长期不跑的人怎么开始？

杨琳食补少生病

　　第28篇 3月11日

　　

准备写日记时发现上一篇日记有一个留言，哈哈意外收到一个姐姐的鼓励！这个我这个周末的礼物？隔屏幕感谢、、、

看了阿芬老师日记以后，发现她也加入了日记星球。而且还是一个爱运动的人，长期坚持着跑步。

真的应该像爱运动的人学习，肯花时间在自己身上的人都是值得学习的人。我也是最近才开始运动的，这么久以来都长期保持着一个运动就是“久坐’。

最近才把自己的时间规划的特别好，学习，工作，带娃情绪平和。今天是植树节也祝愿自己种下的美好（所有好习惯都能生根发芽，长大，茁长）。

很佩服能长期坚持运动的人，但是也不要走极端运动是让我们拥有充沛精力的方式。目的还是为了让我们更好的生活，记得过年的时候，有一天带着小孩去玩篮球的时候。感觉天气不对，要下雨，然后就走回去。小孩们先骑自行车回，只有我一个大人在后面。雨越下越大，我小跑着回去其实我很想跑快一点，但是我发现自己怎么也跑不快。快要到的时候，发现儿子在家门口等我。大声对我说:妈妈，快点，妈妈加油。其实我也想快，也不想淋雨。但是就是跑不快。

当时给我的感悟就是，一个长期不努力的人。当你想要成长起来的时候是特别需要积累要时间沉淀。当家人需要帮助分担的时候，你才能为他们庇护。感谢儿子鼓励！这一年妈妈确实要加油啦！我们一家都加油，彼此努力。

又到了周六送完女儿去学习下课后，我们三个都去了公园。 自从学了营养课之后，会特别注意室外活动时间晒太阳最佳补钙方式。在他们开心玩耍之余，我拍了自己的摄影课作业。在此也邀请你欣赏。感谢你围观。扫码交个懂食疗的朋友很高兴遇见你。