勠力同心齐战“疫”，奋起扬帆向未来——九台区纪家春华中心学校疫情防控倡议

長離未央

各位老师、同学及家长朋友们： 东风好作阳和使，逢草逢花报发生。最是一年春好处，扬帆奋进正当时！ 刚开学不久，我们还没有互相诉说完寒假生活的丰富多彩，就被再次袭来的新冠疫情中断了，为了大家的岁月静好，无数的医护人员、我们的领导、老师及各界有志之士们“舍小家”争做“逆行者”再次负重前行，凝心聚力，抗击疫情——而我们，“不出门”就是最好的行动！停课不停学，长春市九台区纪家春华中心学校倡议大家： 非常时期，健康第一提高心理适应能力自尊自信、理性平和、乐观向上 安全防疫，未雨绸缪 　　（一）当好疫情防控践行者。 严格落实防控规定，鉴于当前形势，师生皆应做到足不出户居家隔离！坚决克服麻痹思想、侥幸心理、松劲心态，深刻认识到当前疫情防控工作的艰巨性和紧迫性！班主任认真落实各种信息的排查不落一人，家长同时亦做到不漏报、瞒报、缓报，有特殊情况第一时间上报学校;发现与排查地区有过旅居史或接触史的人员及时上报乡镇、街道办等部门及班主任老师。 　　（二）当好疫情防控参与者。 落实科学防疫，树立每一个人都是自己健康第一责任人！必要外出时，一定要佩戴口罩；减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。 每天自行在家进行早、晚体温健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉减退、腹泻等不适症状,务必在做好个人防护的前提下，到发热门诊就诊，主动告知接诊医师旅居史;家长向所在班级老师、教职工向部门管理人员第一时间报备。 　 （三）当好疫情防控支持者。 积极履行社会责任，做到：在思想上，全力落实疫情防控政策措施；在行动上，合理安排时间，如制订书面的作息时间表～劳逸结合、动静结合，助力和支持学校疫情防控各项工作。 　　（四）当好疫情防控宣传者。 站在政治高度去对待此项工作，及时关注官方权威发布，不信谣、不传谣，不在网络、朋友圈、微信群随意发布未经证实的虚假消息，共同营造科学防治、理性应对的良好氛围。 兼顾心理，防微杜渐 　　大家要保持良好的情绪状态，科学认识自身出现的“身心症状”（如情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中等），要劳逸结合，缓解自己的心里状态。多与老师和家长沟通，说明自己的情况。 学生篇家长篇 　　家长们与孩子的沟通很重要： 1.营造合适的倾听环境♥ 2.选择孩子感兴趣的内容 可以从孩子感兴趣的话题开始，围绕孩子在校的学习、人际关系、情绪状态等方面展开。如果孩子平时很少与您沟通，您可以主动邀请孩子进行分享。 3.留意自身的状态 觉察自己内心的声音，如果你记挂着更重要的事情，或者你感觉到很疲惫，很烦躁，那这不是一个很好的开启倾听和沟通的机会。倾听的过程中也要留意自己内心的评判和迫切想给出建议的声音。这15分钟里，你大部分的时间应该是在专注认真的倾听。 4.给予适当的反馈 在倾听的过程中不是被动的听，而是给予适当的反应，比如“原来你是这么想的”，这样能让孩子知道，你在认真的对待，同时也避免了理解不到位的情况。 护眼宝典，安不忘虞 　　孩子宅在家相约网上云课堂，与电子产品密切接触时间过长，对视力影响很大，家长们必然对孩子的视力表示担忧👉👇 控制用眼时长 　　近距离阅读写字不宜超过40分钟，网课时间以学校作息时间表为准，且注意适当休息。除网课时间，避免电视、电脑和手机等电视产品的使用。 接触更多阳光 　　户外阳光预防近视的因素。但宅家很难做户外活动，建议孩子们防疫通风时，去阳台、窗边等有自然光的地方沐浴阳光，同时要做好保暖，谨防感冒。 养成良好习惯 　　不在走路时、吃饭时、卧床、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。 读写姿势正确 读书写字保持坐姿端正，坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。 特殊时期，保护视力有妙招 　　常吃黄橙红紫绿等有颜色的食物，满足DHA、叶黄素和玉米黄质、维生素A摄入量，维护眼睛正常视觉功能。限制糖类食物摄入，有益视力健康。 谨慎居家，化枭为鸠温馨提示 再次提醒广大家长，在防控疫情严峻形势下，把孩子身心健康放在第一位，不过度施加压力，科学、适度安排孩子学习和生活。 　冬必逾越，春终会至隔空牵手 我们终将遇见♥共盼花开🌸 无论你飞的多高，终归要选一棵大树栖居，无论你漂泊多远，终归要寻一片沃土扎根。良禽择木而栖，贤士择地而处，“凤珠之城”九台就是一座栖凤卧龙的城市！来吧，让我们与纪家发展同行，与春华梦想并进，让我们携手书写春华发展的凤采鸾章！！！ 九台加油！吉林加油！中国加油！ 撰稿/编辑制作:褚冲审核/指导：宋亚杰校长策划：王继权副校长制作单位：九台区纪家春华中心学校