<p> 春天迈着轻盈的脚步向我们走来，赶走了冬天的寒冷,用温暖融化了冰雪,带给我们的却是焕然一新的鲜绿,这种鲜绿令整个大自然生机勃勃。老年大学太极二班的同学们，在徐、林班长及各组长的商讨组织下，于2022年3月11日在云和大坪悠然山庄大草坪相聚，举行回顾一年来，蔡莲新老师辛苦教学，以及同学们认真学习，学到的武术和才艺，自由发挥，在大自然中传承着我们中华民族的传统文化，尽情地享受这美好时光。</p> <p> 开场武术《气功导引术八段锦》随着音乐响起，大家迅速将手举起，成抱拳礼，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演，全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作多么精确，到位，整齐。</p> <p> 莲花太极扇采用了传统的民间扇术技术，整套动作舒展大方、刚柔相济。莲花太极扇有助于激发运动兴趣，创造展现自我的平台。通过优美的形体姿态充分表现个人的运动激情和活力,实现良好的情绪控制，提高表现自我的能力。同学们打的非常精彩，整齐。</p> <p> 接着展示了24式、40式等太极拳，同学们打的都很认真，姿势舒展，动作均缓柔和，轻灵沉稳、严谨，刚柔连贯，深受大家的喜爱。</p> <p> 八步洪拳，打的行云流水， 刚劲有力，有着虎步生风 的气势，即练腿又使腰，打完一趟能是人神清气爽，心情舒坦。</p> <p> 太极二班人才济济，打拳的能歌善舞，吹拉弹唱人才样样有，你看——这是我们班的吹拉弹唱的场景，看了让人羡慕不已。</p> <p> 自娱自乐的，武术，吹拉弹唱结束。同学们赶紧寻找自己的小组参与用餐安排，包饺子的捋起袖子加油干、烧菜、摆菜忙的不亦乐乎，不一会一桌桌的美食应有尽有，碗筷叮当响，开吃了，偿偿这锅吃吃那盘，能喝的喝上一杯美酒，不喝酒的吸上一瓶牛奶。哇！人间美味尽在这里，不得不说外出野餐真是很美好的呢，大家一起坐在草坪上吃东西，看看风景什么的，还挺休闲，炊了这一次，想着下一次。</p> <p> 酒足饭饱，来一个小组照，全班照留下这个美好的记忆。</p> <p> 摄影：班级同学</p><p> 美篇制作：许秀芝</p>