<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 3月12日清晨六点，有这么一群人，一如既往，不忘初心，因为热爱运动，因为热爱生活，这支队伍又自律出现在滨河绿道上。旗帜飘扬，英姿飒爽，一道靓丽的风景线给旖旎的沂河又增添了几分妩媚。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 兰山警跑团在每期教练的带领下，先做好热身运动，再开始跑步，跑步已经成为一种习惯，现在越来越多的人都意识到运动的好处，全民健身势在必行，健康运动伴随着你我他。</b></p> <p class="ql-block">兰山警跑团例跑风采，先睹为快！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 天公作美，天气预报早晨6点有中雨，可就是没见雨的影子。真正的跑者是风雨无阻的，如此美好的天气，难道你不想出来踏青吗？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 警跑团是一支特殊的跑团，每个人每天都担负着执勤、抓捕、安保等任务，说实在的休息时间很少，即使是这样，大家都是挤时间，自发的一起跑跑步，来排解工作的压力，舒缓一下身心健康，因为你只要跑起来，你的心情就是愉悦的！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 疫情防控，警察在前。在疫情防控期间，我们不仅做好自己的防控工作，还要提高自己的体能训练。让我们一起行动起来，共同战“疫”！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 兰山警跑团里有长跑多年的资深跑者，全马的成绩过330，但是为了共同帮助初步爱好跑者，宁可周六不休息也要带带同事们，传授一下跑步过程中容易出现各种问题的经验，进一步提高体能，以更加饱满的热情投入到工作中去。</b></p> <p class="ql-block">跑步结束后拉伸</p> <p class="ql-block">跑步结束后合影留念</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 虽然这次例跑5公里，配速6分30左右，但是对初跑者来说已经不错了。跑步能锻炼你的毅力，我们都是从1公里开始起步的，只要你跑起来，你就是最棒的！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">战友马庆珍跑后感言：</b></p><p class="ql-block">《沂河西畔春来早》</p><p class="ql-block">惊蛰一过，万物生发，正是强身健体的大好时机。我也琢磨着怎么把攒了一个冬天的肥膘精减一下！恰好，听说同事们自发组建了“兰山警察跑团”。仔细一瞅，这个跑团里有好几位帅哥美女都是资深马拉松赛手。既有专业知识可学，又有战友们陪在一起，这可真是太超值了。于是，我赶紧踊跃报名参加。</p><p class="ql-block">周六早晨，天刚蒙蒙亮，我就跟着二十多名战友就整齐地出发了。</p><p class="ql-block">“一二一，一二一，一二三四”。响亮的口号，整齐的步伐，再加上配有警察标志的T恤丶帽子和旗帜，我们俨然成了晨练群众眼中的一道靓丽风景。</p><p class="ql-block">有的群众瞪大了眼睛：哦？是警察么？</p><p class="ql-block">也有的群众竖起了大拇指：哟，真厉害来！</p><p class="ql-block">更多的群众给我们送来支持：加油，兰山公安！</p><p class="ql-block">春风习习，岸边杨柳吐绿。我们跑过一片草坪，穿过一片树林，再转过一道弯，我感觉汗水已经沿着发稍滴答了。扛旗的帅锅也有点累了，我们便轮流扛。有个美女接过旗帜后还说：“原本觉得很累了，嘿！一扛起旗，就感觉有劲了！＂瞧，咱战友就是荣誉感强！</p><p class="ql-block">再往前，迎面遇到一位河东公安的战友，他边跑向我们挥手致意：加油！</p><p class="ql-block">看来，喜欢晨跑的战友还真是不少呢！</p><p class="ql-block">想来也是，干咱警察这行，不单值班勤加班多，关键是有时需要执行抓捕任务，体力差了可不行！虽然平时工作忙，咱也得挤时间锻炼！其他健身项目不是需要器械，就是需要专门场地。跑步，简单又有效！尤其是晨跑，六点出发，七点钟结束，还不耽误赶个早集吃点早饭，丝毫不影响早晨正常上班！</p><p class="ql-block">很快，我们跑完了三公里。领跑的几位美女却意犹未尽，建议跑到北京路桥。这样下来，足足五公里呢！</p><p class="ql-block">我很长时间没跑这么远了，有点担心自己坚持不下来，但是也还想试一试，于是继续跟在队伍里。最后二百米时，几个常跑健将开始冲刺了！我也跃跃欲试，然而加速了几步后，感觉有点气喘吁吁，就作罢了。但是，我仍然一路坚持了下来，也算得上是对自己很大的挑战了。</p><p class="ql-block">跑步结束后，我们又开始了拉伸运动。大家一边做运动一边说说笑笑，刚才的劳累便一扫而空了！</p><p class="ql-block">“兰山公安，在您身边！警营跑团，一往无前！”响亮的口号回荡在空中！</p><p class="ql-block">沂河西畔春来早，跑步健身真正好！兰山警察跑团欢迎更多的战友加入！</p>