<p class="ql-block"> 心理健康是现代人幸福生活的密码，为缓解因学习、生活等方面带来的消极情绪与压力，关爱学生的身心健康，增强学生的幸福感，3月11日上午，在通关镇杨梅镇长的陪同下墨江县关工委刘敏质副主任、王怡海秘书长莅临我校开展了《心灵护航 阳光成长》的专题宣讲活动。</p> <p class="ql-block"> 宣讲活动在我校优秀语文教师兼心理咨询师许梅老师的主持下，拉开了序幕。</p> <p class="ql-block"> 刘敏质副主任:国家职业二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，云南省当代文学研究会会员，云南省“道德大讲堂”讲师，云南省家庭教育讲师团讲师，普洱市“美丽乡村·女子学堂”讲师，普洱市“五老”宣讲团成员，墨江县家长学校校长，墨江县“五老”宣讲团团长，墨江县巾帼宣讲团团长。</p> <p class="ql-block"> 多年来共开展家庭教育、心理健康、现代礼仪、励志成功、人际沟通及政策宣讲300余场，擅长亲子教育及情绪情感调适与疏导。</p> <p class="ql-block"> 刘老师通过“双手举杯子不同时间手臂变化”的导言开始了宣讲，虽然杯子的重量没有改变，但是拿的时间越久，就会觉得杯子越重，生活中的压力就好像这杯水一样。</p> <p class="ql-block"> 刘老师结合自身丰富的专业知识从认识压力， 压力的来源 、影响、特点，压力情绪的调节，压力正反面刺激，如何保持适度的压力等几个方面深入浅出地讲解了如何更好地面对压力。</p> <p class="ql-block"> 同时刘老师还以理论知识、讲案例等方式指导学生在生活中运用心理学知识调适自己的情绪，用乐观的心理去定义生活中的事情和活动，提升自己的幸福感。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 英国著名哲学家培根曾言“把忧愁向一个朋友倾诉，你将分掉一半忧愁，把快乐告诉一个朋友，你将得到两份快乐”</p> <p class="ql-block"> 本次心理健康教育主题活动帮助师生树立了正确的心理健康观念，进一步提高了学生面对挫折的心理素质，情绪调控能力，对学校和谐稳定发展起到了积极作用。让我们以更加积极阳光的心态投入到今后的工作学习中去。</p> <p class="ql-block"> 刘老师耐心的教师生进行心理暗示、调整好呼吸、冥想通过这些方法可以有效的调整自己的情绪，师生们现场实践共同沉浸在了冥想的世界里……</p> <p class="ql-block"> 整个讲座氛围轻松愉快，同学们不仅学到了心理学的知识，还进一步了解心理问题的表现以及应对方法，也让学生对心理健康的重要性有了更深刻的体会。此次活动进一步提高了通关中学心理健康教育的针对性和时效性，促进学校心理健康教育工作的积极开展，愿孩子们身心健康，茁壮成长！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">通关初级中学少工委</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年3月11日</p><p class="ql-block"><br></p>