西红柿被誉为前列腺的“保护神”，生吃好还是熟吃好？你知道吗？

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西红柿是我们生活中很常见的一种蔬菜，可以生吃也可以熟吃，味道酸甜可口，水分充足，营养物质丰富。



西红柿中含有丰富的番茄红素，所以西红柿被称为“男性之果”，常吃西红柿对男性到底有何好处？我们今天一起来了解一下。

男性前列腺炎是怎么回事？

前列腺炎是由致病菌感染造成的，烟酒，熬夜，少运动，久坐等，是诱发前列腺炎的病因。对于前列腺炎，可以服用药物治疗，也可前列腺按摩、热水坐浴、微波等。生活中注意个人卫生，勤洗外阴部，勤换内衣内裤，注意饮食等。

西红柿被誉为前列腺的“保护神”，生吃好还是熟吃好？

有传言说西红柿是男性的保护神，对于保护前列腺有很大的帮助，那到底是不是这样的呢？其实是有一定道理的，西红柿中含有一种名为番茄红素的物质，经研究发现番茄红素可以延缓前列腺癌的发展，减缓前列腺癌扩散的速度，有很强的抗氧化的作用，可以保护前列腺细胞，不受氧化反应的侵害。

可以预防前列腺癌细胞的增生变异，预防前列腺癌，既然西红柿对前列腺有帮助。

那到底是生吃好还是熟吃好呢？

很多人觉得生吃西红柿，或者番茄就吸收不到番茄红素，经过加热后，的确更有助于人体吸收，但其实只吸收其中一部分，没有生吃吸收的多，虽然损失一部分的维生素，但却能让西红柿中所含的番茄红素得到最大限度的被人体消化吸收。

西红柿中所含的番茄红素是目前自然界植物中，最强的抗氧化物质之一，有“植物黄金”的美誉。

直接吃生西红柿的话，番茄红素的利用率略低于烹熟吃，但其中的钾、维生素C和膳食纤维仍然可以起到很好的作用。

经过加热或者过油之后，使得番茄红素被人体吸收的量是生吃的三倍，谈到这里想必大家也明白两种吃法的都是有营养的，又说是哪种吃法更好，那就要看你侧重其中哪些营养了。

吃西红柿对人体还有哪些好处？

西红柿能起到健胃消食的功效，对脾胃虚弱、食欲不振的患者有很好的帮助，西红柿中含有大量的有机酸，所以对于促进消化有非常好的作用。

食用西红柿对于保护男性的前列腺有非常好的作用，因为西红柿含有丰富的茄红素，可以有效降低前列腺炎、前列腺癌的发病率。

西红柿还具有养颜美容、延缓衰老的作用，而且西红柿富含铁、镁、钙、钾等微量元素，对提升免疫力也有一定帮助。

西红柿中含有大量膳食纤维，膳食纤维进入胃肠道后会促进肠道蠕动，促进肠道内淤积物的排出。

一天建议吃2个西红柿就可以满足人体所需。

吃西红柿要注意哪些事项？

1、对于那些脾胃比较虚弱或者在生理期的女性，建议不要生吃。

2、空腹的时候胃酸分泌比较多，如果这个时候吃西红柿，西红柿中所含的某种化学物质与胃酸结合形成不溶于水的块状物，可能会引起腹痛、胃胀等状况。

3、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

4、不要吃高温加热，西红柿当中的番茄红素在高温加热时容易和氧气分解，失去保健效果，所以在亨饪食，不要长时间的高温加热。

5、不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。