甘南5日游

一米阳光

时间：2015.10.2～6

人员：17人

交通：自驾（4车）

行程安排：

1、第一天（10.2），德阳/成都—陇南—拉尕山，游拉尕山，宿拉尕山庄；

2、第二天（10.3），拉尕山—迭部—扎尕那—迭部，游扎尕那，宿迭部县鑫洋大酒店；

3、第三天（10.4），迭部—郎木寺—尕海湖—合作，游郎木寺、尕海湖，宿合作锦润饭店；

4、第四天（10.5），合作—卓尼大峪沟—岷县，游卓尼大峪沟，宿岷县岷州大酒店；

5、第五天（10.6），岷县—陇南—德阳/成都。

第一天（10.2），德阳/成都—陇南—拉尕山，游拉尕山，宿拉尕山庄。

早上6：30，四车分别从德阳和成都出发，经过371/440高速，11：30左右到达陇南，下高速会合，吃午饭，给车子加油。

12：30从陇南出发，沿G212经两河口转S313，行驶约116公里，15：00到达拉尕山景区。

　　拉尕山位于甘肃省舟曲县县城以西立节乡东南部的白龙江南岸，距县城50公里，主景区海拔2100～2800米，“拉尕山”藏语意思是“神仙居住的地方”。景区沟狭谷深，溪涧清幽，山峰奇特，临近山顶有一块约40亩的平地（广场），建有10栋两层别墅，每栋别墅有6～8间房，供游客住宿。

15：30，在半山腰的小湖边驻足了半小时，这个小湖就像神仙的“眼泪”，虽袖珍却珍贵。

　　继续往山顶行驶，16：00抵达拉尕山庄前的广场，远处雄伟险峻的迭山、随时变换形状的云彩、开阔的视野和清新的空气，无不令人惊叹，大家纷纷举起相机、手机一阵猛拍，拍了会儿后，才想起来还没有办理入住呢。

　　17人入住拉尕山庄4号（6间房）和6号（2间房）别墅，办理完入住后，游览别墅后面的拉尕山。山上松林环抱，灌木茂盛，向山上徒步约15分钟后，有一个观景台，可以俯瞰整个广场、远眺绵延的群山。再往山上走，几乎没有人了，安全起见，返回山庄。

　　在广场上的特色建筑前愉快地凹凹造型。18：00～19：20，在拉尕天堂吃晚饭。天黑之前，继续摆造型拍照。

晚上，被广场上强烈的灯光干扰（或许是海拔高的原因），失眠了！直接导致第二天严重高反。

第二天（10.3），拉尕山—迭部—扎尕那—迭部，游扎尕那，宿迭部县鑫洋大酒店。

清晨的拉尕山非常安静，四周一点声音都没有，远处的群山被浓雾笼罩着没了踪影，独自在广场上转了一圈。

　　早餐后，收拾妥当，离开拉尕山。沿S313行驶115公里，12：00左右到达迭部，沿途的秋色不错。在迭部县城吃午饭，午饭后前往扎尕那。

　　“扎尕那”在藏语里意为“石匣子”，扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗称“阎王殿”，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，主景区海拔3000～3300米。景区内有巨石嶙峋的山峰、幽深狭长的峡谷、原始而茂密的森林和冰川地貌遗迹，游玩其间，感觉宁静而美好。

由于强烈的高反，老公只能陪着我在海拔比较低的草甸上转悠，其他伙伴则往高处前行了一段距离，然后返回来汇合。

　　全体在草甸上玩耍了一会儿，合影留念。

身体感觉轻松点后，一起前往当地老乡推荐的“五彩池”。每往上走一小段路，有高反的几位都需要休息片刻，调整一下呼吸，让心跳慢下来，到达“五彩池”时出了一身的虚汗。

在景区游玩了3个小时，17：00左右离开扎尕那，18：30回到迭部县城，入住鑫洋大酒店。

第三天（10.4），迭部—郎木寺—尕海湖—合作，游郎木寺、尕海湖，宿合作锦润饭店。

7:00从迭部出发，沿S313经由红星转G213，再上S313行驶77公里，9：00左右到达郎木寺。沿途，路边成群的牛羊在草坡上欢快地啃草。

　　郎木寺地处四川与甘肃的交界，是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地，寺内只许朝拜或参观，不允许拍照。太阳太毒辣，只在郎木寺内外转了一转，中午大家各自选择中意的小吃解决午饭，这儿的酸奶口感特别好。

