《禾草养生》之 《牙殇or牙康》

禾草

　　2019年某日，禾草与一些老同事茶聚。席间，一位过去食欲旺盛的老友，仅时不时答话聊天，很少动筷。再看他的气色神态，也与两年前相去甚远。我问他是不是觉得食品不合口味。他回答说：“牙齿不好，吃不动了。”

茶聚后，禾草因此而在《诗词吾爱》发表过下面的文字。

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

有些人年纪不大，已为牙所苦。而近古稀者，常牙松齿落，望佳肴兴叹，闻美味神伤。牙事虽小，影响实大。君不见牙缺多者，体质常直线下降，盖因入食种类减少，营养不足之故也。有感于斯，打油抒怀。

《牙之殇》

任性伤牙懒护牙，

暴殄天物受天罚。

今朝齿困因昔惰，

面对佳肴泛泪花。

（仄起入韵，新韵一麻）

【注】殄，仄声。此处该平声。尊重成语，免律伤义，姑妄留之。

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

禾草一向比较注意护牙：重视补钙，早晚叩齿。所以，除了早年先后拔除了两颗横长的磨牙外，作为七六古稀翁，迄今全部牙齿依然完好，对此我是颇为自豪的。

但是最近出现的一些情况，迫使我作出了新的努力，获得了新的体验和感悟。现将之分享有缘者。

大约九天前，我突然感觉上面两颗门牙松了，下面一颗门牙不仅松动，而且有痛感 —— 警钟响了！

我采取的应对措施是：1、马上吃钙片补钙；2、立刻上网查找护牙穴位。

现在神州五G网络真无愧于世界第一的美誉啊！查找筛选之后，确定了下列穴位：

头脸：

天冲、角孙、曲鬓、悬颅、悬厘、上关、下关、完骨、颊车、大迎、承浆

【注】头脸部这11个穴位，根据禾草的经验，十指成梳，先梳“天冲、角孙、曲鬓、悬颅、悬厘”五穴，再梳“上关、下关、颊车、大迎”四穴，最后单揉“完骨”和“承浆”。

手臂：

二间、三间、合谷、阳谷、阳溪、外关

脚：

涌泉、厉兑、内庭、冲阳、太溪

除了承浆是单穴外，其它都是左右对称的双穴。

连续三天，我坚持每日一粒钙片、早中晚三次按揉穴位。效果堪称立竿见影：上下门牙的松动感没了，下门牙的痛感也基本消失了。为了巩固疗效，我又坚持了三天。六天后，三颗牙已完全恢复正常，我才改成隔两天服一粒钙片、每天早晚各按揉一次穴位。事贵坚持！毫无疑问，这将成为我今后护牙的常规操作手段，哈…，直至地老天荒！

按惯例，还是打油作结吧！

《牙殇or牙康》

禾草 2022.03.12

曾忧友体赋《牙殇》，

欲觅高龄健齿方。

真到恙来研自救，

穴神效美迅身康。

（平起入韵。三韵完美）

【补注①】

禾草半个世纪前的一位名叫黄丹的学生，今年元月，冒着疫情风险赴美，紧急驰援她刚分娩不久的女儿。

我没想到，尽管她那么忙碌劳累，但在看到我的随笔《牙殇or牙康》后，竟然很快就给我发来一段读后感。在感言中，她透露了一个两年来多次亲身验证过的民间小妙招 —— “咬核桃，治牙松”。哇！真是“大道至简”，妙招神效啊！

＊ ＊ ＊ ＊ ＊

一般牙齿松动，牙科医生都建议拔掉。我有一颗牙三度松动，两年前牙医就叫我拔掉。但当时我有些犹豫，就没动手术。

后来在网上看到一条信息：把两三颗核桃砸开，将核桃仁放微波炉烤热，趁热将一瓣放到松动的牙齿上，紧咬住大约一分钟，然后将之吃掉。接着再咬再吃第二瓣。如果核桃仁凉了，就将之加热后再咬再吃，直到把全部核桃仁咬完吃光。这种操作，每天一次，三天为一疗程。

因为方法简单，而且我知道，牙齿松动，证明肾虚，核桃补肾，食之有益，所以我马上实践。哈！效果惊人！咬几次热核桃，牙就真的不松了。真是太高兴了！

最近两年，每当再出现牙松症状时，我都用这个方法处理，并且屡试不爽。这次来美国前，我与牙医说起这个办法，他也觉得不可思议。

—— 黄丹 2022.03.13

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黄丹的这段“读后感”，可谓是我的随笔《牙殇or牙康》绕梁之余音。现将之附注于此，以方便保存。谨此说明！

也

【补注②】

随着年龄增长，牙龈萎缩、牙龈肿痛发生的频率也增加了。

最近，每当口腔出现炎症，牙龈肿痛，禾草就摘南非顶叶三、四张，洗净放嘴里嚼碎，然后含住二十分钟左右，再把碎渣吐掉或咽下。口腔炎症可迅速消失，堪称神效。

天冲 & 角孙

1、天冲穴

功效：

消肿止痛，祛风定惊。

主治：

牙龈肿痛，牙龈炎。

2、角孙穴

功效：

清热消肿，明目退翳。

主治：

齿痛，颊肿。



悬颅 & 悬厘 & 曲鬓

3、悬颅穴

功效：

平肝息风，消肿止痛。

主治：

齿痛，面肿。

4、悬厘穴

功效：

清热解表，消肿止痛。

主治：

齿痛，面肿。

5、曲鬓穴

功效：

平肝息风，消肿止痛。

主治：

齿痛，面肿。





上关 & 下关

6、上关穴

功效：

清热安神，聪耳镇痉，通经活络。

主治:

