃疡治愈率100%</p><p class="ql-block">4：阳痿早泄男士让你重塑雄风。</p><p class="ql-block">5：不孕不育女士让你如愿以偿。.</p><p class="ql-block">6：产妇缩阴，漏尿包你回到婚前状态。</p><p class="ql-block">7：面向全国各地父老乡亲承诺：</p><p class="ql-block">痛风签约包治，医院检查尿酸参数说话，无效全额退款。</p><p class="ql-block">8：胃癌，肺癌，膀胱癌，乳腺癌，宫颈癌等治愈率达95%以上。医院拍片/检查参数说话。无效退款</p><p class="ql-block">咨询电话18042901259</p>