<p class="ql-block">新竹班</p><p class="ql-block">班风:正直 坚韧 谦虚 向上</p><p class="ql-block">班训:爱心 诚心 信心 恒心</p> <p class="ql-block"> 开学了，学校进行了体能测试跑步和跳绳。</p> <p class="ql-block"> 学生体能测试的目的是为了促进学生加强锻炼，提高体质健康水平，让学生意识到健康对人一生的进步发展的重要性。拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础，让学生懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质、提高健康水平。</p> <p class="ql-block"> 跳绳是一项人体在环摆的绳索中做各种跳跃动作的运动项目，能有效地综合反映学生身体的灵敏性、协调性、动作节奏感，以及下肢肌肉力量与心肺功能。</p> <p class="ql-block"> 跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震 动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然 有节奏。</p> <p class="ql-block"> 通过体能测试，让孩子们知道了，体育还是很重要的。以后我要好好运动，加强锻炼身体。</p>