　　12：30出发回到G213，14：00左右到达尕海湖景区，在湖边和草滩上玩了2小时。

尕海湖是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一处重要湿地，海拔3480米，被誉为高原上的一颗明珠，这里水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，常常可以看到黑颈鹤、灰鹤和天鹅等珍禽在湖边草滩上嬉戏玩耍。秋天的尕海湖湖边草地逐渐由绿变黄、变红了，绵延的山脉和蓝天白云倒影在平静的湖面上，随着光线的变化和轻风的吹拂，整个尕海湖也随之变换着色调、泛起阵阵细小的涟漪，犹如一幅幅色彩斑斓的油画。

　　没有高反的伙伴们：跳起来！

　　16：00离开尕海湖，沿G213行驶约130公里，18：00左右到达合作市，入住合作锦润饭店。中途经过一处绚烂的草地和卡布嘉梁观景台，停车休息、拍照。

第四天（10.5），合作—卓尼大峪沟—岷县，游卓尼大峪沟，宿岷县岷州大酒店。

7：30出发，沿S306行驶136公里，到达大峪沟国家森林公园。途经海拔3168米的卓尼县观景台，稍作休息。

　　大约11：00到达旗布林卡度假公园，公园虽不大但挺别致，公园内可以住宿，里面有一个很小的卓玛拉措湖，湖边花草茂盛，湖水一边蔚蓝一边碧绿，很是奇特。

　　12：00之后游览大峪沟国家森林公园，在景区内选几个景点粗略游玩，大约需要3.5～4小时，景区内没有地方吃饭需要自带干粮。

大峪沟国家森林公园位于甘肃省卓尼县木耳乡，距县城30公里，海拔2500～4920米。沟内溪流纵横，汇集成四季丰沛的大峪河，河流曲折有致，全长81公里。景区内生物垂直分布差异很大，迭山雪线以上为裸岩，以下依次为高山草场、原始森林、低山草甸、灌木、农作物等。公园内共有9条支沟，沿大峪沟东南方向依次为桑布沟、阿角小/大沟、燕麦沟、扎崖它沟、巴什沟、涅座沟等，仿佛一把遗落人间的巨型扇子，扇面浓墨重彩，描绘出无数奇山异水。

这里天蓝、水碧、山美、林幽，不愧是“北方的九寨”。景区内半山腰上的栈道、观音桥、“一线天”石门、辽阔的大草甸、湖光水景、秋天的彩林等景致，都值得一览。

　　15：30在景区门口休息、补充能量、拍照，然后离开大峪沟，转S306行驶80公里，17：30之前到达岷县，入住岷州大酒店。

中午没吃正餐，晚上补上。

第五天（10.6），岷县—陇南—德阳/成都。

7：30离开岷县，沿G212行驶不到2.5小时，堵车了，整整堵了2小时！大家只能在路边欣赏不算美的风景、话家常、看蚂蚁搬家。

　　原计划在陇南吃午饭，只能改在路边小饭店（涛声山色）用餐了。这一餐居然是此行最美味的，土鸡炖的汤真正的香啊！大家恨不得把剩下的汤打包带走，哈哈哈哈，兴许是太饿的缘故，吃饭时已经14：30了。

吃饱喝足了，慢慢摇回德阳，然后集中晚宴，晚宴后不觉得累的伙伴开展娱乐活动，活动结束后散团各回各家，此行圆满结束。