华柔健身五套《中国龙》正面 华柔健身五套《中国龙》分节名称及歌词<br>手势操第一段：4*8+4<br>手势操第二段：4*8+6<br>手势操第三段：4*8+2<br>过渡节：2*8+4<br>第一节：起势绕环 4*8+6<br>我上山是虎 我下海是龙 <br>我在人间是堂堂的大英雄 <br>我挥手起雨 我舞动生风 <br>看我东方升腾的中国龙 <br>第二节：抛接绕环 4*8+2<br>经过多少雷雨 迎过多少风 <br>经过千场冰霜 我度过万个冬 <br>何惧风 何惧雨 何惧山摇地动 <br>若我一震腾空 其势可吞长虹 <br>第三节：平绕转体 4*8+2<br>经过腥风血雨 听过雷电呜 <br>有过沉浮升腾 却不为其所动 <br>任沉浮 任升腾 任凭地裂天崩 <br>永远向往着东方的太阳红 <br>第四节：反八绕环 4*8+4 <br>第五节：提膝绕环 4*8+6<br>我上山是虎 我下海是龙 <br>我在人间是堂堂的大英雄<br>我挥手起雨 我舞动生风 <br>看我东方升腾的中国龙 <br>第六节：旋转换手 4*8+2<br>普天龙的儿女拧成一股绳<br>不信幽幽神州 我不领世界风<br>浩荡气如涛宏汹涌亿万龙种<br>风起云涌之中有我中国龙<br>第七节：反八侧转 5*8<br>虽也经过磨难 虽有过苦痛<br>经磨难经苦痛 龙族仍显峥嵘<br>你觉不平凡我也觉不普通<br>你和我心目中只信龙种龙族光荣<br>第八节：火轮绕转 4*8+2<br>我上山是虎 我下海是龙<br>我在人间是堂堂的大英雄<br>我挥手起雨 我舞动生风<br>看我东方升腾的中国龙<br>第九节：盘绕收势 5*8<br>我上山是虎 我下海是龙<br>我在人间是堂堂的大英雄<br>我挥手起雨 我舞动生风<br>看我东方升腾的中国龙<br> 华柔健身五套《中国龙》背面 华柔健身五套《中国龙》第一部分：手势操整体示范 手势操第一段4*8+4 手势操第二段4*8+6 手势操第三段4*8+2 过渡节：2*8+4 1第一节：起势绕环 4x8+6 第二节：抛接绕环 4*8+2 第三节：平绕转体 4*8+2 第四节：反八绕环 4*8+4 第五节：提膝绕环 4*8+6 第六节：旋转换手 4*8+2 第七节：反八侧转 5*8 第八节：火轮绕转 4*8+2 第九节：盘绕收势 5*8<div>我上山是虎 我下海是龙<br>我在人间是堂堂的大英雄<br>我挥手起雨 我舞动生风<br>看我东方升腾的中国龙<br></div>