<p class="ql-block">出于功利的目的，我们一般急于形成一个新习惯或改掉一个旧习惯，然而这样一来很可能会欲速则不达。</p> <p class="ql-block">值得赞美的做法是，经常练习“让意志力慢下来，停下来”。</p><p class="ql-block">以下实验很简单但非常令人震撼。你能做到的，它也能教会你，将想法付诸实施更实用。</p><p class="ql-block">方法如下：在一张纸上，用任何能够帮助你画圆圈的东西，如玻璃杯的底部，画一个圆圈；然后在圆圈中间画一个向外延伸穿过圆圈的十字。</p><p class="ql-block">找一条四寸长的线，在上面系一枚戒指或一把钥匙。将线的一端提起来，让戒指在十字的交叉点上像钟摆一样悬着，与纸大约相距一寸。</p> <p class="ql-block">现在不要去想戒指和绳子，将注意力集中在圆圈周围，让眼睛顺着圆周看。 没多久这个小钟摆就开始朝着你选择的方向晃动了。最初晃动的圆圈很小，不过会不断变大。</p><p class="ql-block">然后请你在意念中反转方向，让眼睛顺着相反的方向看圆周……现在开始想那条绳子在上下晃动；完成后，把意念转到水平方向。</p><p class="ql-block">每次那条绳子都会停顿一会儿，接着便会按照你想的方向晃动。 </p> <p class="ql-block">假若你以前并未做过这个实验，可能会认为实验结果有点不同寻常。实则不然。这只是在用简单便捷的方式对想象力在主导行动方面所起的重要作用加以说明。</p><p class="ql-block">替你承担这一任务的是数量众多的细微而意识不到的肌肉。你知道，在这种事中意志力几乎没有起到什么作用。</p><p class="ql-block">法国有个心理学家说，这是一种在微观上观察手术中的“信念疗法”的方式。这至少应该说明了，不需要调动每一根神经和肌肉，你就能在日常生活中做出改变。</p> <p class="ql-block">练习上述方法几次之后，你就会发现，这种练习的变化是无穷尽的。想想看，为了让你的生活丰富有效，所有的小小的不方便以及习惯都发生了改变。暂时把那些你难以释怀的困难忘记或忽略吧。</p><p class="ql-block">在你进行训练时，不要去想可能遇到的失败。在目前这一时期，你还不能对自己的事业做出正确的评估。在你取得某些成就之后，你才会对那些目前觉得困难或无法做到的事产生更加符合实际的看法。</p> <p class="ql-block">今后你每隔一段时间就要给自己列一个详细的清单，看看对你而言哪些事是容易做到的，哪些事是很难做到或做得不够周到的。然后你再考虑采取什么措施对这些过失进行纠正。</p><p class="ql-block">到那时你就不用垂头丧气或冒险蛮干，而是可以按照使自己受益的方式做事了。</p>