齿痛，面神经麻痹。

7、下关穴：

功效:

消肿止痛，益气通络，通关利窍。

主治:

齿痛、下颌关节痛。



8、完骨穴

功效：

平肝息风，宁神镇痫。

主治：

牙痛，颊肿，面神经麻痹，牙龈炎。

颊车、大迎：

9、颊车穴

功效

祛风清热，开关通络。

主治

齿痛、颊肿。

10、大迎穴

功效

祛风活络，消肿止痛。

主治

牙痛，颊肿、面肿、面痛。



11、承浆穴

功效

生津敛液，舒筋活络。

主治

齿痛，齿衄，齿神经痛。



12、阳谷穴

功效

清心宁神，清心明目，镇惊聪耳。

主治

齿痛，颈颔肿，齿龈炎。

13、阳溪穴

功用：

清热利咽，清心宁神，聪耳明目，通利关节

主治：

牙痛，舌根痛。

外关穴：

解表清热，是治“风火牙痛”之特效穴。

涌泉穴

涌泉穴乃肾经首穴。人体有如菩提树，涌泉穴动甘泉涌。中医认为，肾主骨、生髓、藏精，齿为骨之余。所以按摩涌泉穴对养身健齿有很大作用。



太溪穴

“虚火牙痛”找太溪。

太溪乃肾经原穴，养肾要穴。肾主骨、生髓、藏精，首先就得依靠原穴太溪啊！肾精充盈，作为“骨之余”的牙齿才会坚固如钢呀！

厉兑穴

【功效】

清热和胃，苏厥醒神，通经活络。

【主治】

牙痛，牙龈炎，上牙龋。



内庭穴：

功效

清心安神，清胃泻火，健脾和胃，理气止痛。

主治

牙痛、齿龈炎。“胃火牙痛”找内庭。



冲阳穴

功能：

燥化胃经水湿、生发阳气、和胃化痰。健脾化湿、和胃宁神。

主治：

齿痛，齿龈炎，颊肿。



《重要补注》

算起来已经有好几个月了，除磕齿外，基本没做什么护齿动作。因果报应，毫厘不爽。近两日，上门齿竟然又有一颗出现了松动。于是，急忙翻出自己去年春月编制的《禾草养生》之《牙殇or牙康》，重新浏览，自我学习。

禾草突然注意到，有好几个穴位图漏作注解说明。于是，再上网浏览研究归纳，以期补注完整。

人真是应当“活到耄，学到耄”啊！随手一点，跳出的一篇网文，令禾草顿感开卷确实有益呀！

该文说清代学者万学贤在其编撰的《贮香小品》中介绍了一个简单易行的健齿之法：“每于小便时闭口咬牙，永免齿疾，且年高齿不摇。”

禾草再一查，原来此健齿法最早出自明代著名戏曲作家、诗人、养生大家高濂编撰之《遵生八笺·却病延年笺》，其有云：“齿之有疾，乃脾胃之火熏蒸。每清晨睡醒时，叩齿三十六遍，以舌搅牙龈之上，不论遍数，津液满口，方可咽下，每做三次乃止。及凡小解之时，闭口咬牙，解毕方开，永无齿疾。”高濂还赋诗盛赞此法：“热极风生齿不宁，清晨叩齿自惺惺。若教运用常无隔，还许他年老复钉。”

大道至简，竟然能简到如此地步吗？网友们，大家都不妨来试试，坚持三五年，亲身体验一下，看看两位先贤推介的妙招是否真能妙到“永无齿疾”“老复钉”，“年高齿不摇”。

昨晚编发完成即上床休息，没来得及按惯例打油作结。今早醒来吟成一绝，特此补发。

《健齿何妨试古招？》

禾草

2023.07.18初稿

2023.08.01修订

退休入少有闲多，

上网求方自治疴。

“闭口咬牙小解”易，

何妨一试验真讹！

（平起入韵，平/新韵合）

【补注】

自七月十八日始，为检测“闭口咬牙小解”法健齿的功效，禾草除了仍坚持每天两次磕齿外，其它健齿的穴位按摩都停了。十天后，不仅原来松动的那颗上门齿变得坚固了，而且在磕齿时，明显感觉其它的牙齿的坚实度都有很大提升，（不知是否因心理作用！）仿佛听到钢钉碰撞之声。看来此古招诚不欺人呀！

后来发现，大便时会伴随多次小便，于是将“小便咬牙”改为“便时咬牙”。

注意：便时不单咬座牙，也要咬门牙，因为门牙最容易出问题。

每当咬门牙有痛感时，就应当马上加吃钙片，并增加对牙齿的按摩。根据禾草的亲身体验，这样做的效果不错，一般两天后痛感就会消失。

《同事赐玉 戏咏人生》

和禾草《牙之殇》

吴昭琪 2022.03.13

少壮啸歌启玉牙，

古稀皓齿受天罚。

珍馐舍箸非吾惰，

可笑囵吞豆腐花。

《学长赐玉 逗乐共娱》

喜闻禾草点穴治病牙

刘汉生 2022.03.13

尝闻叩牙治病齿，

今知点穴更神奇。

学得禾草自疗病，

饿死郎中未可知。